9.22自我认知

什么是自我认知？

自我认知（self-cognition）指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。

自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。

乔韩窗口理论的四个自我：

1. 盲目的自我——自己不知道别人知道的自我。通过调查获得。

2. 秘密的自我——自己知道别人不知道的自我。通过反省获得。

3. 公开的自我——自己知道别人也知道的自我。

4. 未知的自我——自己不知道别人也不知道的自我。 通过测评获得。

我是一个什么样的人？我在想：我时而觉得自己感性、直爽、外向，可又时而觉得自己不善言谈，不合群，内向～～

跟朋友在一起会侃侃而谈，无拘无束，大声说笑～跟不太熟悉的朋友在一起又会少言寡语，或者躲在角落不去搭腔～

应该怎样定义自己？

不管怎样，我知道自己，只要我想要去做一件事，我就会踏实下来，尽自己最大的努力去完成它，不管结果如何，过程所给予我的历练才是最重要的～