3.0 践行周检视 20190211-0217

付娆的周检视 20190211-0217 所用时间：2018/02/17 17:20-18:30

日历 本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

1）本周几个重要的日历事项---周二早晨 Global Segment Strategy Townhall，周四上午大区经理项目 Review，周四下午财务工作周会以及 Gdrive Pre-DR 会议都按计划如期进行
2）周五早晨 3.0 践行班会、周日早晨世纪成长精力组内测晨会都按时参加
3）周五下午的 Genset Pre-DR 会议由于2月份春节 PR 会议取消，PR 和 MI 没有updated inputs，只有我自己做好的 bias report，所以这次会议取消

清单 本周我有没有做到要事优先，完成了哪些重要事项？

+ 1）本周工作方面最重要的三件事项---1月份 DR One Page Summary、准备2月cycle Genset & Gdrive Pre-DR 会议、辅导下属修改Bias 报告等都按计划完成
+ 2）个人成长发面，主要是跟随3.0精力组的践行完成睡眠主题的学习和7日作业打卡，对睡眠管理、提高睡眠质量有了更深的了解

图片发自App

+ 3）在亲子方面，坚持每日的亲子时间管理践行打卡，每天下班回家后抓紧黄金1小时和孩子做有效沟通、放松娱乐；还有睡前悄悄话

幸福时光 幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

1）利用孩子上架子鼓课的时间，把 HR 教练之前对我一对一辅导的内容做好了回顾与总结，对内在的我又是一次很好的梳理
2）周五参加了 BU 相总的个人分享会，对“穷人的孩子早当家、坚持不懈、明确个人发展目标、积极主动的沟通”等体会尤为深刻，还有感触颇深的是家庭教育，究竟父辈传承给了我们什么优秀的品质？我们又该如何传承给我们的下一代？

图片发自App

3）尊重女儿的建议，陪同她和她的好朋友在周日一起过生日，玩本宫娃娃和蹦床空间，你快乐、所以我快乐；对于生日收红包，女儿和我的观点极其一致，不愿意给别人带来压力，不喜欢外在的形式，更注重实质，感慨孩子和我的价值观愈发地一致。

图片发自App

巅峰体验 本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

1）工作方面，在辅导下属提高工作质量方面着实花了一些功夫，以前coaching 得比较少，发觉有许多小地方都有待于进一步改进
2）个人成长方面，坚持和梅老师学习，不仅仅是睡眠管理，更对“学会放下、清除杂念” 有了进一步的领悟，"放大我们的格局，人生短短不过三万天，不超过1000个月，格局一大，什么事都不是事了。。。。。“
3）亲子方面，本周一从海口回北京之后，孩子开始有点心散，每天和孩子沟通一点，逐渐引导孩子收心、上午用番茄钟吃青蛙（快乐寒假作业），下午完成学校的一些作业，到周四时孩子学习的状态越来越好，当天的亲子打卡题目是”小宇宙爆发“

图片发自App

月度目标 未来1-3个月内，我的预期成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1）对1月份的两个重要会议做回顾、反思和内化 春节期间+上班第一周回顾 MBTI + FIBO 测试报告
2）利用好HR教练一对一辅导，考虑下一步职涯管理 上班第一周准备好 PPT 和需要支持的要点
3）辅导女儿做好寒假期间的时间管理践行，完成寒假作业 从海口回来明确每日青蛙，用好番茄钟，坚持做好亲子践行打卡
4）调整好身体状态，继续3.0 精力组的践行（睡眠、饮食、运动、冥想） 最重要的是确保早睡才能早起、早出门、早回家
5）继续开展2019工作计划之一PS/PG IO Potential Decision List 2月 Week4，3月 Week1，3月Week4

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

几件重要的事情基本都是在高精力的状态下完成，平均每天2-3小时左右，高能要事累计时间大约在21小时左右
*上班后的第一周，逐步调整精力状态，积极参与健康组关于睡眠主题的践行，在早睡早起早出门早回家方面还是要努力改进