- 健康养生:身心和谐的生活艺术
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生活
在现代社会的喧嚣与纷扰中,人们越发渴望追寻健康养生之道,以实现身心的和谐共生,拥抱高品质的生活。饮食养生,是健康的基石。合理搭配膳食,犹如精心谱写一曲营养的交响乐。主食粗细搭配,粗粮中的膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘;蔬果色彩斑斓,富含维生素与抗氧化物质,为身体构筑起坚固的防御堡垒,抵御自由基的侵害;适量摄入优质蛋白,如瘦肉、鱼类、豆类等,为身体的修复与生长提供充足的原料。减少加工食品与高盐高糖
- 梧桐幸福演说训练营第八天之《幸福演说家》(补作业)
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今天是母亲节,也是佛诞日,此刻的我在上古养生之道的课堂上参加学习,时间被安排的很紧实,没有跟妈妈发语音和打电话,就给妈妈发了一条微信过去,我相信我的妈妈已经收到我的祝愿妈妈,我想念你,很想很想你,在我心中妈妈就是佛,我好想此刻见到你,在这里祝福你健康幸福,快乐每一天。老师说当一个幸福的演说家,在这里我来解读一下我对幸福演说家的理解。对我来说付出是一种幸福。每当帮我周围的人用我所学的上古的手法解决了
- 郑氏健康十法(一)
糖妈李皖苏
今天和大家分享一下郑氏健康十法中的前五招,郑渊洁的老爸郑洪升年过八旬老人的养生之道。他的微博,已经有70多万的粉丝,他的养生十法也受到了大家的追捧,被新华网的媒体转载。01第一招,天鼓齐鸣坐直,两只手从脑后部捂住自己的双耳,捂紧,然后用双手食指敲后脑勺60下。敲时慢点,一下又一下,会听到里面咚咚的声音。敲完后你会感到大脑特别清醒。贵在坚持,每天1~2次,郑渊洁的老爸已经坚持了35年。02第二招:小
- 道教身体观
玄木先生
道教身体观(一)心体与形体1.老庄的身体观老子无疑是讲究养生之道的,所以他说:“盖闻善摄生者,陆行不遇兕虎,入军不被甲兵。兕无所投其角,虎无所措其爪,兵无所容其刃。夫何故?以其无死地”,又说:“强梁者不得其死”,“知止不殆,可以久长”,凡此都显示了他贵生恶死,期望久长的愿望,因此他提倡各种损啬之法,以追求“长生久视”。但其长生久视之道偏重于精神面的修养,例如啬、损、谦、下、塞其兑、闭其门、挫其锐、
- 朋克养生
酷酷的小甜甜
听说90后的身体已经开始到了养生的阶段了。没错,我也是一位养生的90后,但更多人喜欢说我们是朋克养生。什么是朋克养生?就是一边畅谈养生之道,一边熬夜,喝酒,不运动,而我自己,虽不喝酒,不熬夜,但我特喜欢喝奶茶,就是别人都在说对身体不好的奶茶,每次喝完奶茶,我都会安慰自己,没事,晚上坚持泡脚吧。身边很多朋友也是朋克养生的追随者,比如早上红枣枸杞茶,晚上啤酒洋酒白酒,早上努力跑十公里,晚上熬夜到两点…
- 养生之道:关注身心健康,享受生活
手抖脚抖
引言在现代快节奏的生活中,我们常常忽视了自己的身心健康。然而,保持良好的健康状况对于我们的生活质量至关重要。在本文中,我们将探讨一些简单而有效的养生之道,帮助你关注身心健康,享受充实、幸福的生活。锻炼身体身体锻炼是保持健康的重要一环。适当的运动可以增强心肺功能,改善体力与耐力。你可以选择各种形式的运动,如慢跑、游泳、瑜伽等。每天坚持30分钟的有氧运动,将有助于改善心理状态,增强免疫系统,并减少患心
- 《素问•上古天真论》(5)
快乐大拙
第三段原文(1):夫上古圣人之教也,下皆为之。虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来?“夫上古圣人之教也,下皆为之”。夫,放在句首一般作为语气词,或作指示代词“这”或“那”用。这句话的意思是:那古代的深懂养生之道的圣人教导人们的时候,大家都能遵守。“虚邪贼风,避之有时”什么是虚邪贼风呢?虚与实相对,实就是我们用肉眼能够看见,包括肉眼看不见,显微镜下能看得见的细菌或病毒。“邪”与
- 这个时代还容得下小说家吗?
