《刻意练习》读书笔记

《刻意练习》

《刻意练习》里提出了著名的「一万小时定律」，说的是，没有所谓的天才，任何人学习一个技能，都得需要一万个小时的刻意练习，才能成为高手。

听到这个消息，大部分对「有追求」的人有个反应：

「我努力凑凑，凑够一万小时，我就是高手了」

这种想法，其实是误读的《刻意练习》，以为只要练习了一万个小时就是高手了。

破除幻想，轻装上阵。

其实这本书的核心不是「练习」，是「刻意」。

人类心里其实分为三个区：舒适区、学习区、恐慌区。

舒适区是我们已经熟练掌握的各种技能、恐慌区是我们暂时无法学会的技能。学习区是我们可以通过努力习得的。

在舒适区，得心应手，到了学习区，会有一点点恐惧，恐慌区则是压力山大。一般人都「选择」待在舒适区里。

举个例子：

有人号称「十年工作经验」，其实本质很可能是，一年工作经验+九年重复经验。后面的九年几乎没有进步，只是重复第一年的经验，一直在舒适区打转。

大部分人，工作经验可以胜任工作后，就停止了学习。以为自己达到了「一招鲜，吃遍天」的程度。把机械的重复当成学习，自以为在向「一万小时」迈进。

很多人，很有上进心，每天努力上班，刻苦学习。每天都很忙碌，很用心，但就是工作没起色，学习没效果。越努力，越自卑。都快怀疑人生了。

这就是：

有目的的练习与无目的的练习的区别。

本质上是：

低效的勤奋者。

说句狠话就是：

没用脑子

学习一项技能时，不能只盯着时间， 要多用脑子思考，不停的离开舒适区，进入学习区，让自己一直处在刻意练习状态。

刻意练习自己的薄弱环节，快速迭代，有针对性改变自己的学习方法，经常和家人、朋友复盘，了解那些是无效的方法，那些有待加强的。

刻意练习不是盲目的、机械的练习，而是有针对性的、有系统的学习。

机械学习是没办法成为高手，刻意练习就是让自己进入学习区，带着不适、恐惧、不确定性，一起同行。