告别拖延

蒲公英

拖延就像蒲公英，你把它拔掉，以为它不会再长出来了，但是实际上它的根埋藏得很深，很快又长出来了。

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    台风呼啸的午后，独自一人伫立窗前，一杯热气腾腾的咖啡，望着窗外人来人往，突然心血来潮，喃喃自语，提笔成文，不知所言。

    拖延了将近两年的时间才又决定开始写。

    想好的毕业三年后就结婚，然物是人非，毕业五载依旧孑然一身。

    毕业时曾信誓旦旦的跟自己说在深圳呆个两年就打道回府，回家乡过悠然自得的小日子，如今五载已过，仍然漂在深圳不知该走向何方。

    工作以后，每当拖着疲惫的身躯从拥挤的地铁或者公交车中逃离出来时，觉得生活为什么那么累，一到晚上又生无可恋的看电视剧、看电影，看时满心愉悦，过后总是自责和反省，觉得前途无望，生活一片黑暗，迷茫中度过了一个又一个看似舒适但是却没有营养的夜晚。

    以上的一桩桩一件件，不知各位是否似曾相识？那是我身边的很多人的现状，也是曾经迷茫时的我最寻常的一幕幕。细细想来，这一切的根源都是拖延，简·博克先生在《拖延心理学》中说：

拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题,也不是一个道德问题,而是一个复杂的心理问题。

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    恰巧最近刚刚读完《战胜拖拉》和《拖延心理学》，整理书评并做如下思考。

    1）拖延与智力无关，但是却常常卷入以下的怪圈：

• 这次我早点开始。此时信心满满，虽然你感觉不能或不愿马上开始，总以为事情会自然的开始
• 我得马上开始。过了早点开始的时间，你开始焦虑，感觉自己必须做点什么。但期限还远着呢
• 我不开始又怎样呢?
• 还有时间
• 最后的抉择：做还是不做？
• 我永远不会再拖延

    然后就没有然后了……

    2）完美主义者的世界：我一定要力求完美，否则我都不乐意动手，我要全部准备妥当才开始。

• _ 平庸招致轻蔑_
• 要做就做到最好，不然就是浪费时间
• 总有一个正确的办法，我得慢慢来

    有时候想的太多，做的太少，什么都准备好才开始，是一种拖延的借口。

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    告别拖延，就是告别自己的舒适区，学会自我约束，当然也要告别懒惰，做更多有意义的事，以下是我总结的一些战胜拖延的建议，与各位分享。
    1） 设定的目标和回报不要太遥远，学会利用零碎的时间，积少成多。
    2） 使用笔记或者日记，记录你改变的过程中心理的变化。
    3） 小心自己的借口，学会转化借口。
    4） 与人同行，一起做更多你们所热爱的事情。
    5） 学会拒绝，更要学会约束自己和挑战自己。

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努力绽放自己

    小伙伴们，为了看到一个不一样的自己，也为了看到如同鲜花般怒放的明天，我们一起告别拖延吧。