【自我01】衡量自我的5个维度

什么是自我？

自我其实是不确定的。因为我们常常都需要在不同环境下，调动起不同的自我来应对或者适应它。所以，你看见的这个人，表现的这个样子，你所了解的他的“自我”，可能也仅仅是他应对你和与你相关的场景所展现出来的一面。

如何衡量自我，如何剖析自我，是否我是“我”，如同我所想的那样？怎样剥开面纱看清本质？都是需要穷尽一生去解答的问题。

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通过武志红老师这周的“自我篇”的学习，我们浅学了5个衡量自我的维度。不同于各种学派对自我的层层剖析和深度解读，这5个维度，从真实场景下的反应出发，是武老师通过长时间经验的积累，产生的身体的直觉，通过头脑的理性分析，进而总结出来的。

武志红的衡量自我的五个维度：

1. 自我的稳定性。分数越高，就代表一个人的自我越稳定、越结实；分数越低，代表一个人的自我就越脆弱，越容易瓦解；

2. 自我的灵活度。分数越高，代表一个人就越容易及时调整；分数越低，代表一个人越会固守着自己的自我；

3. 自我的疆界。一个人会将自我延伸到多大的空间；

4. 自我的力量。一个人的力量程度，他是有汹涌滂湃的力量，还是只是涓涓细流；

5. 自我的组织力。一个人能不能不断地完善自己的自我，特别是，在高压的情况下能否及时做调整，当自我被打碎后，能否得以疗愈。

这5个维度相辅相成，自我的稳定性高，可能灵活度就差一些；自我的疆界大，他的力量也不一定小。

如何理解？

首先，简单运用这5个维度的知识来剖析一下自己，发现严格意义上来讲，自己在这几个方面确实在是差劲极了。遇事容易摇摆、立场不坚定，碰到问题，常常想到的是逃避，是去忘记。有一个舒适区，一旦安定下来，就不想改变。习惯独处和封闭自己，害怕跟人敞开心扉。不想去影响别人。还容易被一丁点儿小事左右情绪，容易愤怒，也容易对亲近的人表现的不耐烦和忽视。

但其实也不对，我好像也有很多优秀的特质。

一旦认定的事，10头牛也拉不回来。开始了，就一定要完成，哪怕遇到再大的困难，不放弃。高自尊，高要求，注重细节。时常反思自己。一次失败不要紧，找出原因，下次再试。

跟上面我对自己的评价完全相反。

是否不同场景，我的表现也会完全不同？

那么，我到底是怎样的人？

from tuchong

换个角度？

因为一个人的人生经验比较有限，所以我更倾向于从电影中获取一些案例，加以自己的感悟，来进行分析。

最近看了一部片子很有意思，叫做“通勤营救”。影片讲述的是一位前警察在自己坐了10年的通勤列车上，接受一位陌生女子关于“找到一个不属于这趟列车的人”的请求（要挟），而关于这个人的线索只有“代号普林、坐到终点站，带着一个包”。找到此人，有10万美金，而如果找不到，那么这位前警察的家人、甚至整趟列车的人都有可能丧命。

那么，如何识人，谁是带着秘密的那个人？还有，正如那位神秘女性消失前说的那句：“What kind of person are you?”

“我”到底是怎样的人?

背着吉他的男子、一身名牌西装的股市男、满脸倦容不停打电话的西班牙裔护士、带着鼻环的女孩、胡子邋遢的大叔。。。他们是谁？

我会为了拯救他们中的某一人，而不顾自己亲人的安危吗？秘密到底是什么？

一开始，前警察毫不犹豫的接受了预付的2.5万美金，因为他需要这笔钱：孩子要交学费，而自己在退休5年前刚被解雇，贷款也马上要到期了。但是随着更多线索和谜团的揭开，幕后人的意图以及凶狠渐渐浮出水面，找到这个人，意味着他将亲手送他去死，而那个人所要揭露的残酷案情真相也将永远埋藏。但不找到他，意味着自己的家人，甚至很多无辜的人的生命将危在旦夕。

高压之下，人性本质暴露无遗。危难之中，是否还能冷静分析，权衡利弊，保全大局。是否内心深处，还存留着对正义的维护。

最后，问问自己

大思想家苏格拉底则说：未经省察的人生不值一提。

几个需要反思的：

1. 对亲近的人，是否可以表现的更耐心，更用心；

2. 对承诺之事可否一贯执行，坚持不懈；

3. 因为在乎，所以可以排除千难万险。所以，不要口上说在乎，行动却变现的不在乎；

4. 一条心，一个目标，共同探索；

5. 定期复盘和回顾。

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