2016 Week3 Mar07-13

Weekly review and summary:

时间控制：1小时【Control and balance my life，keep self-awareness】

2016第一周：03.07-03.13

1.习惯类：

【早睡早起】

上周睡眠情况：

平均入睡时间：00：12

平均醒来时间：08：05

日均睡眠：07：53

Kaizen：要早点睡！早点起！

做到23：00睡，07：00起

【饮食控制】

使用薄荷软件在记录自己的饮食，有控制在1400大卡之内进食。

热量图：

体重曲线：

【运动】

去公司健身房有坚持连续锻炼三天，很棒！

继续坚持，三天连续锻炼，每天锻炼30-40分钟，休息一天

成果：已经瘦身4斤，继续努力

【收支记录】

2016.03.06-2016.03.13

2.学习类：

【初级会计的学习】

学习时间：

03.07-03.13学习时间总共：7小时

学习进度：资产部分学习到固定资产

Kaizen from now:

1.这周要完成资产的学习并完成练习题。经济法第一章开始看。

2.睡觉时间调整到11点。

3.饮食控制和运动坚持下来就好。

一周感悟：

1.准备充足

预见性靠自己的思考全面，经验丰富，

努力的程度只是为了达成目标获得结果

2.自控力

时间的把握  ，做总结为什么要花那么多时间，为什么不能集中精力一次性做好？

3.不要懒

4.有开始放任自己的苗头

一定要把控好自己

自律性一旦松弛，很难再收回

昨天看电视看太晚

违反十一点前睡觉的准则

周末消遣太多

5.思考更好的学习方法

6.有男人一样的胸怀

7.关注点：科技讯息  财经

成果导向思维模式

想成为什么样的人就去关注什么

8.需要考虑到各种各样的可能性，也就是全面

kaizen，早上起床需要做到不拖延，拖延就是效率低下

晚餐的选择很重要  深入思考

自制力和执行力如何才能得到超强？

细节控制不能放任一丝，逐渐加强