早上起床本以为二宝的眼睛会好些，可看上去还是肿肿的，上面还起了小疙瘩哦。上学时我给她擦上芦荟胶，嘱咐她不要用手搓，痒的时候拍一拍。下午二宝回到家自己乖乖的在屋里写作业，我告诉她医生说了，外面热不要到处跑，这样会加重眼睛。二宝应着，她在外面跑眼睛会很难受，自己应该更知道。所以一直到晚上二宝都乖乖的做作业，完成作业就看了会书，剩下的时间就是玩玩具了。二宝就像个永远长不大的小孩子。

12月4日神奇的感恩日记朋友，你好。很高兴和你分享我今天的感恩日记。生活是有魔力的，当你用心经营它的时候。生活就会变得越来越棒。当你用心微笑的时候，世界就会向你展示它的善意，阳光和温暖。

2019.11.6星期三多云亲子日记28天今天上午送完儿子上学后，就开始整理房间，顺便放了正在热播的一个综艺，奇葩说，看到他们正反方辩论的都有道理，其中有一个辩论题是当熊孩子在公共场所大声喧哗的时候我们该不该教育孩子

文|素梅Amber爱并给予感恩自己创造不可思议的今天日语日常打卡兼职感恩日记博物馆讲解一次感恩自己今天对情绪的觉察1.又开始日语学习，虽然总是因为这样那样的事情打乱计划，可是我还是要小心翼翼地继续。

日记还是写起来吧，至少还能每天反思一下！

图片发自App我是日记星球359号星宝宝，正在参加第23期21天蜕变之旅，这是我的第246篇日记。相信日积月累的力量！坚持，一定能

连续了好几天的雪，一大早，又开始纷纷扬扬，心想，“合适的止”，不仅对于一个人来说，很难，对老天来说，也很难，哈哈。继续感受着飘雪的日子，继续体验着冬天的寒冷。看到每天朋友圈无数多美丽的雪景，真的是心醉神迷，一个梦幻的、银装素裹的世界就这样铺开在眼前。美景分享：静静地感受着每一个镜头每个瞬间都深藏不露着一个成为的过程每个过程都像一副流动的画默默地静观着它们好似倾听到了生命的一种欢呼也捕捉到了满脑子的

在孩子提出第一个要求的时候，妈妈带我去外面玩，不然不会写日记。我们可以说，你想出去玩啊，那你想去哪里呢？妈妈现在要做某事，你是愿意在下午1点的时候我带你出去呢？还是你自己出去玩呢？

我打算以后日记都打算下班回家的车上写了，因为这两天的结果告诉我，等我躺下准备睡觉时再写已经没有精力去写了，也许白天精力充沛斗劲十足，可到了那一刻已经描写不出来了。

看到上官英杰与风鸣玉暗夜以礼自持的情节，忍不住想到小时候看过的古典小说《好逑传》。里面女主非常聪明，男主侠义心肠，女主是姓水，男主是姓铁。女主救下男主，男主伤好之后要去答谢，女主也要见恩人，但古礼男女授受不亲。于是女主命人挂起珠帘，帘外烛光明火，帘内漆黑一片，两人隔帘相见。还有人存心搞他们的黑材料，派人潜在屋外偷看偷听。可来人看到如此情形，不禁暗暗敬佩，反而同情起男女主来了。像这样的古典风格，现在

从小学开始，我就养成了写日记的习惯。一算至今已经几十年了。后来喜欢上写博客，现在又开始写。写作陪伴我度过了无数迷茫、无助、孤独的日

四、每天坚持晨间日记和文章日更及每日复盘晨间日记24文章日更24每日复盘24五、拓展阅读学习人民日报金

“发送和接收”（33）某天，太太要办一件事，老是说我没有给她发送联系地址。我也很奇怪，自己明明在微信上两次给了她那个信息。后来回到家，拿着自己和她的手机做比对，发现她的手机上偏偏少了我发送的这两条信息。奇哉！隔天上午，一位朋友需要调整约会的时间，我原定的2:50，他硬是说成我原定的是下午2点，期望我可否提前到一点半。我再仔细核对我给他的微信，上面清晰的显示的是下午2:50见面的约定。这就是所谓的阴

