二十四节气灸丨健脾除湿，大暑艾灸

【导读】『二十四节气灸』是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。中医医院针灸科定期推出的二十四节气灸，同样的穴位不同的灸疗带给您丰富的养生保健方法，不要错过哦！

      “人言明日当大暑，君看繁星如万炷。”大暑——二十四节气之一。

      “小暑不算热，大暑三伏天。”《中国天文年历》显示，北京时间7月23日10时50分，今年夏季的最后一个节气——“大暑”正式登场，迎来一年里最热的时候。专家提醒，此时节，高温高热的“桑拿天”将成为天气的主角，公众要注意预防中暑。

      “冷在三九，热在中伏。”23日大暑正值今年“中伏”的第二天，而且今年的“中伏”是20天，正好囊括“大暑”节气在内。

      “赤日几时过，清风无处寻”，进入“大暑”后，正是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快。大暑是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上。

      大暑时节正值长夏，中医认为，长夏属土，而脾也属土，与脾相应，因此长夏最宜养脾。而湿则是长夏的主气，此时阳热至盛，潮湿充斥，可以说是一年之中湿气最重的时节，而人体脾脏有运化水谷之功能，一旦受到湿邪的侵袭，对人的身体健康将产生不小的影响。大暑时节宜解热祛湿。

      那么，大暑节气如何养生，该艾灸哪些穴位呢？

      大暑天，大自然阳气由盛转衰，人们阳气外泄，易导致元气不足，机体的功能严重的下降。比如，出汗太多容易伤津。使免疫力下降，让感冒乘虚而入。故，夏令养生应以阳气为主，以防阳气不足。而且夏天最容易湿气侵体，使得脾胃功能虚，令人浑身乏力，再加上吹空调，造成湿寒交加，导致关节风湿、肌肉僵硬，尤其是肩颈酸痛⋯⋯此时艾灸，可直接将阳气注入，把体内的湿寒祛除，疏通血气，补充精神，恢复身体健康和活力。

      按阴阳四时消长规律，人体阳气在春夏季多旺，秋冬季多敛。久病易伤阳，冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。此时节气灸，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到 温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。

      很多朋友在此时也会选择三伏贴进行贴敷养生和三伏灸进行调治，大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，最常见的做法便是三伏灸，针对那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、腹泻、支气管哮喘、风湿痹症，阳虚证等也有较好的治疗效果。

      大暑艾灸祛湿预防疾病取穴：足三里、中脘穴、丰隆穴、曲池穴。

灸“足三里”有温中散寒，健运脾阳，补中益气，导气下行，强壮全身，延年益寿的作用。

灸“中脘穴“有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

灸“丰隆穴“有调理脾胃，除湿祛痰，调和胃气、补益气血、醒脑安神的作用。

灸“曲池穴“能清热合营，降逆活络，清邪热，调气血，祛风湿，利关节的作用。

    鄂州市中医医院针灸科专业团队按照施灸部位不同推荐各种特色灸疗，根据每个人不同的体质，为您制定优质、针对性的治疗方案。

                    中医特色三伏灸灸法