《读书学习感悟》

张红云 平顶山  坚持分享第185天（ 原创总第353天  2017年11月23日 星期四）

        今天开始学习许维素老师的焦点解决短期治疗《建构解决之道》，首先了解一下焦点解决短期治疗的基本精神——SFBT的重要基本信念包括：

        1.基于建构解决之道，而非问题解决。我的理解是老师讲的，问题本身不是问题，不当的解决方法才是问题。

        2.治疗的焦点应在于当事人所欲的未来，而非过去的问题或现在的冲突。让我想到的是，我们都会被过去所影响，但不会被过去所决定，着眼未来，着手当下。

        3.当事人被鼓励去增加现今有效行为出现的比率。焦点是赋能的学派，适当的赞美会给人以力量前行。

        4.问题不会总是一直在发生。问题应出现时刻而没有出现的例外，可以被当事人与咨询师用来共同建构解决之道。关注问题不发生时或者发生次数变少时是怎么做到的，寻找成功的例外。

        5.咨询师帮助当事人发现：对于目前不想要之行为模式，发展出其他选择。多说想要的，不说不想要的。

        6.与行为治疗介入及技能建构取向之不同乃在于SFBT相信解决之道的相关行为已经存在于当事人身上。焦点解决始终相信每个人都是解决自身问题的专家。

        7.声称小改变了增加会导致大改变的出现。关注一小步的行动，一个个小改变就像滚雪球一样会带来大改变。

          8.当事人的解决之道，不必然会与任何被当事人与咨询师加以确认的问题有着直接的关连。这条还得好好学习，没有感悟。

          9. SFBT咨询师如何邀请当事人建构解决之道的必备晤谈会话技巧，乃与那些针对当事人问题进行治疗之派别策略有很大的不同。焦点解决取向更多的是关注人本身，每个人都希望自己能更好，当事人自身是有力量的，咨询师要做的就是协助当事人找到自身的力量，自己解决问题。而区别于对当事人问题进行治疗的派别，当事人不等于他们的问题，当事人是当事人，问题是问题，在非常困难的情况下，焦点相信，每一个人都是已经尽了全力的。