重灸方法
219版
主题：重灸方法
tags：艾灸 重灸 方法 原理
更新：
2019.9 增加目录，修改一些错别字，增加艾灸器材
2018.9 增加重灸器材、晕灸反应、艾条的选择
2018.1
冰冻三尺，非一日之寒。对于慢性病、重病来说，得病的时间一般都很长，不是一两个月得的病，通常都是几年、几十年下来累积的病，所以治疗起来，绝非一两个月就能见功。艾灸的方法很多，要想见效快，需要重灸，否则艾灸见效慢，一般人很难坚持下来。
目录
- 1、新的感受
- 2、什么是重灸
- 2.1、重灸专指一次灸的时间长、火力深透于穴位经络臓腑的艾久方法。
- 2.2、重灸方法的评价
- 2.3、重久的好处
- 2.4、什么人适合重灸
- 3、艾盒重灸的具体方法
- 3.1、穴位的选择：中脘和神阙
- 命门穴，是生命出入之门，为先天之本。
- 中脘穴，是人体调治的基本穴，是后天之本。
- 神阙穴，是经络之总枢，是五臓六腑之本，为连接人体先后天之要穴。
- 3.2、穴位的选择：因人而异
- 3.3、艾烟的处理：
- 3.4、灸量的选择
- 3.5、重灸的过程
- 3.6、重灸后皮肤会变色
- 3.7、重灸的时间
- 3.8、生命在于运动
- 3.9、重灸的器材
- 3.1、穴位的选择：中脘和神阙
- 4、灸痕
- 5、灸泡
- 5.1、灸泡的含义
- 5.2、灸泡如何处理
- 6、艾灸通用禁忌
- 7、重灸禁忌
- 8、晕灸反应
- 9、艾条的选择
- 9.1、特殊方法、注意事项、艾条产品选购请咨询艾灸师
- 9.2、周天灸道工作室，艾灸养生专家
- 9.3、qq群
1、新的感受
2018年更新重灸方法以来，又过了一年。这一年当中，对艾灸又有了新的感受。艾灸除重要的养生穴需要常灸之外，对于具体的用户，还需要配合特定的穴位，穴位选得准，对身体调养的功效非同一般，也节省了大量时间。选穴的方法，根本还是在于中医的基础理论，特别是五腧穴理论，其次在于特效穴，这需要大量经验，也可以从古书和公认的针灸大师论述中寻找对应穴位。
2、什么是重灸
2.1、重灸专指一次灸的时间长、火力深透于穴位经络臓腑的艾久方法。
约可分为：
1、直接灸（又叫明灸、疤痕灸、化脓灸），每次每穴根据需要艾灸100壮以上（约需要6小时），连灸3天以上。
2、热敏灸，长时间灸多个穴位，每个穴位时间不定，总共灸2小时以上，连灸3天以上。
3、艾盒重灸，长时间同时温灸一到几个穴位，每次灸2小时以上，甚至一次灸8小时，一天不停的灸，连灸3天以上。
无论哪种方法，重灸的特点都是一次灸的时间长，将艾草的能量深透体内，以达到短时间内高能量注入人体，疏通经络，补充阳气，从而改变人体能量结构，阴平阳秘，提升体质，起到治病养生的效果。
2.2、重灸方法的评价
以上方法中，第1种直接灸比较痛苦，会化脓、留下疤痕，是古法，但效果是最好的，也最节省艾绒。
第2种热敏灸，效果也很好，没有痛苦，还非常舒服，但需要有艾灸师来操作，不容易学到这种本事。
第3种艾盒重灸，是对普通大众来说最容易学到的办法，效果虽然比前两的效果种差点，但好处在于易学易用无痛苦，经济实惠，而且可以躺着灸，即能休息，又能养生。这里重点推荐第3种，艾盒重灸方法。
2.3、重久的好处
若年深痼疾，非药力所能除，必借火力以攻拔之。谚云＂火有拔山之力＂岂虚语哉。若病欲除其根，则一灸胜于药力多灸矣。――明． 龚居中
1、危重病、慢性病因为病邪深入体内，故需要以重灸才能拔邪去寒，普通的艾灸方法很难有这种效果。
2、重灸是提升身体整体素质的重要方法。要想延年益寿，提高生命的质量，重灸是普通人的一个捷径。
2.4、什么人适合重灸
1、身体素质差，想要提高身体素质的人
2、经络不通，有种种疾病的人
3、重病无良医不得治的人
4、重病无钱治的人
5、想要提高生命质量的人
6、因为身体问题，影响修行的人
3、艾盒重灸的具体方法
3.1、三个重灸穴位：命门、中脘和神阙
命门穴，是生命出入之门，为先天之本。