大福呜啦啦
人心浮躁,大家似乎更愿意看朋友圈的成功学,幻想自己有朝一日月入百万,功成名就。或者看点更现实的养生之道、秘闻哲学。书店内畅销书排行榜鸡汤文占半壁江山。打开朋友圈,似乎所有的熟人都生活潇洒自如,喝着精致的下午茶,看电影,看书,或去远方旅行。似乎所有人肚子里都装着无数故事,只待找个合适的人娓娓道来。这个时代还容得下小说家吗?故事是否只有烂在肚子里发酵这一个选项?言士文学征文比赛,最高奖项十万元,另有十
- 养生之道
醒时只在花间坐
白开水里加点「玫瑰花」玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好。忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。
- 养生之道:拍打法
永远的浩子
(2018.01.26)——根据网络整理拍皮肤就能治病。为什么?皮肤是人体的重要器官。是人体与外界环境的界限,皮肤具有呼吸功能。防御功能,分泌功能,排泄废物功能。皮肤被拍打刺激后。汗孔开泄,毛细血管扩张,加强血液循环,可以活化细胞。活血化瘀,改善微循环,加快废物排泄,排毒解毒。经络学说认为皮肤与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切关联。拍打皮肤产生刺激后,皮肤局部的良性改变会使人整个机体发生良性反
- 方糖伙伴说(八)心中有爱 与爱同行
缘来有爱I付艳
心中有爱与爱同行文/玉婵玉婵做的蛋糕2018年,我人生最大的亮点是参加了方糖读书会,在付老师的带领下,十二位小伙伴从陌生到熟悉,互相学习、互相鼓励、共同进步,这里有我一直欣赏的付老师,她知性美丽,温柔大爱,有我非常敬佩和仰望的李总、东西妈,还有与我一路同行的小茹、漂亮的慧芳、贤慧的春桃、勤劳的玉梅、细语说话的凤女、爽朗的雪芳、耿直的继萍、忙碌的黄老师,还有营养大师宝兰教会我们很多养生之道,谢谢你们
- 一年之计在于春
SheenaYA
《素问•四气调神大论篇》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以容,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”春天时推陈出新、生命萌发的时令,天地自然间都富有生气,天气由寒变暖,万物都是欣欣向荣。中医藏象学说认为,肝属木,为阴中之少阳,与春气相通应。春季应早睡早起,放松身心顺应春生之气,可以保养肝脏的生发之气。如果
- 寝不横尸,卧不覆首,眠不北向:古人如何睡眠养生?
元吉说肾
弘扬道家养生文化,传承道医济世精髓。践行养生,追求长生,造福众生!睡觉这件事,历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生,了解古人睡眠养生经验,会给我们一些有益的借鉴。寝不横尸,卧不覆首,眠不北向什么叫做“寝不横尸”?它出自于《论语·乡党》,原话是“寝不尸”。这里的“尸”。指的是如尸体一样仰面而卧。
- 上班族简易养生法,抓好四个时间点,做对8件小事,健康触手可及!
