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简乐l
【学习分享】学会辅导下属(10)——用GROW模型进行辅导对话【课程】圈外商学院GROW模型被证明是非常有效的辅导对话模型,GROW是四个英语单词的首字母组合,代表着辅导对话四个步骤:1)确定目标(Goal);2)澄清现状(Reality);3)选择方案(Option);4)承诺行动(Wayforward)。接下来我们就一步一步来讲解:1、确定目标(Goal):首先要与你的辅导对象确定他想要达到或
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【分享课程】高绩效教练【分享大咖】樊登读书【字数】1130【题目】GROW模型工具准备与实践1总:当你把每个问题视为珍宝的时候,教练意识在自然生长。分1:什么是GROW模型(先破除知识的诅咒)GROW模型它是一个教练的框架:提问的顺序都遵循以下的四个阶段。●目标设定(Goal),包含本次教练对话的目标,以及设定教练的短期目标和长期目标。●现状分析(Reality),探索当前的状况。●方案选择(Op
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林语堂给人生列出了几个公式:1)Reality—Dreams=AnimalBeing2)Reality+Dreams=Aheartache(usuallycalledIdealism)3)Reality+Humor=Realism(alsocalledConservatism)4)Dreams-Humor=Fanaticism5)Dreams+Humor=Fantasy6)Reality+Drea
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作者:ins的建筑设计师anti_reality这些图片吸引我的地方首先是色彩,每张图片的色彩使用看起来都很丰富,不同色彩运用表现的情绪都不一样,整体风格很有创意,画面色彩构成的黑白灰关系也很强烈,所以画面很有质感。虽然是超现实的画面,但整体构图非常有逻辑,让人看着都很舒服。
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慧姐Lily
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- 论文笔记(七):ROS Reality: A Virtual Reality Framework Using Consumer-Grade Hardware for ROS-Enabled Robot
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- 427/1000 《高绩效教练》(第五版)(9)GROW模型
珍珠能量站
学习和绩效改进的核心本质是觉察和责任感。强有力的问题和积极倾听是教练沟通中的主要形式。如何实现“觉察、责任感、强有力的问题和积极倾听”呢?1.使用GROW模型作为教练框架无论是在一个正式的教练会谈还是在一个非正式的教练对话中,我建议的提问顺序都遵循以下四个阶段。·目标设定(Goal),包含本次教练对话的目标,以及设定教练的短期目标和长期目标。·现状分析(Reality),探索当前的状况。·方案选择
- 什么是GROW模型
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目标(goal)我想解决什么问题?通过利用grow模型,我想得到什么结果(我的smart目标是什么?)如果我不采取行动,会是什么后果?现状(reality)简而言之,现在的情况是怎样的?我做了那些努力?结果怎么样?对我来说,障碍是什么?对别人呢?(如果别人与此事相关的话)别人会用什么不同的方式来描述现状?我的目标是否可行?方案(options)想象一下,我可以做什么来推进这个问题的解决?如果别人加
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飘皓宇
现实疗法的基本原理是:从倾向来看,现实疗法属于认知--行为的治疗,因而具有这一取向的若干特色。它主要依赖人的理智和逻辑能力,以问题为中心,以现实合理的途径求得问题的解决;重点注意思维和行为,较少直接针对情感和情绪。强调现在和将来,而不纠缠于过去,重视"怎么办",而不是"为什么";反对以医学的或"疾病"的模式来看待人的心理困难,而强调人的自主自立,自己对自己负责这些品质的作用;也重视咨询者和来访者之
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图像拼接论文精读计算机视觉图像拼接imagestitchingImageStitching图像处理质量评估评价指标
第一次来请先看这篇文章:【图像拼接(ImageStitching)】关于【图像拼接论文精读】专栏的相关说明,包含专栏使用说明、创新思路分享等(不定期更新)图像拼接系列相关论文精读SeamCarvingforContent-AwareImageResizingAs-Rigid-As-PossibleShapeManipulationAdaptiveAs-Natural-As-PossibleImag
- same-sex marriage becomes reality
张小邪先森
SoMalcolmTurnbullhasmanoeuvredthroughtheminefieldofCoalitiontensionstohavesame-sexmarriagefinallylegislated–aspromised–beforeChristmas.Themuchderidedplebisciteiskeytothatsuccess.ItprovidedthePrimeMini
- XR、AR、VR、MR ,这到底是什么现实?
