【0203 读书清单】如何学习

花了两天看完这本书，颇有感想。

这本书不是只讲我们该怎么学习，而是写下了研究的过程，却不显无聊。

或许里面的很多方法我们已经有所耳闻，但这本书却更深入，让我们更科学地明白了，也解决了一些我学习路上的困惑。

001 大脑运作

海马负责构筑新记忆，内嗅皮层则进行筛选，最后储存到新皮层中。

就好像是一个电影摄制组。

002 编故事

我们更喜欢看一些小故事，而大脑也更擅长记忆这些。大脑会自己编故事，所以我们看待一件事会“添油加醋”。

003 遗忘

过去我们害怕遗忘，想要记忆。

更事实上遗忘就是为了更好地记忆。

人能储存很多东西，但大多都是提取记忆能力不足，而遗忘能强化这种能力。

在提取时越费力，记忆越牢固。

004 不同环境

很多人要求我们要有一个固定环境，这是为了我们坚持学习。但如果我们能坚持学习，那么不同的学习环境则会帮助我们更好地记忆。

005 化整为零

很多时候学习不能整块整块，而要分散学习，这能帮助我们记得更牢。

006 先考试后学习

考试是一次自测，那么我们就可以利用它。

如果这门科你多少知道点，可以在上课前考试，这样会让你对这门课有所了解，即预习。而看书的预习通常只会让我觉得更无聊。

007 孵化

在对一个问题已经准备了很久，黔驴技穷了。就放松一下，去做其他事情。然后灵感会孵化。

008 渗透

打断，然后激活，最后有意识的反思。

009 交替

不要集中重复训练

而是新旧知识的交替训练会更有用。

010 知觉学习

像机械人一样，输入大量数据后，你就会了，但你并不知道是为什么。