我是一名读书写作爱好者，今年已经累计阅读了60几本书，写了30多篇读后感。刚开始读书时，我也遇到过读书速度慢，读完的书记不住等读书低效能的问题。
后来经过阅读和训练，现在可以每个月阅读十几本书，还能写读书笔记和读后感。
关于阅读，首先你要改变读书的思维观念，以知识内化为读书目的。
要改变的第一个观念是，必须要读懂书中所有的内容。
那些我们读不懂的内容可能是原书的重要部分，但对你的知识学习而言不一定重要。我们读书更应该关心的是能不能通过阅读提升自己的能力，将知识内化和运用。
我们需要改变的第二个观念是，一本书必须读完才算完成阅读。
其实读得越多，不一定用得越多。只要能将读的书在工作或生活中用上一丁点儿，那么这本书就读的值得。
在《洋葱阅读法》一书中，作者说过，
非虚构类的书，核心的信息约占20%，另外80%是填充数字、细枝末节或者解释说明。你必须思考应该怎么分配时间来阅读剩下的80%。
具体地，如何快速又高效的阅读呢？
一、阅读前先提出问题。
在阅读之前要问问自己，我为什么要读这本书？我有没有读过类似的书？
读书要有目的，如果你只是没有任何目的地随便翻几本书，大脑会觉得“面前的这本书一点儿用都没有，这次的阅读只是随便翻翻而已，什么都不用记住”。
二、阅读目录和序言来大致了解某本书的结构
浏览封面、封底、序言、后记，先了解这些内容，搞清状况，了解一下这本书的大致内容以及这本书是否对自己有帮助。
看目录可以了解究竟哪些内容是重点，哪些值得我们阅读。
作者通常花非常多的心思去撰写序言，整本书分为了哪几部分，每部分讲了什么，希望读者从中了解到什么，这些通常都可以在序言中提到。
三、快速翻阅一本书
经过前两个步骤，我们大概可以确定某本书是否值得读下去了。
此时，需要在10分钟的时间里快速地把整本书翻一遍，翻书的同时标记出我们重点关注的段落的开头或结尾、图表、标题以及一些关键词。
在扫读时，我们可以拿着荧光笔标注重点内容，这样在下次阅读的时候，可以快速地找到这些重点内容。
在做标记时，大家可以尝试下这些小技巧。
在笔记上用不同的符号做标记可以清楚的区分出内容的重要程度。
①普通直线，用于“重要”“客观上很重要”“暂时先画出”的情况。
②波浪线，用于“非常重要”“主观觉得值得重视”“想记住这里，以后加以运用”的情况。
③圆圈：用来圈出重要的专有名词、关键词、关键句等需要吸引眼球的内容。
四、重读重点和标记的内容
经过快速翻阅和浏览目录，我们对书中的重点有了初步的认识，也做出来标记。此时，只需要重点精读重点内容和标记过的部分。
五、笔记输出，知识内化
在读书过程中，及时把有用、有共鸣的点摘抄记录下来，并写下自己当时的感想，对书籍知识的内化很有帮助。
推荐使用赵周老师的便签法。
便签学习法需要准备3种不同颜色的可以反复粘贴的便签纸，掌心大小为佳。
3种不同颜色的便签，分别用来做3类笔记（I、A1、A2）。
第1类拆解（I）：用自己的语言重述信息。
第2类拆解（A1）：描述自己的相关经验。
第3类拆解（A2）：我的应用（目标与行动）。
另外，大家也可以阅读下《如何有效阅读一本书》。书中关于做笔记时的摘抄给出了以下建议。
①摘抄部分用“”表示，运用自己的语言表达的感想和评论标上“”，以此作为区分。
②摘抄重点放在对自己来说很重要的内容上。
③在记录感想的时候，不要写一些揣测的或者外来的想法，而是要写下自己真实的感受。
总结：高效阅读的五步①阅读前先提出问题。②阅读目录和序言来大致了解某本书的结构③快速翻阅一本书④重读重点和标记的内容⑤笔记输出，知识内化
PS:
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