今天是什么日子一个算是完美的日子吧，也很普通。早上本来有种找不到北的感觉，结果在寒风中背了一个半小时的书，嗓子哑了。。也有了清晰的目的地。状态还可以。一直保持。起床：六点二十。就寝：一点前天气：晴朗。心情：普通。纪念日：一直平淡下去就不错。保护好自己的胃！任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：背书，记得带马扎出去。不然站着还是有点累。。或许不该带出去，站着减减肉吧。惭愧。我的肉肉

又一日夸夸开始喽，原来老是盯孩子的缺点放大，把孩子的闪光点都埋没隐藏了，经过这两天夸孩子及家人，突然发现孩子和家人好多好多闪光点啊，写起来都收不住笔了，这两天日记竟然突破了一千字。

9.18感恩日记1今天是9.18事变纪念日.感恩革命先辈为我们创造了现在美好的生活，向英雄致敬。谢谢谢谢谢谢2感恩今天早上女女学习煮面条.有模有样的哦，宝贝加油棒棒的。

文｜翘盼花开2019年3月8日星期五早上起床穿好衣服后，女儿又猫了一会儿，等我喊吃饭时女儿才懒洋洋的坐起来。准备吃早餐了，女儿想起昨晚《米小圈》忘记读了，便顺手拿起床头小书架里的书，开始接之前的内容读了起来。眼看快要迟到了，还不见女儿要吃饭的样子，心思完全是在读书上，我开始急切的解释说，看到你要读书并认真的态度，妈妈很高兴。但是对于上学要迟到的问题，我们要分清轻重缓急，上学时间重要，不要在看了快吃

二零一九年三月十四日起床：6点50就寝：昨晚11点30天气春光灿烂心情：一扫往日赖床的颓废纪念日：一九年的第一次早起任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：删除手机中的消费时间app;选定了三个学习目标；决定早起改进：晚上休息时间应该在十一点之前习惯养成：早睡早起，方能养生……周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.思考·创意·未来

迷茫又慌乱，日子也过半。时间是最恐怖的东西没有之一。焦虑，排山倒海的焦虑席卷过来，摁着你的头不让翻身！有时会有很不好的想法，觉得自己一辈子也就这样，有时却有天花乱坠的梦想，在安与不安间，痛苦比我想象的要苦。其实所有的办法都只有一个，就是马上去做！不要想太多，再怎样，命还在就还有希望。所以每次想起一件事，必须现在去做。现在！马上看书睡觉！

2021-8-25晴回顾一下这几天自己身体的变化，首先，胃食管返流已经明显改善，症状基本消失，主要原因可能有，第一，药物作用，刚开始吃过两次奥美拉唑，但之后就没有在吃药；第二，饮食规律，基本按点吃饭，而且都是自己家里做的，比较卫生健康；第三，睡眠时间提前，基本可以控制在十一点钟之前关灯，睡觉；第四，心情的改变，这几天的冥想有助于我焦虑的减轻，干事情比较有动力。其次，我的睡眠情况，由于睡眠时间的提前

觉察日记1.事件：听课2.我的感受：平静波澜着迷3.我的思维：听课感觉到自己由原来的状态渡劫到现在的状态。一路走来的经历、经验、体验和感受，让我听今天的课很清晰。

语宇妈亲子日记第6天~2018/8/11寓教于乐亲子阅读：《亲爱的汉修先生》亲子游戏：骑大马吾日三省吾身晚饭时大宝吃辣的菜被辣到，我让她赶紧喝点粥，她不肯喝粥就要喝水。

