【读书清单33】学习力（四）

1.心情好才能学好

没有心情连饭都不想吃，学习也一样，心情不好，学习效果就会大打折扣，这样不如先调整好心情。

2.调整心情的方法

001听音乐放松

002适当休息

003自我奖励

004先处理小事再学习

3.“展开学习”法

001纵向。深入学习某科目，并多看与此有关的课外读物。

002横向。把各科知识有机地联系起来，比如学了经济学就去解答心理学方面的相关问题。

4.感受式学习

通过触觉、视觉、听觉、味觉、嗅觉，去感知和实践，这样的学习效果最好。比如学习语言，亲身感受角色扮演，实战对话，就能得到很大的提高。

5.培养观察能力

学习能力最基本要求是懂得观察，它有几点要求：

001目的性。明确观察什么，时间、地点，范围和次数等。

002敏锐性。既要注意明显的，也要发现隐蔽的。

003准确性。对事物的形状、大小，变化等，要细心观察。

6.通过听来学习

听是最便捷的学习方法，其学习效果也很高。比如孩子的听说能力就要比看书能力高出两、三个年级的水平

7.听力训练

001训练自己一次听懂别人的话；

002排除干扰，只听一种声音；

003听自己喜欢听的东西；

004听完后复述。

8.加强阅读

阅读是一辈子的功课，多读不但锻炼我们的大脑，还可以提升我们的生命质量。

9.有效阅读

001保持专注

002多写笔记和感悟

003与已有的知识和经验联系起来

10.阅读方法

001浏览式阅读，用于查找某个信息，或中心思想。

002分析性阅读，找出细节，分析其与中心思想的联系。

003精读，掌握技术，理解概念。