命门在背后正中线，也就是腰部的两肾之间，两肾与命门的关系，就相当于一个坎卦，命门穴就是中间那一根阳爻，而左右双肾就是两边的阴爻。肾阴肾阳(又称元阴元阳)，分别藏在命门和肾当中，是人体生命的来源。所以，人如果出现阳虚症状，灸命门是最佳选择。
中脘穴，是人体调治的基本穴，是后天之本。
人以脾胃为后天之本，中医里有一个“扶土派”，其治病要诀为凡病皆以脾胃为根本来调治诸症。
在人身的各穴位中，中脘穴在生理上位于胃的贲门和幽门之间，因此能够辅助治疗胃部疾病。其次，中脘穴还是胃经的募穴，当胃有病变的时候，这里最先发生反应，同样在此处治疗，也能有效缓解各种胃病。此外，这里还是八会穴的腑会穴，也就是说，六腑的病，都可以配用这个穴。
由此可见，中脘穴是体调治的基本穴。以艾灸调病，离不开中脘穴。所以，重灸的起点，就从中脘穴开始。
神阙穴，是经络之总枢，是五臓六腑之本，为连接人体先后天之要穴。
是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
3.2、穴位的选择：因人而异
在艾灸时，为加快疗效，需要依据个人情况配穴以提高治疗效率。比如，脾胃不好，加足三里、公孙；肾虚寒，加命门、关元；肝郁，加太冲、肝俞等等。这需要对十四经络辨症有一定了解才行。
3.3、艾烟的处理：
因为是重灸，一般都要灸2小时以上，艾烟的处理就比较重要。一般有几种处理方法：
1、在厨房或有安装排风扇的地方艾灸，当烟过大时，打开抽油烟机或排风扇。在实践中发现，个人艾灸，有个简单的方法排烟：在艾灸时，打开窗户，用电风扇对着窗户外吹就能达到排烟的效果。
2、在艾灸盒上盖一层毛巾，能减少80%的烟。
3、用大艾盒灸时，烟很大，可以带口罩灸。
3.4、灸量的选择
艾量指艾灸的时间长短和艾条用量的多少。艾条越粗、越多，一次灸的时间越长，灸量则越大。
身体虚弱的人，灸量应从半小时开始，先用单孔艾盒，待身体适应之后再加大灸量。
具体的操作方法是先选择一个小的灸量，连灸三天不上火，则加大灸量，直到有上火表现时（口干、鼻出血等），调小灸量，以这个量持续一到三个月后可再加大灸量。
3.5、重灸的过程
重灸初期，灸量应比较少，让身体慢慢适应，同时，加足三里，引气下气，这样能减少上火的情况发生。
身体适应之后，逐步加大灸量。
3.6、重灸后皮肤会变色
长期重灸会引起皮肤变色，停灸后六个月皮肤能恢复正常。
如果是手持艾条悬灸，可以带手套灸，减低手部皮肤变色现象。
艾灸时也可以在皮肤上盖一层毛巾再灸，也可以减低皮肤变色现象。
有的人是疤痕体质，长期重灸容易起泡、化脓，之后会留下疤痕很难消除。
3.7、重灸的时间
重灸以灸透为要点。什么是灸透？以下有两种判断方法：
1、艾灸的热量由所灸的穴位向身体其他地方渗透，再回到原位，算是灸透。每次艾灸的时间不等，可能半小时，也可能要两个小时或更多。
2、灸到头、足都发热为灸透。
重灸时以第2种为主，当灸透时即可停止重灸，改为以适当运动为主。
一次重灸的时间一般在2小时以上，4小时以上最好，达到灸透的时间不等，按各人身体情况而定，可能几天，也可能几个月。
每次重灸至少要达到第1种效果才能停。
3.8、生命在于运动
重灸一段时间后，大多数人会感觉到身体发热、身体有劲，这个时候需要加大运动量，增加气血运行，提高重灸的效果。运动是非常有必要的。
3.9、重灸的器材
1、大艾灸盒：备两种，6孔的和4孔的艾灸盒各2只，用于背部、腹部大面积灸。轮流用，如果只用一只，长时间灸容易暴裂。
2、小艾灸盒：单孔的备2到4个，随身灸（有布套的）、随身灸筒各备2到4个，用于穴位艾灸。
3、材质：木、竹、陶等均可，以木、竹两种的价格便宜。随身灸筒有纸制的，用一段时间即可抛弃，更为方便。
4、灸痕
体内寒湿大小，通过灸痕就可以判断：
1、紫黑而黯：一般表示体有血瘀，如行经不畅、痛经或心脏供血不足等，受寒较重，也会出现紫黑而黯的印迹。如印迹数日不退，则常表示病程已久，需要多治疗一段时间。如出现大面积积黑紫印迹时，则表示风寒所犯面积大，应对症处理以驱寒除邪。
2、发紫伴有斑块：表示有寒凝血瘀之症。
3、呈散紫点，深浅不一：表示为气滞血瘀之症。
