雨珺
雨珺

补血养颜粥

我是日记星球213号星宝宝秀兰，正在参加孙老师的日记星球21天蜕变之旅的写作训练，这是我的第37篇原创日记。

你看或不看，我都会坚持写，你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才会在历史中留下足迹！我相信日积月积的力量！

2017年5月7日 深圳 阴

做早餐的动力源之于我的家人，每次做出来不管味道如何他们都会吃完。

虽然没有太多的赞美，也不会有嫌弃，那就是动力。

红豆，许多人都喜欢用红豆来做红豆沙，红豆糖水，带宝宝到社康中心体检，医生也叮嘱多喝红豆水。

补血养颜粥_第1张图片
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红豆富含铁，B族维生素，皂苷，膳食纤维。

有补血，润肠，消肿，清心养神，健脾益肾之功效

营养粥食材

主食材:红豆，大米

辅助食材:莲子，红枣，少许红糖

做法依然简单，所有食材洗好放电饭煲按键开煮即可。

补血养颜粥_第2张图片
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作者:秀兰

70末，上班族，斜杆身份微商，瑜伽，早起

补血养颜粥_第3张图片
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