难兄难弟

zw在膝盖前交叉韧带损伤已经8个月了，很多和他同时手术的人都已经恢复正常了，只有他还在蹉跎岁月中继续康复训练中。

今天终于来了一个难弟，一个27岁的小伙子。

给大家普及一下膝盖前交叉韧带损伤这个常见的运动损伤。

前十字韧带断裂的主要原因是运动损伤，约占70%以上。患病人数最多的项目是篮球和足球，此外在从事柔道、摔跤和田径的专业运动员中，和在爱好滑雪、羽毛球、排球运动的普通人中，前十字韧带断裂比较多见。非运动损伤，包括交通伤，生产生活意外伤，约占27%。

这两个难兄难弟都是打篮球的时候受伤的。

但是，为何受伤，为何是他们两个受伤呢？

其实还是因为他们自己的原因。

z是因为劳累，他已经打了两场篮球了，第三场已经没有力气了，但是因为没有人，他在非常劳累的情况下继续疲劳作战，然后就损伤了 。

而27岁的y也是如此，打了三个小时篮球，最后一个球了，他就受伤了。

都是在疲劳运动的状态下出现的问题。

这里告诉大家，一定要学会爱护自己的身体，无欲则刚，这个词用在哪里都是适用的。

我们平时总是在耗散我们的身体，没有真正从内心爱护自己的身体，等出现了问题，才发现一家晚了，后悔也晚了。

膝盖前交叉韧带的损伤，要手术，要康复训练，顺利的话，需要三个月的时间恢复，不顺利的，8个月也没有恢复。

喜欢运动 朋友一定要注意，不要劳累，不要过度运动，运动是为了健康，一定要保持初心。