4、淡紫发青伴有斑块：一般以虚症为主，兼有血瘀。如在肾俞穴处呈现，则提示肾虚，如在脾俞部位则系气虚血瘀。此点常伴有压痛。
5、鲜红而艳：一般提示阴虚、气阴两虚，阴虚火旺也可出现此印迹。
6、呈鲜红散点：通常在背部大面积出现，如系在某穴及其附近集中，则预示该穴所在脏腑存在病邪。
7、灰白，触之不温：多为虚寒和温邪。
8、表面有纹络且微痒：表示风邪和湿症。
9、水汽、水珠：表示该部位有湿气。
10、水泡：说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是热湿毒的反应；水肿水汽过多者，揭示患气证。
11、出现深红、紫黑或丹痧，或触之微痛兼建身体发热者，提示患热毒证；身体不发热者，提示患淤症。
12、皮色不变，触之不温：提示患虚症。
13、汗毛耸立：风、湿、寒均重。
14、艾灸的地方发痒，是该部位是有风邪的表现。
5、灸泡
5.1、灸泡的含义
重灸通常会产生灸泡（这里所说的灸泡不是烫伤），灸泡不同的颜色，说明体内寒湿情况也是不同的。
如果出水泡说明你体内湿气较重，如果水泡是无色的，说明是寒湿，
如果水泡是黄色的，说明有郁热的表现，
如果水泡是血水样，说明体内湿毒很盛！
5.2、灸泡如何处理
重灸方法一般来说必然会有灸泡。
年纪大、体虚弱的人，一旦出泡，改用温和灸，在灸泡的地方用手持艾条悬灸，时间短（每天十分钟左右，保持灸泡处干燥），等灸泡结痂掉了以后再正常艾灸。
年纪轻，身体还好的人，不用管灸泡，继续灸。
开始接触艾灸，如果灸的时间长，灸泡一般要出三轮，之后一般不会出水泡了，就算出了，人体也能在几天内自动吸收。
第一次出，需要几周才好，但每个人体质不同，水泡愈合的时间不同，有的要一两个月才消，有的人几天就好。
已经出水泡，如果泡小，不用刺破，泡较大，用针刺破，把里面的水挤出来。每天用艾条悬灸一次，5到10分钟，保持灸泡处干燥，防止化脓，艾灸的烟有消炎作用且能加速愈合，等结痂了之后再正常艾灸。
备用方法：灸泡面积较大还化脓了，可以使用艾叶放3倍水煮开15分钟，放温后将化脓处放艾叶水中浸泡半小时左右，让创口自然干燥后撒上艾草灰，一般一次就可清理掉脓疮，创口在几天内形成新皮肤。
6、艾灸通用禁忌
- 情绪大喜大悲、过饥过饱不灸
- 极度疲劳、虚弱、女性经期、孕妇不灸
- 勿出大汗
- 饮酒和房事前后四小时不灸
- 灸时勿吹风、勿吹空调
- 灸后不可输液，不吃寒凉食物
- 灸后需要等汗消下去才能出门
- 艾灸前后喝温开水
- 灸后若要洗澡、泡脚需要等待2小时以后
- 冬季艾灸当天最好不要洗澡
- 孕妇腹部、腰骶部禁灸
- 晚上九点以后不灸
7、重灸禁忌
- 勿洗澡、泡脚、房事
- 勿用冷水
- 勿吹空调、受风
- 对皮肤变色在意的人不可重灸
- 对疤痕在意的人不可选择疤痕灸
8、晕灸反应
1、极个别的人闻到艾烟会过敏，这类人不适合艾灸
2、有小部分人灸一段时间后会有晕灸反应，症状为头晕、恶心、心慌、喘不上气
3、晕灸的处理方法：
- 停止艾灸
- 喝红糖水
- 在通风的地方平躺休息
9、艾条的选择
通过大量采购各种艾条、各种艾灸厂、艾草产地的实地考察，经过众多专业艾灸老师的实用体验、对比，最终选定以下标准：
1、成年人用艾绒比为10：1的两年艾条性价比就很好了（前提是不参假），追求更高绒比的艾条（黄金绒）没有必要
2、蕲春产的艾草（人工大量种植），火力比别的地方种植的艾草更大，艾草的味道更浓
3、野生艾条，需要选用山坡阳面的艾草
4、卷艾条的纸，一般用白棉纸即可，质量更高的艾条可选用桑皮纸卷的
5、好的艾条，火力渗透性好，有循经传导作用，参假的艾条只有热感，没有循经传导效应，艾灸效果没有保证
9.1、特殊方法、注意事项、艾条产品选购请咨询艾灸师
正在生病之人，或工作非常繁忙者，晚上睡前也可以适当灸一下。特别是失眠者，睡前灸一灸，能睡得更好。所以，虽然有种种艾灸禁忌，具体到个人，还是需要分析具体情况。
9.2、周天灸道工作室，艾灸养生专家
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周天灸道：250076393