素颜hb
素颜hb

谈谈健步走

去年参加了全国，全省职业人群万步有约活动，全局共二十个人参加，刚开始没有我，后来活动开始没几天就有人掉队了，把我候补上了。

正式开始前参赛人员是要按要求进行体检和体能测试的，严格测试身体主要几个生理指标，有明显心脏不好或器质性疾病的人是不能参加活动的。活动时间是100天。参加活动的每人发放一个电脑中记录注册的计步器，按每个人事先录取的步幅调试好的，会记录你一天的行走步数，如果不符合你事先录取的步幅是记录无效的，标准每天10000步，其中必须完成朝三暮四，就是早晨六点到九点之间必须完成3000步或晚上六点到12点之间的4000步，才算达标。

记得那段日子脑子里就是一个字：走！

刚开始的时候有些心里负担，总是担心完不成任务，每天都要反复看计步器N次，只要是有时间有机会就要走几步，那个时候头也不疼了，浑身总是有股劲头，走了两个月的时候，基本已经养成了好习惯，饭后和老陈同学到户外一走就是两个小时左右，不然就是去和大妈们去跳跳我感觉很美的广场舞，健身广场上我们两个人成了常客，不仅收获了健康，心情也晴朗舒畅起来，每天感觉轻松很多。

活动结束了，我是为数不多的全程达标人员，其中还参加了写作和摄影作品比赛评比，虽然只是个参与奖。。。。

虽然活动结束了，但我和老陈同学养成了只要是不是雾霾天气，没有什么重要的应酬，我们两个人雷打不动的要每天出去走走，除了到我妈那里看看，剩下的时间和路线我们随心而动，夏天就吹吹风，春天就去踏青，秋天就欣赏落叶，冬天就照照雪景。。。。

户外活动，让我们不仅收获了健康和良好的心态，还让我们更加热爱生活，珍惜幸福，在未来的日子里，不断欣欣然让生活充满了无限的生机与活力。

谈谈健步走_第1张图片
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