感恩按时早起，不再拖延，种下信守承诺的种子。感恩和爱人一起做早餐，种下健康和承担责任的种子。感恩充分利用时间做当下冥想，记录二时书。感恩金刚体系的工具祝我修行。感恩擦拭地面灰尘，种下洁净空间的种子。感恩今天是践行种子法则四周年的日子。感恩宝弘老师把种子法则带到信阳。感恩信阳的学友和我一起学习并践行。感恩格西老师创作出通俗易懂的《能断金刚》书籍。感恩姚老师创办空中读书会，带领我们一起践行。感恩所有的

2021年10月8日星期五昨天早上快速点评完所有的日记，就出发带公公婆婆去医院进行常规的中医复查和取药。

很多时候想好的技巧，想走的捷径一次次强烈的冲撞着。总感觉防线快要坚守不住，踏踏实实的一步一个脚印的似乎已经和多数时格格不入。常常自问能有多大的耐心去坚守清高?看着那么多那么多蜂拥而上甚而满载而归的，独自岿然不动除却身体，恐怕灵魂早已心驰神往，蠢蠢欲动。看透看不透显然没有多大关系。因为决定成败从来只看表象和结果。你是谁，你想怎么样从来都是没有资格的。没有了奢望，心要安静许多。纯粹的思考才不会被浮躁所

20210201宁宁感恩日记第2天今早5点起床打坐，时刻提醒自己关注呼吸，背部颈椎挺直，感觉浑身通透。接着去跑了11公里，虽然昨晚没睡好，但坚定了心中的目标，感觉浑身充满力量。

今天是什么日子起床：还好就寝：正常天气：很好心情：一般纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：搞卫生，让自己放松颓废，快乐。改进：还不够快乐颓废。习惯养成：快乐，幸福。周目标·完成进度进度缓慢，无法突破。学习·信息·阅读状态不好，就不强迫自己学习了。健康·饮食·锻炼比较懒，要改进。人际·家人·朋友与家人相处友好，尽管父母不怎么理解我。朋友没空，尽管我需要她们陪伴。人际关系不怎么好，因为我的

昨天跟老大商量好了，今天去利津姥姥家玩，顺便去吃肯德基。但是去之前得先把作业写一半，回来再写剩下的！吃完早饭，他写作业我就打扫卫生，快九点的时候，大宝说:“妈妈，我的作业都完成了，就剩作文了！咱们回来再写行吗？”我答应了！由是我们娘仨开着车去利津了！在姥姥家玩的很晚，回来的路上，俩孩子也在车上睡着了！回到家，老大深情地望着对我说:“妈妈，等我长大了，我也会经常回来看你的，你看今天姥姥姥爷多高兴呀！

今天可能是砖工完活的一天，我七点左右就打车提前赶到了，以便切实保证优先使用好砖，以及万一砖不够时相机处置。

清晨，依然用了半个小时洗漱，但是起早了，所以此刻可以一边写日记一边等公交车。昨天跟妈妈说了很多，其实有时候我只需要好好把鼓励我的那部分话语铭记在心才会觉得温暖和前行。

练字日记第四天：太难了，一直写一直写好无聊。写了一页消耗了一个小时（写字写得慢）缺乏耐心！不过我是不会放弃的，练字是爱好，但也是一件大事，我会坚持下去的。加油！自我监督、自我提升、每天进步一点点！

上一次做反省还是过年的时候，这次反省都上班了，时间过得真快。2月15号就开始上班，刚开始上班还没有从休假的状态转换过来，上班都不想做什么事。那时候工作各自分工，自己要管学生这块，各种事都需要自己去想，感觉事情就是特别多，主要是以前没有想。有那么几天感觉自己上班很无力，上班都去的特别迟，有一种要逃避的心态。真正到开学了自己都还有逃避的情绪，一开学面临的事就更多了。开学第一天要出去发传单，自己因为害怕

