易效能学习感悟

从喜马拉雅的100讲开始，我接触到易效能的理念，开始尝试早起和跑步。到叶老师《人人必修的3堂时间管理课》，进一步强化了我理念，再到这次的易效能的10堂课听完，我才真正面全面的理解一些东西。

其实学完100讲的时候我就打算写篇学习感悟，但是迟迟没有动手。因为我脑中的东西还是零散的，不知道从何说起。当时跑步和早起其实已经进入我的视野，这一切更像一种适时的遇见。在那之前不久我已经开始调整作息时间，只是没起这么早，也没有睡这么早。正好易效能强化了我的这个行动，让我的犹疑变得坚定。那时也已经有伙伴约我跑步，但是我却一直迈不开脚。所以，有时候我觉得，只有在适当的时候遇见，有些事情你才会去做。换个错误的时间，也许我知道了也只会微笑的看着，然后随时间流失而忘记。

易效能一开始吸引我的是他提倡的健康生活方式。我是一个比较喜欢养生的人，认为身体是一切的根本，如果没有一个健康的身体，其他的都是瞎折腾。所以，早睡早起，坚持运动，用好习惯改变生活，这个理念我非常认同。100讲中对我影响最大的也是这些。从那100天中开始，我看了很多场日出，跑了人生第一场马拉松。一直很讨厌跑步的我居然开始有点喜欢跑步了。

其实说很多的道理，没有改变都没有意义。一切的意义都是从行动开始。

当然，课程中讲的不止这些。但是正是因为有这么实用的基础理念和知识在，我才会更好的跟着课程走下去。

现在说说时间管理的理念和方法吧。

时间管理要从记录开始。只有记录了，你才会知道时间花在了哪里。通过分析时间，我们找到浪费的时间，从而改善时间的安排，减少时间的浪费。

很多人都说自己没有时间，当然有些人是真的有这么忙，但是还有些人其实只是不知道时间去了哪里。许多时候东摸摸、西摸摸时间就过去了，但是事情还什么都没有做。看似忙碌的生活 ，其实非常的低效。

当我们把浪费的时间找出来以后 ，再学着合理安排时间，这样才能更有效的利用时间。

易效能给到的方法是收集、排程和执行，这三个步骤。看似很简单，但是用起来有不少需要注意的地方。而当你熟悉以后，你会觉得用起来其实也不复杂。这也就是一个从简单到复杂，再到简单的过程吧。

收集就是清空大脑，把要做的事情写下来，不管你是写在本子上还是手机上。不管是人生大事还是鸡毛蒜皮的小事，只要你想到的，就都可以写下来。

然后，我们去掉那些不想做的、可以授权给别人做的，剩下的事情就把它们安排进日历或者清单中。日历中放确定时间点要做的事情，比如约会。清单中的事物再分别放入不同情境中。要在电脑上完成的事情放一起，要外出办的事情放一起，诸如此类，可以根据自己的需要设置类别。这样做的好处就是，当你处在一个情境中时，你可以看到全部在此情境下需要完成的事情，防止已经离开才发现还有事情忘记做了。我就干过很多这样的事：才关闭电脑就想起来，还有件事要在电脑上做，于是只好重新开机，或者想着下次开机再做，于是给忘了。所以，排程其实是为了更好的执行。

执行的具体方法老师推荐的是番茄工作法。一次只做一件事，在番茄时间内，尽量避免其他干扰，安安静静的做事，直到番茄时间过完。

很喜欢老师讲的那句：人生不在于做了多少事，而在于把重要的事情做到极致！我把它写了下来，放在桌子上，提醒自己不要总是瞎折腾！

学到这里，其实我们已经学会做项目的管理了，只是自己可能还没有意识到。

当我们确定一个需要达成的目标以后，就应该开始收集和项目有关的各种事情，然后把需要做的事情排程，再去一项一项的执行。

而项目不一定只是我们的工作，生活中的很多事情都可以作为一个项目来执行。我们要学会平衡工作和生活，所以易效能又讲到一个平衡系统。而怎么样才能做到平衡呢？就是用好习惯塑造我们的生活，让我们的身体更健康，家庭更幸福，人际关系更和睦，事业和生活一起向前，成长的同时不缺乏休闲娱乐。

我们都有缺点，都会懒惰，都会有提不起干劲的时候。但是，有什么关系呢？只要我们每天反思和计划，从反思中了解自己，通过计划一步一步成长，我们就会越来越好。只要今天的你比昨天的你进步一点点，那么终有一天，曾经的你会要仰望今天的你！

很多人做计划会从梦想开始，但是并不是每一个人都有坚定的梦想和目标。也许我们渴望改变，但是并不能确定，自己要做的到底是什么。当我们匆匆忙忙定下一个梦想，一个目标的时候，我们到底有多大的决心要去实现它呢？这个其实很难说。我曾经很多次制定了计划，又一次次的放弃了。所以，当我写下梦想，写下这一年的目标时，可能内心是虚的。因为我也不确定这个到底是不是我想要的，我实现了以后能带给我什么，那些又真的是我的梦想么？

听完第10课，我突然发现老师的讲法和很多人其实是反的。他居然是从小往大了讲，先讲习惯，最后再谈愿景和梦想。就在这第10课中，我突然看明白了这个体系。也突然明白了，为什么我的虚无感在这期间减淡了。因为我通过反思和计划在慢慢了解自己，明白自己想要什么，而不是一开始就定了一个我都不确定的大梦想。

我在记录、反思、计划、执行中寻找着自己的方向，其实这就是我想要。我不知道未来会怎样，不知道方向在哪里，一片迷雾中，那些匆匆抓住的梦想成为不了我的北极星。当我摸索了项目系统，在执行中清晰了平衡系统，才知道要怎么去找到我的梦想系统。再反过来，让愿景为我的行动指引方向。终于，我知道了我该去做什么，缺失的又是什么了。

最后，分享一下我01课和10课的听课笔记，希望也能带给你一点启发。

01课笔记

10课笔记