2019-10-13

相约读书打卡第99天，我是来自山西朔州的苑九芬，今天读书内容是《自我觉醒，给孩子最好的原生家庭》第五章如何培养高情商的孩子的内容摘要。

三、孩子“友谊的小船”说翻就翻，家长应该怎么帮

通过与别人建立友谊，孩子才能学会如何与家庭以外的人建立亲密连接，他们的社交技能也是从与别人的相处中发展而来的。

父母如何教孩子开始并维持一段友谊

第一步：打开友谊之门。友谊产生的第一步，就是让别人接收到一个信息——我喜欢你，我想和你交朋友。

传递方法：打招呼、赞美、善意

第二步：寻找相似性。强调相似，而不是差异。

第三步：分享乐趣。要想友谊长久，需要双方都能够从这段关系中获得乐趣。

如果两个孩子在一起玩耍的时候不能获得乐趣，友谊就无法持续。

如果孩子刚结交了一些朋友，有一个小方法可以教给孩子——邀约朋友参与自己的私人活动。这是一个巩固友谊的好方法，你可以鼓励孩子邀请朋友来家里玩，并且在别的孩子来到前，教他如何成为一个合格的小主人。

孩子的友谊会通过共同的活动得到发展，但前提是他们都能从这些活动中获得乐趣。

四、让愤怒成为孩子的好朋友

1、愤怒究竟是什么

愤怒是痛苦的一种自然反应，痛苦不仅仅是身体上的疼痛，还包括心理上的疼痛。当一个人感觉不舒服、被拒绝、被威胁或者失望时，愤怒就会出现。但是疼痛本身一般不会导致愤怒，愤怒的出现是因为痛苦或疼痛还伴随着某种想法。

2、愤怒有什么作用

愤怒其实是对自我感觉的一种保护，让人对自己感觉“不那么糟糕”。

除了可以改善对自己的感觉，愤怒中还包含了力量和尊严，愤怒让人将软弱和无助的感觉暂时掩藏起来，给人一种控制感。

愤怒本身并没有错，它只是一种情绪。有人将愤怒比喻成一个信使，它仅仅是在向我们传递信息，并且鼓励我们采取行动。愤怒中蕴含着力量，悲剧和灾祸不是因为愤怒而生，是因为对愤怒中隐含的力量使用不当而生。

3、压抑愤怒的后果

一个在童年时期压制太多愤怒情绪的孩子，进入青春期以后可能会表现的特别叛逆，尤其会反叛曾经压制过自己的父母、学校制度等。

4、让愤怒成为孩子的好朋友

父母要记住，愤怒往往是一种替代情绪，愤怒之下可能还有其他的情绪。此外，愤怒总是伴随某种想法。当孩子发脾气的时候，父母要学会引导孩子去思考愤怒真实的意义，而不是禁止他们表达愤怒。

当孩子的感受被别人“看到”时，他就会感觉好很多。同时，当孩子去思考自己生气的原因，或者描述自己感受的时候，大脑前额叶皮质会被激活，他的愤怒很快就会过去。更重要的是，他能够学会思考愤怒到底在告诉他什么，这才是愤怒真正的意义。

父母还应该在事后和孩子谈论那些让他生气的场景，这样孩子会更明白生气的真实原因。当孩子习惯这样对待自己的愤怒时，就离高情商更近一步了。