喇梅 冥想日记

【晨起感恩】

感恩老公照顾孩子，让我安心工作。

感恩老公帮我拖地，洗地垫，做饭我感受到你的内心还是会想到我。

感恩妈妈做的美味午餐。

感恩孩子带给我的甜蜜和幸福。

感恩妹妹陪伴着我的孩子，感恩她们彼此之间的陪伴。

感恩来自人人花店的每一笔的订单。

感恩每一个阅读我的点赞和喜欢的小伙伴。

感恩瑜伽老师认真用心的教授。

感恩我的厨房支持我做出美味健康，营养的早餐。感恩我的炉灶，抽油烟机。

感恩我的卫生间支持一家人，以及整个家的洁净。感恩热水器和电热器提供的温暖。

感恩金钱支付餐费，支付交通费用，支付美食的费用，支付美味咖啡和蛋糕的费用。感恩金钱支持我创业。

感恩我的创业伙伴给我的支持，宽容和理解。深深感恩你。

感恩格西老师的慈悲大爱，分享究竟的智慧给每一个人。感恩Grace老师的教导，陪伴和分享。让我们获得那么多的成长。

深深感恩，谢谢你，我爱你。

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【咖啡冥想】

1在腾讯公益给不怕白血病的孩子捐助20元，愿孩子早日康复。给贫困母亲捐助了2元，愿每个母亲都能拥有丰盛富足的生活。给老兵捐助了2元，愿每个老去的人都能够老有所依，给母亲水窖捐助了一元，愿每个人都能够喝到纯净的水。孩子看到我捐助，我就带着孩子一起给先心病儿童捐助20元，给免费午餐的孩子捐助四元。我告诉孩子，因为你今天的要求捐助，明天中午，就会有个孩子明天中午有午餐吃。

2昨天有个老人乞丐跟我要钱，我基本不会决绝碰到的老人和残疾的人，因为我觉得无论如何我比他们要好，他们伸手我不可以拒绝。我给孩子给了一元钱，让他给钱，愿我的孩子修的一颗菩提心。

3今天去妈妈家，给妈妈手里放了这几天都给妈妈存的钱。愿我的母亲获得更多财富的丰盛感和安全感。离别时，亲吻了妈妈的脸颊，告诉妈妈我爱你。孩子也是，要求从车里伸出头以后亲吻奶奶。

4今天坚持去做瑜伽种下一颗健康的种子。

5李莎老师的婆婆受伤了，给她转了一点心意，愿她感受到温暖和支持。前天早起，专门为李莎老师的婆婆做施与受的冥想，愿我心轮中璀璨光芒摧毁来自婆婆的身体的疼痛。愿我带着富裕芳香的呼吸带给婆婆身体的健康。

6孩子要求跟小姨玩，我孩子带着他来爸爸家住，满足孩子的心愿。

7从网上定了鲜花，收到以后专门拿到爸爸家，修剪花枝，泡到花瓶里，装饰爸爸家的客厅。老师献花给世界会种下美丽的种子。愿每个人眼中都会看到美丽和智慧。

图片发自App

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8每日分享自己的咖啡冥想+感恩冥想第22天。自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～

回向：1.邀请心师来到我的对面，感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖，2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴，靠近我们的心轮的位置，3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪，这股水晶般的能量投射到心师的心……

回向给所有教授过我智慧的恩师们，我的业力伙伴金玉，回向给一切众生，回向给我的关系目标。愿每一个人都拥有和谐，美好，有爱的亲密关系。愿我们成为成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现究竟的成功与幸福！

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【随喜冥想】

1随喜我的觉知舞动的老师，彼此之间的默契，爱与陪伴。随喜他们彼此是人生伴侣，有共同的目标，价值观和热情。随喜他们神仙眷侣一般的美好关系。

2随喜我的姑姑被姑父宠爱着，支持着，他们彼此的默契，彼此的爱与陪伴。随喜他们对生活有共同的目标和热情。

3猛烈随喜海伦英语校长黎霞的财富，生源和事业。

4猛烈随喜Grace老师在五百人群里种下的好种子。随喜她的智慧，学习和成长。

5随喜幸福种子群里每位小伙伴的精进，随喜他们所种下的所有好种子。

6随喜在圈里看到新人，愿那对新人甜甜蜜蜜，永浴爱河。

7随喜我的瑜伽老师的身材，随喜她瑜伽带给她的一切益处。随喜老师的亲密关系，甜蜜，美满。随喜她老公对她的疼爱，珍惜和支持。