“天下凡物加倍磨治，皆能变换本质，别生精彩，况人之于学乎！”译文：世上的各种事物如果经过加倍的打磨锻炼，都能改变其本质，焕发出别样的光彩，更何况人经过学习呢！“知天下之长而吾所历者短，则遇忧患横逆之来，当少忍以待其定。知地之大而吾所居者小，则遇荣利争夺之境，当退让以守其雌。知学问之多而吾所见者寡，则不敢一得自喜，而当思择善而约守之。知事变之多而吾所办者少，则不敢以功名自矜，而当思举贤而共图之。夫如

4月29日今晚读完学生日记，收获挺大，真心佩服这般小鬼。字体虽然丑点，但感情很真图片发自App结尾不错一个不太爱表现自己的女孩，写出来的话还是很精彩的图片发自App

10月份最后一次，也是收官之作，总体来说自己挺满意这个成绩的，达到平均配速是551的水平，也算是2020年第二次进60分钟，看了最近从9月1日以来，有意识训练成绩也在不断上升，先不说别的，成绩从9月整个月配速7.22，到这个月的6.45，就觉得快了不少；而且这个月比较严格执行，计划中跑的情况；10月27日，10公里，59分钟，前面控制在610，后面4公里530；今天算是完成27日定下的目标，虽然不

我做的让我高兴的一件事，同时，他们也感动了我。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App好象这里面有曾经的我。我也没有想到，我竟然做成了这件事情。图片发自App图片发自App图片发自App很多情景历历在目，让我不忍心删掉照片，就这么存着图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自A

今天是什么日子起床：6:00就寝：23:30天气：阴心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：做饭，抄书，背单词改进：静习惯养成：抄书学习·信息·阅读《寂寞圣哲》ing健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友跟朋友一起做饭，与家人打电话工作·思考继续加油！提升技能。最美好的三件事1.炒的菜能吃2.抄书3.看《如懿传》的短视频思考·创意·未来①认真上课，学习技能，不断进步。②人类的悲欢并不

图片发自App今天是一个吃细粉日子起床：7:40就寝：12-00天气：小晴天心情：美美哒纪念日：上晚自习任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：①洗衣服②吃饭③钻石了改进：多读书习惯养成：多读书周目标·完成进度看完一本书学习·信息·阅读看完一本书健康·饮食·锻炼图片发自App人际·家人·朋友①将军尬聊②大姐姐买的快递到了③杨丽得了纯牛奶工作·思考好人难当最美好的三件事1.吃细粉2.看书3.活着思考

感恩日记7.141.感恩镜子伙伴，谢谢你们认真练习，又来续报下一期，谢谢你们，谢谢，我爱你们2.感恩我的身体，谢谢你健健康康，谢谢你每天给我陪伴，谢谢你，谢谢，我爱你3.感恩金钱宝宝，谢谢你让我可以买好吃的

感恩感谢韩序服装联合店面销售，反向很不错，感恩感谢好种子开花结果带给我的回向和收获，感恩感谢新老客户的支持，感恩感谢咖啡冥想的力量给我强大的内心力量，感恩感谢所有的安排和好的转机，感恩感谢我的幸运和身边人的支持，感恩感谢自己愉快的践行，感恩感谢先生的辛苦和转变，还有带给我和孩子的幸福。图片发自App

《家庭公约》“日念一好”打卡第145天（张利平2019.11.21）日念家人一好处，念力加持享幸福！正念、正行，正向、正力每天践行双五一好:我想……可以吗？早上好！一天愉快！回来了！今天开心吗？晚上好！一天辛苦了！晚安！做个好梦！❤念公公婆婆爸爸妈妈的好：你们身体好就是我们最大的幸福感恩你们！❤念先生的好：今天带我们去吃家常菜，每次都是分享好吃的给大家。❤念女儿的好：为了班级的集体荣誉，主动练习跑

2018年3月12日周一晴大家好，我是日记星球18号星宝宝雪云，正在参加第十五期蜕变之旅，这是我的第330篇日志，成长，在每一天每天的记录总要有些意义不是坚持了就能够有结果而是用心了才有好的回报老公的公众号十几篇内容

