同睡眠和解

文/佳佳

睡眠，曾是对我来说最不值钱的玩意儿，甚至是我自由生活的“敌人”。为了学习、工作、休闲，我都可以毫不犹豫地牺牲睡觉时间。

但最近几年，却感到身体机能在下降，各种压力也增多了。就在前天的那个深夜，工作、生活中的桩桩件件再次像潮水一样涌向我，试图挤爆我的脑袋。剥夺睡眠，是一种真实的刑罚，而我就在对自己“施罚”，在其面前，其他苦恼相形见拙。

美国威斯康星大学的生物学家朱利奥·托诺尼等研究者在《科学》杂志发表论文说：“其实我们睡觉，是为了忘记每天所学到的一部分东西。作为神经元或细胞间相互接触、传递信息的部位，神经突触在白天疯狂生长着。只有夜晚降临，我们进入睡眠时，他们才会慢慢安静下来。这时，大脑“电路”才会修剪一部分突触，过滤掉噪声，尽可能地留下真正的信号。”

睡眠为我们做了很多。它在夜里拥抱着我们，静静地帮我们修剪生活繁冗的枝桠，让我们忘掉些我们认为不重要的，从而记住那些更重要的。

其实，睡觉是一件特别浪漫的事儿。无论人们在白天如何疯狂，睡着的那一刻，我们都将进入静谧的良夜，坠入无边的神秘之河。在梦里你可能会见到思念的人，也有可能解出一道难题。不管白天你处于窘境还是美景，到了睡觉的那一刻，众生平等，睡眠的世界里，我们都无从计较。

睡觉是一件无比幸福的事儿。身体细胞拼命地修复着自己这两天因为工作而带来的变化，无论是欢乐还是悲伤，无论是困顿还是阔绰，无论悠闲还是紧张，都幻化成冬日里的那颗梧桐树上的枯叶，随意飘零，却与我没有什么大碍。于是我这平淡之人此刻也如一滴水投入了大海的怀抱一样没有声息地融入到洪流里。

睡觉是一件特别神奇的事儿。可以遇到最美丽的梦境，梦中繁花无数，仿佛是一个山坡，我只在其中留连，走过去是一片绿意葱茏的灌木，坡底是一望无垠的田畴。田间有着齐整的秧苗，很嫩，很小，仿佛与那繁花竟不是一个季节。这与我来说仍是美丽，因为只有在梦中可以将时空错位，将过去的拉回到现在，将曾经的移植进未来。无从理会梦境的含义，只是喜欢，让我在仿佛与人世不曾关联的时间里还享受着一份愉悦，一份现实中渴望的风景。

睡觉也是件非常美丽的事儿。所谓美容觉、“睡美人”的故事，从这一角度来看也挺科学。大体上，睡去的人都较安详平和，当然，有些恶梦回旋面目可憎却不是自己所能掌控的了。而自然的走出睡眠会让人受益无穷，首先，身心倍感舒爽，心情变得美丽，做事效率奇高。做完工作，出去走走，在明媚的春光中真是每个细胞都熨贴，每一次呼吸都畅快。于是大摇大摆地走过巷路，看着那艳艳的迎春花开得正盛，感觉生活真是美好。

睡觉更是件最不负责任的事儿。不需要意识，所有纷争暂且停歇，仗也不打,会也不开,一齐到周公家里爱干啥干啥，即使是盛大的庆典,也要在睡醒后进行。万里长征,星球探险,介入上层,脱离民间,美食美衣,名山大川，眼巴巴等你来翻牌子，关紧门窗，裹紧被子，那种安全放松的感觉,会使你更向往人生的美好。

当科学家还在孜孜不倦地试图了解人为什么要睡觉时，越来越多的人却不懂这种浪漫了。很多人沉溺在手机、电子的世界里，玩耍得不能自拔，看直播、打游戏，聊微信、刷微博。白天的时间奉献给工作了，晚上这一点自主的时间总要挥霍一番。

也有人像我一样，三天两头在晚上持续工作，等停了工作想睡觉时，却发现，睡觉也不是想睡就能睡了。对于这些人来说，这应该就是他们日复一日的庸常了。

极具现代性的生产方式，能产生出暗夜里灯红酒绿、香车美人的魔幻世界，能催发出一周7天24小时都运转的物质供应体系，内里裹挟的却是这种与睡眠为敌的价值观。

想想从古到今，我们与睡眠的关系发生了多么微妙的变化。古老中国流传下来的“悬梁刺股”、“囊萤映雪”，再想想我们曾经颂扬的“铁人”精神，放到今天，我们依旧尊重和崇尚这样的勤奋，也觉得“英雄”是那些不睡觉的人。但更多的是，我们希望自己能成为每天都规律作息、按时睡觉，还能把工作完成得很好的“能人”。

我想，是时候按着我们那颗不停跳动的心脏，对自己说一声，睡吧！甚至都不必细说，不睡觉会如何让第二天的你“身体被掏空”。你得明白，我们可以随自己的兴趣悬梁刺股、挑战极限，却不能毫不知觉地被卷入一种与睡眠为敌的漩涡中而不自知。

有发明的灵感,有思维的火花,睡觉之前能记录的一定记录,能完成的一定完成。睡觉是轻松的,一定要抓住时光轻松，不要待上班之后又很疲倦。睡觉时与世界隔绝,但不是世界封闭了你,明天还有千条万条线等你衔接。

临睡前，来一段柔和、单调的音乐会让人更放松，Kenny·G的萨克斯曲《回家》我就很爱听。像一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树下静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，悠扬而思念；像感受阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

夜幕已临，你难道不该打一个哈欠,在温馨的气氛中幸福地睡去吗?明天，再见。

佳佳画笔