【0910晨读感悟】冥想

人的脑子啊,要想很多东西,纷纷杂杂的很容易乱。

有时候会记不住东西,生活总是匆匆忙忙。要怎么让自己的生活更加从容一点呢?

在这里,分享一个小窍门,花很短的时间就可以让自己放空。

冥想,现如今大家应该都不算陌生了。能够放空你的大脑,冥想结束以后,也会更加神清气爽。

中午午休的时候,时间不长,其实是不建议睡觉的。冥想很适合替代中午的小憩。

冥想的时候,训练自己从一数到十,这个看起来很简单的举措,其实并不容易。

辅助冥想的APP也很多,例如潮汐,forest等。

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