进阶之路——《存在主义心理治疗》学习笔记（第一部分:导读）

    仿佛冥冥中的安排，刚刚入手了欧文.亚隆的两本书（《日益亲近》、《给心理治疗师的礼物》），就有机会接触到了关于“存在主义心理治疗”的相关课程，了解到了欧文.亚隆的《存在主义心理治疗》这本书在心理动力取向的心理治疗领域的重要地位。于是又入手了《存在主义心理治疗》，正式开始了这一段奇妙的学习历程。

      弗洛伊德派经典精神分析、人际关系学派心理动力学和存在主义心理动力学是心理动力治疗流派的三种不同的理论，它们都强调个体内部与外部环境的矛盾产生的冲突性的力量导致了焦虑、情感障碍等一系列的心理病理性的思想、感情和行为。与经典精神分析将“本能”作为心理动力的驱动力不同，存在主义心理动力学认为个体对“死亡、孤独、自由、无意义”的恐惧和逃避，是心理动力学的主体，欧文.亚隆将这四个方面称为“终极关怀”。同时，经典精神分析追求的是挖掘、探索出个体生命中最早期的创伤经历，而存在主义心理动力学关注的是当时当下，此时此地，不是“思考我们以何种方式成为现在的样子”，而是“思考我们到底是什么样子”。

      如前所述，在存在主义心理治疗中，心理治疗师认为个体对“死亡、孤独、自由、无意义”的恐惧、逃避及交锋构成了心理的动力性冲突。它们是在我们各种独特的个人体验中，永远无法回避，但又难以解决的体验。

1.死亡

“对于每一个存在的个体而言，死亡将如期而至，没有逃脱之路，这是一个恐怖的真相，能引发我们巨大的恐惧。”

· 欧文·亚隆在《直视骄阳》这本书中，对死亡这一命题有更深入的阐述：“虽然死亡可以从肉体上摧毁我们，但关于死亡的观念却能够拯救我们。”

2.自由

“自由意味着外部结构的空白，意味着个体对他的世界、生活设计、选择及行为负有全部责任”。 自由是与忧虑和恐惧紧密关联在一起

3.孤独

人际的孤独、个人内在的孤独、存在的孤独。“没有人可以替代我们死亡，替代我们做艰难的选择，替代我们去承受痛苦、责任和代价——自己必须孤独地面对命运”。

4.无意义

人类的本能要找到存在的意义，但是我们不得不接受生命是开始于本身没有明确意义，因此，“我们必须在一段不确定时间和经历的人生中去摸索和创造属于自己的独特意义”。

      每个个体都将面临“终极关怀”的冲突，心理咨询师也无法避免，在存在主义心理治疗中，咨询师与来访者是一段旅途中的伙伴，像课程中提到的:“存在主义治疗师倾向于把他们的临床工作看作一场互动的、合作的、鼓励的和探索的对话，这对话发生在两个同样面对终极关怀而挣扎的人类个体之间”。因此，这对心理咨询师提出了更高的要求，要广泛地从哲学等人文领域吸收养分，与来访者建立一段关怀、真诚、支持同时也是具有挑战性的关系，并且相信这些关系在治疗过程中会起到至关重要的作用。但是我同时也有疑问:在这样的前提下，咨询的效果是否会过度依赖咨询师，这对来访者是否公平，咨询师在这段关系中是否能够保持界限和控制……这是我在今后的学习中需要探索的问题。

    直面恐惧，直面自身，这需要智慧，需要勇气，“面对存在的既定事实虽然痛苦，但最终会获得治愈”。英国诗人托马斯·哈代说：“如果有一个更好的办法，那就是看尽所有的糟糕！”幸运的是，这种直面的旅程是一趟咨询师和来访者结伴而行的旅程……