小骏说说
"战疫"仍在继续,全面复工看来仍要一段时日,不过我们绝大多数人都在家开始了办公。其实很多人还是很乐意在家办公的,因为时间安排、穿衣打扮等等方面都相对自由,不少人觉得身体都健康了不少。毕竟对于上班族来说,养生是一种奢侈。虽然一直在家办公是种奢望,但上班族们在复工之后照样可以开启实用又简单的养生之道。只要抓住四个时间点,做好八件事,养生距离我们也不再遥远!一天养生之计在于晨间的7:30。早晨是一天的起
- 无题
墨淡花香
中午站在院子里,骄阳似火。没有风,不动弹一会儿都能出身汗。今天气温达到了立夏以来的新高,三十四度。今年天气热得晚,但孩子们早就穿半袖了。乍一热,孩子们更感觉受不了。前些天就闹着开空调,我没同意。因为没到时候,现在是外面热,屋里还凉。按养生之道来讲,夏天刚至,就开空调,首先会降低身体的耐热能力,再者初夏时节本该阳气上升,过早使用空调会阻碍阳气的发散。今天的确是热,屋里也有些闷。我这老寒腿都不怎么疼了
- 冬日随笔日记28冬藏冬不藏
住在城里的庄户孩子
冬藏,汉语词语,本意为冬季农家把收获之物贮藏起来。释义有三个:其一亦作"冬臧"。冬季农家把收获之物贮藏起来。其二指某些鸟兽冬季迁徙或蛰伏。其三内经养生之道:春生夏长秋敛冬藏。春生夏长秋敛冬藏,内经养生之道。冬,藏与不藏,皆有道理。冬,是要藏的。特别是食物还有秋的收获,藏起来,以便来日方长。还要想着下一程的希望。冬天很冷,可是我们脚下的路,依旧要前行。冬,又是不要藏的。比如我们的赘肉,不要指望藏在厚
- 记一次失眠
少女椿mia
失眠,一直僵直地躺在床上,一动不动,期许睡眠能因为我乖巧虔诚的态度眷顾我。我嘲笑自己“你这是惹上了什么中年病啊?”失眠在我心里往往与中年划等号。稚童青年强健爱闹,入夜便可酣睡。老年人惜时,早睡早起,秉承养生之道。只有中年人,入夜便愁肠百结,既没有青年人心思单纯,也没有老年人开阔豁达,落入尴尬的中间地带,只能在暗夜煎熬着。我并无愁肠,那想来只是暗夜想稍稍留我一会儿。我平静着等待有什么事儿敲击我的脑壳
- 面文化——饸饹面与《黄帝内经》
林暖
香浓味美的牛肉饸饹面一大碗牛肉饸饹面,成为很多年以来,为数不多的心头好之一。且不说面条筋道爽口,很有嚼劲儿。汤面上的六大块牛肉,更是香气四溢,令人胃口大开。相传,饸饹面的做法由来已久。据古代中医典籍记载,广成子和道家的养生之道与饸饹面,有着很大的关系。在四千七百多年前,有一天,黄帝亲自来到崆峒山,拜会隐居在这里的广成子,向他讨教治国和养生之道。黄帝不但得到了广成子亲传的《自然经》一卷,还在山上吃了
- 中医养生
脉尔彦
中医的养生之道,讲究一个天人合一。怎么合?人要顺天行道。“天”就是大自然,“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。那么,天道是什么?中医文化,讲究取象比类,用有形的现象来体现无形的规律。每天,太阳升起降落,万事万物随之变化,这就是天道,就是“升降”。天人合一,“升降”就是天道当太阳升起,人体内有一股气从两腿中间沿着腹部向上升起,我们就醒过来。“气”是什么?是一种“能量”。一杯冷水,一杯热水,
- 养生之道,白血病养生原理!
喜悦佳佳
白血病是造血功能出了问题,大人骨细胞造血,小孩骨髄细跑造血,主要肾的器官出问题,需要的环境及睡眠和营养供应不足,长期而得病,人的神经系统细胞骨细胞与骨髓细胞需要什么营养呢,骨头是白的,骨髄是生血的,骨头往外走有血管,往里走是没有血管的,骨髄的主要营养不是血液功能。需要的营养是通过膀胱经输送纯阳的物质,人体内的物质白色的属阳,重色的属阴,人体神经细胞与骨髓颜色都是属灰白色,细点讲属话说无阳不生无阴不
- 自制豆芽,春之“发陈”
秦巴汉275e5477c13f
自觉宅在家少出门,就是支持防疫。储备食物吃得差不多了,想办法自制也很好。《黄帝内经》说:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。“发”指发散;“陈”指陈旧。《黄帝内经》没有把万物发芽的叫发新而叫做发陈,是因为这些植物的嫩芽具有将植物陈积物质发散掉的功效。所以如果人体的阳气发散
- 雪梅感恩100日记D12
亲爱的雪梅
感恩生命里每一天都是满满的爱与被爱!感恩一切美好让我看见让我感受到~~图片发自App谢谢亲爱的相公对孩子们耐心的陪伴,谢谢我家的花花草草总会给到我们surprise~~图片发自App谢谢王慧霞老师的爱心坚持,辟谷来到第21期,来自四面八荒的两群1000人同步线上辟谷!辟谷真真不愧是传统养生之道啊!图片发自App感谢生活中美好处处都在!我只关注让我有感觉的就好!宇宙只想我开心~~~图片发自App感谢
