发脾气是一种释放

美国著名心理医生派克曾经这样说到:在这个复杂多变的世界里,要想人生顺遂,我们一定要学会生气。我们要学会用不同的方式,恰当地表达愤怒的情绪,有时候需要委婉,有时候需要直接,有时候需要心平气和,有时候不妨火冒三丈,生气一定要注意场合、时机和人物。

很多人直到青年乃至中年时期才学会生气,而有的人一辈子都没有学会生气,要么是一味的只顾自己发泄,要么一直隐忍着憋成内伤。

所以,我们一定要学会生气,对下属怎么表达愤怒,对上司怎么表达愤怒,对家人怎么表达愤怒,这些都是有技巧的。

有了愤怒的情绪,千万不要去压抑,弗洛伊德说,从表面上看,抑郁症病人从不表现出愤怒,其实遇见很愤慨的事情,在他们的内心世界里,也充满了愤怒,只是没有表达出来。

有了愤怒一定要表达出来,长期的压抑,长期的心情郁结、生闷气,只会带来抑郁症或者其他的身体疾病,学会表达愤怒的情绪,尤为重要,要知道,按照能量流动的定理,被压抑的东西一定会找到自己表达的出口。

压抑的情绪得不到表达,癌症就会替你表达,抑郁症就会替你表达,还有很多很多的疾病会替你表达。

最后,希望大家都找到合理宣泄自己情绪的出路!

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