大攀创新
总体而言,这4个简称里面的字母“R”,都是Reality,翻译为现实即可;他们都会用到共同的技术,3D(三维)、AI(人工智能)。XR=ExtendedReality扩展现实AR=AugmentedReality增强现实VR=VirtualReality虚拟现实MR=MixedReality混合现实AR增强现实AR是将我们所看到的现实世界与计算机生成的信息相叠加,增强或补充我们看到的现实世界。如今
- 教练型领导力的三大工具
晏子出刀
今天,关于教练型领导力,分享三大工具给您。来,直接上干货。1.GROW模型GROW模型可以被视为教练领域最重要的模型,只要涉及自我认知、激励和发展的领域,都可以用这个模型。这个模型具体的解释为:Goal(目标):设定目标。比如明晰想要实现的目标是什么?如果不采取行动,会有什么后果?为什么这样的结果对你来说是重要的?Reality(现状):根据其现状找出其关键原因。简言之,现在的情况是怎样的?你做了
- 《Achieving presence through reality》文档翻译及读后感
张宜春
通过“唤起现实”来达到“存在”摘要:Presence”存在“,进化始于”远程参与(telepresence)“,一直是和虚拟现实相关联的词汇,但直到现在,依然还是一个充满疑惑的组成词汇。当前,和”存在“相关联的认知科学研究,已经跨越了多个学科领域。本文建立了一个新的概念,就是通过”唤起现实(EvokedRealityER)“(对现实的错觉)来触发“唤起存在(EvokedPresenceEP)”。我
- 用GROW模型开导自己
心智升级之路
所谓GROW模型,是咨询会话模式的一个万用模型,简单易行效果好,它对应着目标(Goal)、现状(Reality)、方案(Option)、意愿(Will)四个关键词。最好的方式先开导自己!首先确认主题:如何完成自己写作的目标?001目标是什么内心的我:那么你具体的目标是什么呢?能不能按照SMART法则的标准梳理出一个清晰的目标来呢?我:首先要实现的目标应该是学会输入和输出,具体化是量化的目标读书和写
- 青春的悸动
preciouss
观《初吻》有感带上耳机,听着《reality》,每一次听都有不一样的感受,淡淡的、柔柔的,却又仿佛是轰轰烈烈的,像是跨越了整个青春,记录着青涩的岁月,情窦初开的感觉。马修给苏菲戴上耳机音乐响起的画面真是太美了,就如歌词第一句中唱的“Metyoubysurprise,Ididn'trealizethatmylifewouldchangeforever.”都说青春是最美好的时光,也许就是因为有许许多多
- Unity之OpenXR+XR Interaction Toolkit接入微软VR设备Windows Mixed Reality
passionyxt
unityxrmicrosoftopenxrmixedrealityxrtoolkitwindowvr
前言WindowsMixedReality是Microsoft用于增强和虚拟现实体验的VR设备,如下图所示:在国内,它的使用率很低,一把都是国外使用,所以适配起来是相当费劲。这台VR设备只能用于串流Windows,启动后,会自动连接Window的MixedReality程序,然后打开微软的增强现实门户,界面类似WindowPhone,如果用过Hololens的同学应该知道,系统和Hololens一
- #读书#高绩效教练
ivisliu
1.顾问:提供解决方案老师:传授知识导师:榜样示范教练:是客户的伙伴,通过发人深省和富有想象力(创造性)的对话过程,最大限度激发个人的天赋潜能和职业潜能。-----ICF定义教练帮助人们更好地思考,通过有效的提问方式帮助人们自己找到解决问题的答案。2.教练的本质:提升客户觉察力,责任感和自信心3.教练基本模型:GROW:goal,reality,option,will4.看到人们未来的潜能而不是过
- 混合现实在医学领域的应用学习日志
菜就要再多学一点
学习日志混合现实mr
