降低期望

作业：（1）请关注咨询目标，并理清咨询师是如何向目标一步一步靠近的；（2）阅读并思考以下内容，识别求助者的防御及咨询师对防御的处理：    他没有回答，而是问：“你觉得我老婆在家是不是也像我这样不干好事儿？”

“您觉得呢？”我反问。

他立马答：“不太可能！”

职业训练让我对求助者表达时的抑（降低）、扬（升高）、顿（停顿）、挫（转折）始终保持着敏感，因而能轻易地听出来他在“不”和“太”之间那轻微的时间延迟，也就知道他在无意识层面想跟我说的是：“不，太可能！”

男人降低对性生活成功的期望，把注意力由一气呵成的性交转到做爱的过程，体会”做”的过程，成就感骤然满满，当然就会觉得自己成功了，而那40%也被超越了，自信心爆棚，从此，”不行了”不治自愈。

降低对孩子学习的期望，考不上重点考普通，考不上普高办借读，总有一条路可以走，没有过高的期望，焦虑感减少了，孩子的压力也会减少，在放松的心情下学习，说不定会有意想不到的收获呢！