一日之计在于晨

早起真的很重要，一年之计在于春，一日之计在于晨，早起的鸟儿有虫吃。很多名人志士也说过很多励志名言用来告诫后人，有中国的也有大鼻子外国人的。我小时候听到的是早睡早起身体好。

易效能中关于早起的名人警句

记得刚上学时，我对学校非常痴迷，记得很清楚月明地还亮堂着呢，我就起床了。很多时候，没有人作伴，我一个人就来到学校门口。那时候小学用的是两扇钢筋焊的大铁门，我就坐在门口那颗被砍了的树墩子上等着看门的四大爷开门。我不害怕黑夜，从小都不怕。其实我觉得那时候也会害怕，但是我仍然能够克服恐惧去做自己不敢做的事。长此以往，就把胆子锻炼出来了。

从小到大，很少有睡懒觉的习惯。但是还是有的，在上学时代放寒假时一般会因为天冷，孩子没有地方玩，写作业都没法抓笔，只有都呆在被窝里。在更小的时候，我们甚至让母亲把饭碗端到我们床上，在床上解决吃喝，然后接着趴在被窝里玩。

上了大学，尤其不喜欢睡懒觉，感觉睁着眼睡不着挺让人难受的。坐在被窝里也要找本书看，或者看电视，也比睁着眼睛浪费时间强。跟着足球队踢球后，我感觉出来早起的魅力，那就是让人多活。那时候，我们为了踢球，一般都会五点多就去占场地，一般会提到7点钟，再冲澡吃早饭，很多时候其他同学都还没起床。这样就让人感觉多活了几个小时。

早起的好处很多，要想早起，不能靠闹钟要靠生物钟。闹钟是为了保证不容有失的底限，其实早起最好的方法还是生物钟。有很多专家研究早起，让自己的身体适应自然环境的变化，如阳光、香味、音乐等，都有助于我们克服被子压力和地心引力，让自己早起。

帮助早起的几种方法

其实要想早起，还得靠早睡来保证。没有充足的睡眠，就没有第二天朝气蓬勃的状态。一日之计在于晨，一晨之计在于起，起来取决于是否睡下。

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