混合现实在医学领域的应用学习日志理论知识混合现实追踪系统硬件场景可扩展性应用教育培训手术远程手术daVinciResearchKit(dVRK)理论知识混合现实保罗-米尔格拉姆创造了混合现实(MR)的概念来涵盖reality-virtuality(RV)中所有可能的应用,可以理解为一个用来估计设备在应用环境中的位置的跟踪系统以及显示系统,AR可以使用这个位置在现实环境中明确现实虚拟内容,VR则可以
- 增量式PID
北国无红豆
1024程序员节
/***************************************************************************@brief增量式PID控制器*@param实际值reality,目标值target*@retval电机PWM*@attention*@describe根据增量式离散PID公式pwm+=Kp[e(k)-e(k-1)]+Ki*e(k)+Kd[e(k)
- 年少的欢喜
小黄人_c454
图片发自App抽空看了一部法国电影laboum,中文名字是“初吻”,空气中有种神秘的气氛,可能就是年少的欢喜吧~之前听到“Reality”这首歌时,就觉得很好听,深情甜蜜,起初一点喜欢的小心翼翼,而后是温柔的浓情~就像是一块草莓蛋糕~可能是一枚吃货吧,只想出这么个形容词|ू•ૅ㉨•́)ᵎᵎᵎ毕竟是个外貌协会,一眼就觉得封面那个女孩很漂亮,柔和的面部轮廓像是东方人,深邃的眼睛和高挺的鼻梁又有着别样的
- Why Every Organization Needs an Augmented Reality Strategy?How Does Augmented Reality Work?
天人合一peng
VR/AR/MR/XR学术之乐英语
目录WhyEveryOrganizationNeedsanAugmentedRealityStrategyWhatIsAugmentedReality?AR’sKeyCapabilitiesVisualize.Instructandguide.EnhancingHumanDecisionMakingInteract.CombiningARandVirtualRealityHowARCreatesV
- 智旗:麦肯锡推崇的“GROW模型”,有效辅导下属快速成长
邵軍
1、GROW是什么GROW模型是教练技术中最常用的有效工具之一,用于辅导他人,帮助他人成长,是围绕设定目标和寻找解决方案的有效工具。2、GROW四个步骤GROW由四个步骤构成:步骤一:G,Goal,即目标,管理者通过一系列启发式的问题帮助下属找到自己真正期望的目标;步骤二:R,Reality,即亊实,围绕目标搜索相关亊实,有困难、有资源,这个过程需要管理者帮助下属拓展思路,找到超出自己目前所能看到
- 《高绩效教练》读书后作业
潘_48de
《高绩效教练》以GROW教练模型(目标goal,现状reality,选择option,意愿will)读书之后,还没有能力好好辅导别人,我想我更愿意先辅导自己,帮助自己走出忧伤,更加有信心迎接未来。加油加油!图片发自AppGoal:我的目标是什么答:儿子马上就要初三升高中了,我希望在剩下的一年时间他可以考上好的高中。什么样的高中才是好的高中?答:我想以他现在的成绩,稍微努力一下,是有能力考上玉环中学
- GROW模型及其应用
持续学习,不断沉淀
团队建设
一、作用提供一套可操作的流程来理清现状,创造专注,减少干扰,使执行人从内心找到下阶段目标与达成目标的实施办法。是一套主要用于沟通、绩效辅导中的方法。二、是什么GROW模型由确定目标(Goal)、了解现状(Reality)、寻求方案(Options)、强化意愿(Will)四个维度组成。GROW模型能够帮助我们按照“目标→现状→方案→行动”的顺序逐一专注在这四个方面,从而把挑战分解成难度较小并可完成的
- 安装数据库首次应用
Array_06
javaoraclesql
可是为什么再一次失败之后就变成直接跳过那个要求
enter full pathname of java.exe的界面
这个java.exe是你的Oracle 11g安装目录中例如:【F:\app\chen\product\11.2.0\dbhome_1\jdk\jre\bin】下的java.exe 。不是你的电脑安装的java jdk下的java.exe!
