读书摘抄

持续分享921天，2020年1月26日，张红

换言之，当咨询师提醒当事人被自己遗忘的资源时，当时会对自己产生正向信念，嗯，对改善的可能性产生信心，也会信任自己，一直在往解决问题的方向前进，而降低担忧问题的严重性或自责的负向情绪；甚至会对自己、他人、现状、现实、界限、限制等更为接受、理解及愿意进行反思。例外探讨越多，当事人与咨询师越能了解哪些成功经验可以与目标达成有所联结，如此将会提升当事人建构解决之道的动力，也会促使当事人对自己自发的问题解决能力产生信心，并强化其对问题处理的主控感、自我负责及力量感，甚至还能开始企图转化负面经验，努力降低困境的互相影响，愿意从困境中有所学习成长，开始探究自我照顾的方法与背后的正向力量，以及更能有决心与动力在困境中发展出后续实际可行的明确目标与应对行动，以便能掌握自己的过去，现在与未来。

因此，探讨例外并不是对当事人的生活创造一些虚拟的美丽故事，而是营建一个可以成为可能的事实，而此事实对当事人而言，是一个然在某处等着他的故事，是可以被看见及从中学习的。探讨例外，将创写一个新的，可能存在的故事，让当事人从自身成功经验有所学习，觉察与修正之前对生活所设想的悲观论调，并且能有意识地运用这些能力和资源，来帮助他们自己解决问题、达成所欲的未来。扩大应用例外，可谓是咨询师和当事人共同创造的一个持续前进的故事，而这个故事甚至可声称当事人已然开始实现它的奇迹愿景了。因此，即使这些例外的探讨与扩大，没有立即成为当事人愿意尝试的行动，但探究的过程本身以及所获得的内容，往往可能会成为当事人生命中未来希望的种子。