- 《沁园春.失学修田》
山中诗人
陈小博失学何从?归隐偏山,种地北方。叹人生坎坷,身单力弱;神情沮丧,世陌孤凉。入暮归朝,心情渐转,方觉田中神秘藏。锄草过,看禾苗绿长,映衬骄阳。如今偏爱家乡。方法变修田我所长。得养生之道,非同大众;修心之理,不与寻常。刨药悠闲,狂欢采杏,雨后蘑菇捡满筐。辛劳去,到秋收之后,心悦凝霜。简介:陈小博,笔名(山中诗人),河北省承德市隆化县七家镇宝山营村(六组)人,诗歌爱好者,闲时读诗书,有感时而写作诗歌
- 广域堂随笔录『养生随笔』
广域堂随笔录
董昭,曹之重臣,都许昌,挟近臣以令诸候,为曹筹定世之策。曹迎献帝于野,见群臣皆饥瘦,唯一人丰神俊朗,红光满面。近而问养生之道,昭告以吞津液之养生道。读书于此,生奇想。世人食枣皆囫囵,若食枣如嚼槟榔,慢嚼而不吞,随津液而入内。肉嚼毕,在齿间轮转轻咬枣核,直至津液浸透枣核,碎而吐之。一枣可食半时,久而久之,奇效渐成。大快之事莫过于经年之口腔炎痊愈,面之气象绝不输于董公。总有熟人夸,他年气象今年新,旧日
- 2022-01-22
减一加一
摘抄【原文】10.10食不语,寝不言。【题解】孔子有一套正确的保健原则,而且能持之以恒。他非常热爱生命,在经历了颠沛流离的生活之后能活到七十三岁高龄,说明他的养生之道是相当高明的。【译文】吃饭的时候不谈话,睡觉的时候不言语。//我的感想//吃饭时间和孩儿聊天的时间,这样的时间安排明显和孔夫子相违背。理所应当,引以为傲的思想理念很可能正好是和正道相背啊。所以一念之转,换个角度,认知就是会不同。看了《
- 2022-06-01
养生指南
养生指南全生活养生之道人与宇宙是一个整体。天地大宇宙,人体小宇宙,所以养生之道要遵循自然规律,顺天时,应四季,不可违拗。中医对疾病预防的主导思想是:正气存内,邪不可干,避其邪气,千方养正。正气代表免疫力,邪气即致病因素。《黄帝内经》说:“德全不危”,养生应从饮食、运动、情志、起居以及适当中医药调理等全方位全周期整体养护,不可偏废。饮食:脾胃是后天之本,特别是老年人脾胃虚弱,免疫力低,应多补充优质蛋
- 世间最珍贵的不是得不到和已失去,而是现在能把握的幸福!
雪芬蛋糕
“人活着的意义不仅仅是为了赚钱,而是凭借自己的能力去帮助别人。”这是一个未满18岁的女儿对妈妈说的话,大多数同龄的孩子还停留在吃喝玩乐的年纪,她的思想觉悟可能已经超越了很多成年人,这就是原生家庭的影响力,她的奶奶和爸爸都喜欢讲经说法,很多生活中遇到困境的人都喜欢和他们倾述,奶奶会不厌其烦的和求助的人在电话里沟通,让她们打开心结,爸爸也是个爱学习的人,学了很多养生之道,有些中老年朋友会跟他学习养生,
- 大补食材吃不对反而伤身体 教你一招 找到适合自己的养生食谱
青青优农
万物用冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发作好准备。人体的阴阳消长代谢也处缓慢水平,成形胜于化气。因此,冬季养生之道,应眼于一个“藏”字。藏什么?俗话说人三宝“精气神”首先是精神调养。要求精神安静。《素问•四气调神大论》“冬三月,此为闭藏,使志若伏若匿。意思是欲求精神安静,必须控制情志活动。做到如同对待他人隐私那样秘而不宣,如同获得了珍宝那样感到满足。如是,则“无扰乎阳”,养精蓿锐,有利于来春的阳气萌
- 二十四节气之立冬养生
丽水029
图片发自App20181102周五晴陕西金生妈(丽水)养生的根本是顺应四时。道,指的是方向。养生首先是找对方向。《黄帝内经》中讲到了怎样治病,但更重要的是讲怎样不得病,怎样使我们在不吃药不打针的情况下就能够健康、能够长寿、能够活到百岁。《黄帝内经》提出了非常重要的思想,先进的健康理念:“圣人不治已病治未病。”求医不如求己懂得养生之道,养成健康的生活习惯。认真学习《黄帝内经》,有正确的生活观、生命观
- 长寿之关键(杏花馆医话,2018年1月28日)
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许多老中医享有长寿,其关键在于养生。以前称名医长寿为“医范”,强调“医人每享高龄……既精医学必有探性命之旨,审颐养生之宜,而克葆天年也”。图片发自App其养生之道有四:1、起居有常,动静适宜如《管子·形势篇》说:“起居时、饮食节、寒暑适,则身利而寿命益”。孙思邈提出:“养生之道,常于小劳”、“体欲常劳、劳勿过极”、“人欲劳于形,百病不能成”。华佗亦指出:“人体欲得劳动,但不当使极百”。这都说明要动