注意第一次,使用SQL D
- Weblogic Server Console密码修改和遗忘解决方法
bijian1013
Welogic
在工作中一同事将Weblogic的console的密码忘记了,通过网上查询资料解决,实践整理了一下。
一.修改Console密码
打开weblogic控制台,安全领域 --> myrealm -->&n
- IllegalStateException: Cannot forward a response that is already committed
Cwind
javaServlets
对于初学者来说,一个常见的误解是:当调用 forward() 或者 sendRedirect() 时控制流将会自动跳出原函数。标题所示错误通常是基于此误解而引起的。 示例代码:
protected void doPost() {
if (someCondition) {
sendRedirect();
}
forward(); // Thi
- 基于流的装饰设计模式
木zi_鸣
设计模式
当想要对已有类的对象进行功能增强时,可以定义一个类,将已有对象传入,基于已有的功能,并提供加强功能。
自定义的类成为装饰类
模仿BufferedReader,对Reader进行包装,体现装饰设计模式
装饰类通常会通过构造方法接受被装饰的对象,并基于被装饰的对象功能,提供更强的功能。
装饰模式比继承灵活,避免继承臃肿,降低了类与类之间的关系
装饰类因为增强已有对象,具备的功能该
- Linux中的uniq命令
被触发
linux
Linux命令uniq的作用是过滤重复部分显示文件内容,这个命令读取输入文件,并比较相邻的行。在正常情 况下,第二个及以后更多个重复行将被删去,行比较是根据所用字符集的排序序列进行的。该命令加工后的结果写到输出文件中。输入文件和输出文件必须不同。如 果输入文件用“- ”表示,则从标准输入读取。
AD:
uniq [选项] 文件
说明:这个命令读取输入文件,并比较相邻的行。在正常情况下,第二个
- 正则表达式Pattern
肆无忌惮_
Pattern
正则表达式是符合一定规则的表达式,用来专门操作字符串,对字符创进行匹配,切割,替换,获取。
例如,我们需要对QQ号码格式进行检验
规则是长度6~12位 不能0开头 只能是数字,我们可以一位一位进行比较,利用parseLong进行判断,或者是用正则表达式来匹配[1-9][0-9]{4,14} 或者 [1-9]\d{4,14}
&nbs
- Oracle高级查询之OVER (PARTITION BY ..)
知了ing
oraclesql
一、rank()/dense_rank() over(partition by ...order by ...)
现在客户有这样一个需求,查询每个部门工资最高的雇员的信息,相信有一定oracle应用知识的同学都能写出下面的SQL语句:
select e.ename, e.job, e.sal, e.deptno
from scott.emp e,
(se
- Python调试
矮蛋蛋
pythonpdb
原文地址:
http://blog.csdn.net/xuyuefei1988/article/details/19399137
1、下面网上收罗的资料初学者应该够用了,但对比IBM的Python 代码调试技巧:
IBM:包括 pdb 模块、利用 PyDev 和 Eclipse 集成进行调试、PyCharm 以及 Debug 日志进行调试:
http://www.ibm.com/d
- webservice传递自定义对象时函数为空,以及boolean不对应的问题
alleni123
webservice
今天在客户端调用方法
NodeStatus status=iservice.getNodeStatus().
