晨读感悟｜面对压力，药不能停

如果有压力怎么办，今天我们和大家分享三个释放压力的技巧，分别是天平支点、情绪泻药和爱好赴约。

01天平支点：

√设置工作阶段目标，拒绝角色超载。

√适度依赖，在主动麻烦中获得他人支持。

√平衡情绪，注重高效能产出。

02情绪泻药：

那就是用笔发泄压力。

03爱好赴约：

在不损害他人的前提下，个人爱好的宗旨是“悦己”而非“悦人”，只要发现它能让你愉悦其中，便可以开始行动。

学会为爱好抽身，而不是一味地让步和屈从于忙碌，当你把爱好看作一场心动的约会，从心理上认可它们的重要性之后，你会发现所谓的没时间根本就是潜意识在说谎。