- 解线性方程组
qiuwanchi
package gaodai.matrix;
import java.util.ArrayList;
import java.util.List;
import java.util.Scanner;
public class Test {
public static void main(String[] args) {
Scanner scanner = new Sc
- 在mysql内部存储代码
annan211
性能mysql存储过程触发器
在mysql内部存储代码
在mysql内部存储代码,既有优点也有缺点,而且有人倡导有人反对。
先看优点:
1 她在服务器内部执行,离数据最近,另外在服务器上执行还可以节省带宽和网络延迟。
2 这是一种代码重用。可以方便的统一业务规则,保证某些行为的一致性,所以也可以提供一定的安全性。
3 可以简化代码的维护和版本更新。
4 可以帮助提升安全,比如提供更细
- Android使用Asynchronous Http Client完成登录保存cookie的问题
hotsunshine
android
Asynchronous Http Client是android中非常好的异步请求工具
除了异步之外还有很多封装比如json的处理,cookie的处理
引用
Persistent Cookie Storage with PersistentCookieStore
This library also includes a PersistentCookieStore whi
- java面试题
Array_06
java面试
java面试题
第一,谈谈final, finally, finalize的区别。
final-修饰符(关键字)如果一个类被声明为final,意味着它不能再派生出新的子类,不能作为父类被继承。因此一个类不能既被声明为 abstract的,又被声明为final的。将变量或方法声明为final,可以保证它们在使用中不被改变。被声明为final的变量必须在声明时给定初值,而在以后的引用中只能
- 网站加速
oloz
网站加速
前序:本人菜鸟,此文研究总结来源于互联网上的资料,大牛请勿喷!本人虚心学习,多指教.
1、减小网页体积的大小,尽量采用div+css模式,尽量避免复杂的页面结构,能简约就简约。
2、采用Gzip对网页进行压缩;
GZIP最早由Jean-loup Gailly和Mark Adler创建,用于UNⅨ系统的文件压缩。我们在Linux中经常会用到后缀为.gz
- 正确书写单例模式
随意而生
java 设计模式 单例
单例模式算是设计模式中最容易理解,也是最容易手写代码的模式了吧。但是其中的坑却不少,所以也常作为面试题来考。本文主要对几种单例写法的整理,并分析其优缺点。很多都是一些老生常谈的问题,但如果你不知道如何创建一个线程安全的单例,不知道什么是双检锁,那这篇文章可能会帮助到你。
懒汉式,线程不安全
当被问到要实现一个单例模式时,很多人的第一反应是写出如下的代码,包括教科书上也是这样
- 单例模式
香水浓
java
懒汉 调用getInstance方法时实例化
public class Singleton {
private static Singleton instance;
private Singleton() {}
public static synchronized Singleton getInstance() {
if(null == ins
- 安装Apache问题:系统找不到指定的文件 No installed service named "Apache2"
AdyZhang
apachehttp server
安装Apache问题:系统找不到指定的文件 No installed service named "Apache2"
每次到这一步都很小心防它的端口冲突问题,结果,特意留出来的80端口就是不能用,烦。
解决方法确保几处:
1、停止IIS启动
2、把端口80改成其它 (譬如90,800,,,什么数字都好)
3、防火墙(关掉试试)
在运行处输入 cmd 回车,转到apa
- 如何在android 文件选择器中选择多个图片或者视频?