结果NodeStatus的属性都是null。
进行debug之后,发现服务器端返回的确实是有值的对象。
后来发现原来是因为在客户端,NodeStatus的setter全部被我删除了。
本来是因为逻辑上不需要在客户端使用setter, 结果改了之后竟然不能获取带属性值的
- java如何干掉指针,又如何巧妙的通过引用来操作指针————>说的就是java指针
百合不是茶
C语言的强大在于可以直接操作指针的地址,通过改变指针的地址指向来达到更改地址的目的,又是由于c语言的指针过于强大,初学者很难掌握, java的出现解决了c,c++中指针的问题 java将指针封装在底层,开发人员是不能够去操作指针的地址,但是可以通过引用来间接的操作:
定义一个指针p来指向a的地址(&是地址符号):
- Eclipse打不开,提示“An error has occurred.See the log file ***/.log”
bijian1013
eclipse
打开eclipse工作目录的\.metadata\.log文件,发现如下错误:
!ENTRY org.eclipse.osgi 4 0 2012-09-10 09:28:57.139
!MESSAGE Application error
!STACK 1
java.lang.NoClassDefFoundError: org/eclipse/core/resources/IContai
- spring aop实例annotation方法实现
bijian1013
javaspringAOPannotation
在spring aop实例中我们通过配置xml文件来实现AOP,这里学习使用annotation来实现,使用annotation其实就是指明具体的aspect,pointcut和advice。1.申明一个切面(用一个类来实现)在这个切面里,包括了advice和pointcut
AdviceMethods.jav
- [Velocity一]Velocity语法基础入门
bit1129
velocity
用户和开发人员参考文档
http://velocity.apache.org/engine/releases/velocity-1.7/developer-guide.html
注释
1.行级注释##
2.多行注释#* *#
变量定义
使用$开头的字符串是变量定义,例如$var1, $var2,
赋值
使用#set为变量赋值,例
- 【Kafka十一】关于Kafka的副本管理
bit1129
kafka
1. 关于request.required.acks
request.required.acks控制者Producer写请求的什么时候可以确认写成功,默认是0,
0表示即不进行确认即返回。
1表示Leader写成功即返回,此时还没有进行写数据同步到其它Follower Partition中
-1表示根据指定的最少Partition确认后才返回,这个在
Th
- lua统计nginx内部变量数据
ronin47
lua nginx 统计
server {
listen 80;
server_name photo.domain.com;
location /{set $str $uri;
content_by_lua '
local url = ngx.var.uri
local res = ngx.location.capture(
- java-11.二叉树中节点的最大距离
bylijinnan
java
import java.util.ArrayList;
import java.util.List;
public class MaxLenInBinTree {
/*
a. 1
/ \
2 3
/ \ / \
4 5 6 7
max=4 pass "root"
- Netty源码学习-ReadTimeoutHandler
bylijinnan
javanetty
ReadTimeoutHandler的实现思路:
开启一个定时任务,如果在指定时间内没有接收到消息,则抛出ReadTimeoutException
这个异常的捕获,在开发中,交给跟在ReadTimeoutHandler后面的ChannelHandler,例如
private final ChannelHandler timeoutHandler =
new ReadTim
- jquery验证上传文件样式及大小(好用)
cngolon
文件上传jquery验证
<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" />
<script src="jquery1.8/jquery-1.8.0.
- 浏览器兼容【转】
cuishikuan
css浏览器IE
浏览器兼容问题一:不同浏览器的标签默认的外补丁和内补丁不同
问题症状:随便写几个标签,不加样式控制的情况下,各自的margin 和padding差异较大。
碰到频率:100%
解决方案:CSS里 *{margin:0;padding:0;}
备注:这个是最常见的也是最易解决的一个浏览器兼容性问题,几乎所有的CSS文件开头都会用通配符*来设
- Shell特殊变量:Shell $0, $#, $*, $@, $?, $$和命令行参数
daizj
shell$#$?特殊变量
前面已经讲到,变量名只能包含数字、字母和下划线,因为某些包含其他字符的变量有特殊含义,这样的变量被称为特殊变量。例如,$ 表示当前Shell进程的ID,即pid,看下面的代码:
$echo $$
运行结果
29949
特殊变量列表 变量 含义 $0 当前脚本的文件名 $n 传递给脚本或函数的参数。n 是一个数字,表示第几个参数。例如,第一个
- 程序设计KISS 原则-------KEEP IT SIMPLE, STUPID!