今天是什么日子起床：10点就寝：11点这个时间我很满意天气：小雨天心情：很好纪念日：今天做的花椒辣酱美味任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：学习进步很满意习惯养成：1.背部拉伸效果看得见2.喝水总是有些不自觉3.早睡早起周目标·完成进度学习·信息·阅读中国哲学mooc章伟文理想人生冯友兰健康·饮食·锻炼多吃素菜最美好的三件事1.加入美食版2.做了大罐辣酱图片发自App图片发自App图片发

2019年5月17日读书笔记好句：①我从衣柜里找出一件阿达的旧胸衣，一条江洗过的白脱裙，又取出一件玫瑰色的葛布绣花上衣，穿戴了起来。裙子一身很紧，而且要用别针别住。我还把玫瑰色的胭脂膏涂在两腮上，我照着镜子。②我轻轻地把花盆捧下来，掏空里面的泥土，然后将一根又细又直但很结实的小木条牢记在龙胆草的主茎上，让小木条的一端穿过花盆下边用来渗水的小孔。③我告诉她，我在姐姐房间里找到那些照片的事，为同她开玩

2019.6.30星期日天气多云今天想和大宝去报署假练字班的可出了点差错。没去成。就和小宝在楼下玩，邻居阿姨搬出了大盆沙子让他们玩，玩沙子是孩子们的天性，又骑自行车。感觉到很热了就回家了，洗了桃子吃，我做饭。等宝爸回来买的西瓜小宝吃了好几块西瓜吃了几口火烧。午睡了，大宝没睡自己看书又玩。午睡起来做了稀饭吃了晚饭和俩宝出去玩，让大宝带着跳绳下楼练练没想到跳了一分钟就骑车玩去了，又说不舒服，给他找了药

3）完成了共读营小伙伴媛媛领读的《情绪自控》的抄写作业，还有感恩日记，记录当天发生让我感动的人和事，无纪律不发生，无总结不收获。【二】昨日小确幸1）一

我好幸福啊！被闹钟叫醒做简单的操还是懒懒的，回头听着音乐冥想却又蒙头大睡，呵呵，最近的打卡计划貌似有催眠的作用，睡眠变得格外好，以往是我叫醒闹钟，如今是闹钟也叫不醒我。烈日下业务员的工作也有不同的体验，销售成交是对人的认可，和何姐得沟通相对比较愉快，也许是我们同频吧，一致的三观相处会比较轻松。人与人的相处应该是个很奇妙的过程，有相同，有不同，简单的相处会有愉快的体验，心灵的人生三受貌似我有了新的体

关于今天起床：7:30就寝：23:00（大致上会是这个点）天气：小雨心情：不好不坏今日完成的任务：1、夜读《茶花女》感受:外国文学很多时候，开头看起来很艰难，要慢慢的才会进入状态。今天刚开始读，有些乏味，但是会看完的。2、看了半部老电影《穿条纹睡衣的男孩》3、每天做一件善事对明天的期待1、一定不能断更，一定不能断更，一定不能断更，重要的事情说三遍。2、继续等待生活的小幸运，也创造生活的小美好。

今天是我生命中最美好的一天今天主题:感觉今天要陪儿子出去一趟，一方面外边有点冷，一方面想整理一下自己的课程，就说:让孩子爸爸去。儿子坚持让我陪着，走到路上猜测着问儿子:妈妈猜你不想让爸爸送你有一个原因是想着爸爸不让你买东西吧！儿子答到:我就没有想着买东西。又问:那是为什么呢？儿子答到:就是想让你，因为你送着我美是啊！人跟人在一起追求的就是一份感觉。回看生活中不都是这样吗？男人跟女人谈恋爱靠的是感觉

晨间没有时间来写日记了，不好意思用晨间两个字作标题了。恍惚间，一天时间又过去了。除了认真上两节课外，其他时间又都白瞎了！看看微信，浏览QQ，时间一下子就溜掉了！天下着濛濛细雨，早上没升旗。