aijuans
android
我的android app有这样的需求,在进行照片和视频上传的时候,需要一次性的从照片/视频库选择多条进行上传
但是android原生态的sdk中,只能一个一个的进行选择和上传。
我想知道是否有其他的android上传库可以解决这个问题,提供一个多选的功能,可以使checkbox之类的,一次选择多个 处理方法
官方的图片选择器(但是不支持所有版本的androi,只支持API Level
- mysql中查询生日提醒的日期相关的sql
baalwolf
mysql
SELECT sysid,user_name,birthday,listid,userhead_50,CONCAT(YEAR(CURDATE()),DATE_FORMAT(birthday,'-%m-%d')),CURDATE(), dayofyear( CONCAT(YEAR(CURDATE()),DATE_FORMAT(birthday,'-%m-%d')))-dayofyear(
- MongoDB索引文件破坏后导致查询错误的问题
BigBird2012
mongodb
问题描述:
MongoDB在非正常情况下关闭时,可能会导致索引文件破坏,造成数据在更新时没有反映到索引上。
解决方案:
使用脚本,重建MongoDB所有表的索引。
var names = db.getCollectionNames();
for( var i in names ){
var name = names[i];
print(name);
- Javascript Promise
bijian1013
JavaScriptPromise
Parse JavaScript SDK现在提供了支持大多数异步方法的兼容jquery的Promises模式,那么这意味着什么呢,读完下文你就了解了。
一.认识Promises
“Promises”代表着在javascript程序里下一个伟大的范式,但是理解他们为什么如此伟大不是件简
- [Zookeeper学习笔记九]Zookeeper源代码分析之Zookeeper构造过程
bit1129
zookeeper
Zookeeper重载了几个构造函数,其中构造者可以提供参数最多,可定制性最多的构造函数是
public ZooKeeper(String connectString, int sessionTimeout, Watcher watcher, long sessionId, byte[] sessionPasswd, boolea
- 【Java命令三】jstack
bit1129
jstack
jstack是用于获得当前运行的Java程序所有的线程的运行情况(thread dump),不同于jmap用于获得memory dump
[hadoop@hadoop sbin]$ jstack
Usage:
jstack [-l] <pid>
(to connect to running process)
jstack -F
- jboss 5.1启停脚本 动静分离部署
ronin47
以前启动jboss,往各种xml配置文件,现只要运行一句脚本即可。start nohup sh /**/run.sh -c servicename -b ip -g clustername -u broatcast jboss.messaging.ServerPeerID=int -Djboss.service.binding.set=p
- UI之如何打磨设计能力?
brotherlamp
UIui教程ui自学ui资料ui视频
在越来越拥挤的初创企业世界里,视觉设计的重要性往往可以与杀手级用户体验比肩。在许多情况下,尤其对于 Web 初创企业而言,这两者都是不可或缺的。前不久我们在《右脑革命:别学编程了,学艺术吧》中也曾发出过重视设计的呼吁。如何才能提高初创企业的设计能力呢?以下是 9 位创始人的体会。
1.找到自己的方式
如果你是设计师,要想提高技能可以去设计博客和展示好设计的网站如D-lists或
- 三色旗算法
bylijinnan
java算法
import java.util.Arrays;
/**
问题:
假设有一条绳子,上面有红、白、蓝三种颜色的旗子,起初绳子上的旗子颜色并没有顺序,
您希望将之分类,并排列为蓝、白、红的顺序,要如何移动次数才会最少,注意您只能在绳
子上进行这个动作,而且一次只能调换两个旗子。
网上的解法大多类似:
在一条绳子上移动,在程式中也就意味只能使用一个阵列,而不使用其它的阵列来
- 警告:No configuration found for the specified action: \'s
chiangfai
configuration
1.index.jsp页面form标签未指定namespace属性。
<!--index.jsp代码-->
<%@taglib prefix="s" uri="/struts-tags"%>
...