dcj3sjt126com
unix
翻到一本书,讲到编程一般原则是kiss:Keep It Simple, Stupid.对这个原则深有体会,其实不仅编程如此,而且系统架构也是如此。
KEEP IT SIMPLE, STUPID! 编写只做一件事情,并且要做好的程序;编写可以在一起工作的程序,编写处理文本流的程序,因为这是通用的接口。这就是UNIX哲学.所有的哲学真 正的浓缩为一个铁一样的定律,高明的工程师的神圣的“KISS 原
- android Activity间List传值
dcj3sjt126com
Activity
第一个Activity:
import java.util.ArrayList;import java.util.HashMap;import java.util.List;import java.util.Map;import android.app.Activity;import android.content.Intent;import android.os.Bundle;import a
- tomcat 设置java虚拟机内存
eksliang
tomcat 内存设置
转载请出自出处:http://eksliang.iteye.com/blog/2117772
http://eksliang.iteye.com/
常见的内存溢出有以下两种:
java.lang.OutOfMemoryError: PermGen space
java.lang.OutOfMemoryError: Java heap space
------------
- Android 数据库事务处理
gqdy365
android
使用SQLiteDatabase的beginTransaction()方法可以开启一个事务,程序执行到endTransaction() 方法时会检查事务的标志是否为成功,如果程序执行到endTransaction()之前调用了setTransactionSuccessful() 方法设置事务的标志为成功则提交事务,如果没有调用setTransactionSuccessful() 方法则回滚事务。事
- Java 打开浏览器
hw1287789687
打开网址open浏览器open browser打开url打开浏览器
使用java 语言如何打开浏览器呢?
我们先研究下在cmd窗口中,如何打开网址
使用IE 打开
D:\software\bin>cmd /c start iexplore http://hw1287789687.iteye.com/blog/2153709
使用火狐打开
D:\software\bin>cmd /c start firefox http://hw1287789
- ReplaceGoogleCDN:将 Google CDN 替换为国内的 Chrome 插件
justjavac
chromeGooglegoogle apichrome插件
Chrome Web Store 安装地址: https://chrome.google.com/webstore/detail/replace-google-cdn/kpampjmfiopfpkkepbllemkibefkiice
由于众所周知的原因,只需替换一个域名就可以继续使用Google提供的前端公共库了。 同样,通过script标记引用这些资源,让网站访问速度瞬间提速吧
- 进程VS.线程
m635674608
线程
资料来源:
http://www.liaoxuefeng.com/wiki/001374738125095c955c1e6d8bb493182103fac9270762a000/001397567993007df355a3394da48f0bf14960f0c78753f000 1、Apache最早就是采用多进程模式 2、IIS服务器默认采用多线程模式 3、多进程优缺点 优点:
多进程模式最大
- Linux下安装MemCached
字符串
memcached
前提准备:1. MemCached目前最新版本为:1.4.22,可以从官网下载到。2. MemCached依赖libevent,因此在安装MemCached之前需要先安装libevent。2.1 运行下面命令,查看系统是否已安装libevent。[root@SecurityCheck ~]# rpm -qa|grep libevent libevent-headers-1.4.13-4.el6.n
- java设计模式之--jdk动态代理(实现aop编程)
Supanccy2013
javaDAO设计模式AOP
与静态代理类对照的是动态代理类,动态代理类的字节码在程序运行时由Java反射机制动态生成,无需程序员手工编写它的源代码。动态代理类不仅简化了编程工作,而且提高了软件系统的可扩展性,因为Java 反射机制可以生成任意类型的动态代理类。java.lang.reflect 包中的Proxy类和InvocationHandler 接口提供了生成动态代理类的能力。
&
- Spring 4.2新特性-对java8默认方法(default method)定义Bean的支持
wiselyman
spring 4
2.1 默认方法(default method)
java8引入了一个default medthod;
用来扩展已有的接口,在对已有接口的使用不产生任何影响的情况下,添加扩展
使用default关键字
Spring 4.2支持加载在默认方法里声明的bean
2.2
将要被声明成bean的类
public class DemoService {