亲子时间管理践行2.0-70/90

70/90/2易效能亲子时间管理100期2.0打卡践行记录

日期：2019年8月20日晴Tuesday

️“没有反思的人生不值得过，永远下一步！”

妈妈八月践行目标（结合230期1.0/2.0践行目标）-易效能践行第218天

1早睡早起:️早5:00晚21:30

2晨起学习:每天演讲学习

3运动打卡:+8000/每天30分( 减肥5斤）

4每天扔一物，每周整理

5参加亲子教练预备营，成为一名亲子教练

6每天和孩子睡前悄悄话或带领孩子做具体事件的反思，每天给孩子写鼓励卡

7每周3things表

妈妈今日践行总结 践行打卡第70/90天

1早睡早起：昨晚23:00睡，今早6:48

2早起吃青蛙：101梦想清单

3️今日闪光点:和大小宝视频

今日八大关注：

运动 ：冥想+站桩（30分钟）+踮脚尖（100下)+走跑5公里

效能：

家庭：和大小宝视频通话

学习：新概念英语第2课

工作：第二职业开展第7阶段

社交：

财务：随手记记账打卡

感恩(昨日)

感恩外婆监督小宝的积极配合学习英语，舞蹈练习+拍皮球!

小确幸（昨日）

️加油✊ 缘宝❤️（8周岁11个月）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第6个30天目标：践行70/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早8:05 晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：在学校完成80%作业+每周三次课外英语阅读+每日中文阅读45分钟

宝贝今日闪光点

和妈妈一起分享了读课外书的感受

八大智能关注：

1.人际智能：

2.内省智能：

3.语言智能：

4.音乐智能：

5.空间智能:

6.数学逻辑智能：

-每天逻辑狗书游戏5分钟

-口算练习5分钟

7.肢体运动智能：

8.自然智能：

-每天看天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

️加油✊ 曼宝❤️（4周岁）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第6个30天目标：践行70/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早8:30晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：每天坚持读弟子规+课外英语

宝贝今日闪光点

八大智能关注：

1.人际智能：

2.内省智能：

3.语言智能：

4.音乐智能：

5.空间智能:学习玩乐高

6.数学逻辑智能

-每天逻辑狗书游戏5分钟

7.肢体运动智能：

-每天放学后运动30分钟

-学习打羽毛球

-每周三次跳舞练习15分钟

-拍皮球连续20下

8.自然智能：

-每天听天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

今天先和大宝视频，然后跟他一起分享了自己读大个子老鼠，小个子猫的感受，并引申出了一些问题，比如说红黄蓝三原色加在一起，混在一起是什么颜色啊？大宝对于颜色的敏感度非常高，而且很喜欢紫色！这个我也记下来了，另外就是正义手套的这一个故事，大宝竟然把自己的一个梦想讲出来，说他想当女特警哦，这个让我很震惊，也非常感谢他能够分享给我他的梦想！而且他也说梦想其实是可以变的，现在是想到女特警可能以后还会变，我鼓励他说没问题的，其实梦想是可以变的！

那后来跟小宝视频，小宝表现的也很好，今天在英语打卡阅读中读的多而且几本书几乎是跟着点读笔的音频同步在读的，我可以确定的判断她已经可以背下来的，那这一点也是经过每一天的一个积累得出来的结果，非常感谢外婆的付出和每天的陪伴，然后今天他还拍了球，230多个，非常开心，后面还练了大小小飞机，来锻炼自己的腰部肌肉！

❤妈妈的反思❤

不积跬步无以致千里！

我的下一步：

外婆践行90天目标 易效能践行第45/90天

1早睡早起:️早5:00晚22:30

2每天开心一话

3运动打卡:+3000/每天30分

感恩外婆用行动带领小宝一起学英语，舞蹈练习和拍球运动！