<s:form action="submit" method="post"&g
- redis -- hash_max_zipmap_entries设置过大有问题
chenchao051
redishash
使用redis时为了使用hash追求更高的内存使用率,我们一般都用hash结构,并且有时候会把hash_max_zipmap_entries这个值设置的很大,很多资料也推荐设置到1000,默认设置为了512,但是这里有个坑
#define ZIPMAP_BIGLEN 254
#define ZIPMAP_END 255
/* Return th
- select into outfile access deny问题
daizj
mysqltxt导出数据到文件
本文转自:http://hatemysql.com/2010/06/29/select-into-outfile-access-deny%E9%97%AE%E9%A2%98/
为应用建立了rnd的帐号,专门为他们查询线上数据库用的,当然,只有他们上了生产网络以后才能连上数据库,安全方面我们还是很注意的,呵呵。
授权的语句如下:
grant select on armory.* to rn
- phpexcel导出excel表简单入门示例
dcj3sjt126com
PHPExcelphpexcel
<?php
error_reporting(E_ALL);
ini_set('display_errors', TRUE);
ini_set('display_startup_errors', TRUE);
if (PHP_SAPI == 'cli')
die('This example should only be run from a Web Brows
- 美国电影超短200句
dcj3sjt126com
电影
1. I see. 我明白了。2. I quit! 我不干了!3. Let go! 放手!4. Me too. 我也是。5. My god! 天哪!6. No way! 不行!7. Come on. 来吧(赶快)8. Hold on. 等一等。9. I agree。 我同意。10. Not bad. 还不错。11. Not yet. 还没。12. See you. 再见。13. Shut up!
- Java访问远程服务
dyy_gusi
httpclientwebservicegetpost
随着webService的崛起,我们开始中会越来越多的使用到访问远程webService服务。当然对于不同的webService框架一般都有自己的client包供使用,但是如果使用webService框架自己的client包,那么必然需要在自己的代码中引入它的包,如果同时调运了多个不同框架的webService,那么就需要同时引入多个不同的clien
- Maven的settings.xml配置
geeksun
settings.xml
settings.xml是Maven的配置文件,下面解释一下其中的配置含义:
settings.xml存在于两个地方:
1.安装的地方:$M2_HOME/conf/settings.xml
2.用户的目录:${user.home}/.m2/settings.xml
前者又被叫做全局配置,后者被称为用户配置。如果两者都存在,它们的内容将被合并,并且用户范围的settings.xml优先。
- ubuntu的init与系统服务设置
hongtoushizi
ubuntu
转载自:
http://iysm.net/?p=178 init
Init是位于/sbin/init的一个程序,它是在linux下,在系统启动过程中,初始化所有的设备驱动程序和数据结构等之后,由内核启动的一个用户级程序,并由此init程序进而完成系统的启动过程。
ubuntu与传统的linux略有不同,使用upstart完成系统的启动,但表面上仍维持init程序的形式。
运行
- 跟我学Nginx+Lua开发目录贴
jinnianshilongnian
nginxlua
使用Nginx+Lua开发近一年的时间,学习和实践了一些Nginx+Lua开发的架构,为了让更多人使用Nginx+Lua架构开发,利用春节期间总结了一份基本的学习教程,希望对大家有用。也欢迎谈探讨学习一些经验。
目录
第一章 安装Nginx+Lua开发环境
第二章 Nginx+Lua开发入门
第三章 Redis/SSDB+Twemproxy安装与使用
第四章 L
- php位运算符注意事项
home198979
位运算PHP&
$a = $b = $c = 0;
$a & $b = 1;
$b | $c = 1
问a,b,c最终为多少?
当看到这题时,我犯了一个低级错误,误 以为位运算符会改变变量的值。所以得出结果是1 1 0
但是位运算符是不会改变变量的值的,例如:
$a=1;$b=2;
$a&$b;
这样a,b的值不会有任何改变
- Linux shell数组建立和使用技巧
pda158
linux
1.数组定义 [chengmo@centos5 ~]$ a=(1 2 3 4 5) [chengmo@centos5 ~]$ echo $a 1 一对括号表示是数组,数组元素用“空格”符号分割开。
2.数组读取与赋值 得到长度: [chengmo@centos5 ~]$ echo ${#a[@]} 5 用${#数组名[@或
- hotspot源码(JDK7)
ol_beta
javaHotSpotjvm
源码结构图,方便理解:
├─agent Serviceab
- Oracle基本事务和ForAll执行批量DML练习
vipbooks
oraclesql
基本事务的使用:
从账户一的余额中转100到账户二的余额中去,如果账户二不存在或账户一中的余额不足100则整笔交易回滚
select * from account;
-- 创建一张账户表
create table account(
-- 账户ID
id number(3) not null,
-- 账户名称
nam