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养生之道

吃水果蔬菜，细嚼三十至四十

饮水小口小口喝

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大笑三次

三至四的排便

用喜乐的心态调理身体

远煎炸炒烧烤，精致面粉做的面包，面条，蛋糕，饼干，微波炉，电磁炉，手机，

选择养生机三点五匹马力，大概是四万转

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