文静文
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减肥慢慢来

8.26

8月份目标：十位数降为7

胃不好，不敢折腾；膝盖不好，不敢运动。身体各方传来讯息，减重成为刚需，提到日程上吧，慢慢来，不急躁，2018年实现目标。

早起体重80.5

早餐：鸡蛋1，小苹果1，煮玉米一小段，红薯梗菜1小碟。

午餐：银耳汤1小碗，油饼一块儿(有点不应该)，烩面一小抄儿

四点：蛋糕一小块儿，蕉叶一块儿(不该吃)

晚上：酸奶1袋，鸡肉一小块。

晚上运动40分钟，今天吃的有点多，尤其是下午晚上，很可能明天不掉称，注意了！

美丽在召唤，加油，没有退路！

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