缺乏运动+喝水少=结石？

最近结石病的患者又多了起来，每天都有预约床位的患者，特别是其中还有一些熟面孔。人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天遵医嘱喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？仍然长结石。

首先应大量饮水，如果没有限制入量的疾病，饮水量的标准要保证每天不低于2000毫升的尿量，以降低尿中溶质的浓度，避免析出结晶。任何结石都应尽早治疗，首选《排安茶》，用以内服，使身体能够更好地吸收，从而迅速止痛，溶石排水，最终达到彻底治好的目的。网上可搜到。

如果能够得到结石标本，通过检测结石的成分来针对性进行饮食控制。对于草酸钙结石的患者，应该避免食用富含草酸食物，包括：番茄、菠菜、萝卜、芹菜、土豆、浓茶、巧克力、可可、草莓等。而肉类、鱼类及骨头汤富含磷酸盐，磷酸钙及磷酸镁铵结石的患者应予以限制。尿酸是嘌呤的代谢产物，动物内脏、海产品、花生、豆角富含嘌呤。胱氨酸结石的患者应当避免食用富含蛋氨酸的动物来源的食物。

缺乏运动+喝水少=结石？

随着人们生活节奏加快、饮食结构发生变化，结石病发病率越来越呈上升趋势。发病人群年轻化现象也越来越明显，25～40岁是高发人群，而女性易多发。

现在很多白领坐办公室工作的时间都很长，缺乏运动，而有的人因为工作紧张，常常一天喝不上几次水，有的索性不喝。这两种不良习惯是导致白领多患结石病的重要原因，尤其是炎热的夏天，人体水分蒸发得很快，不补充水分的话，排尿量就会大大减少，从而使一些碎小的尿液结晶沉积在体内，引起结石病。