60天完美口才打造计划

杨海洋 编著 豆瓣链接
2020 年 3 月 14日 更新

绝大多数书籍都只告诉读者好口才的标准是什么，却没有训练方法。例如，讲话要幽默、要有条理、要懂得控制、要有信心、要富有逻辑。。。但却不告诉读者，应该怎样训练才能够练出这样的好口才。

---

---

第一章 人人都可以有好口才 — 初步认识口才

好口才是可以练出来的
绝大多数演讲的技能都是后天养成的，只是那些演讲能力出众的的人愿意学习，比别人更能吸取到好的经验，也善于改正自己的缺点，而且擅长抓住机会多参与演讲实践，所以他们的语言表达能力就变得与众不同了。

什么样的口才是好口才

语言表达的目的就是让听众“同意”。
要做到同意，需要通过三个方面的共同努力来实现：

• 吸引力
  让对方不走神，认认真真听你讲。
  – 声音好听
  – 字音准确
  – 要有感情，有音调的起伏，有速度上的变化和合适的语气
  – 适时地使用包袱
  – 语言表达者的着装、姿势、表情、动作
• 说服力
  要有明确的观点，这个观点应该独特和突出。
  内容有理有据，把自己的想法组织成结构合理的语言。
  必须做到清晰、简洁、准确地传达，有条理、有层次。
• 控制力
  时间的控制：语速练习
  现场气氛的控制：心理素质
  

---

第二章 让你的声音好听起来 — 普通话、语音、语速训练

声音为什么好听？
天赋只占据了一点优势，绝大部分是由后天养成的说话习惯决定的。所谓好听的声音，应该是音质清亮、普通话标准、表达干净、语速得当的声音。

• 音质清亮
  先练气再练声：呼吸训练，每分钟呼吸此处控制在4-6次；吐气的时候数数字。
  发音练习：学会引起胸腔共鸣，不要只用嗓子（没学会。。。）
  吐字清晰练习：每天大声朗读时间不少于10分钟；圆润、干净的石头，含在嘴里说话。
• 普通话练习：略过
• 表达干净：没有废话，去掉口头禅：嗯，这个，老实说，等于说，我觉得，你知道不，要不，你说是不是，其实是这样的。
• 语速得当：公开场合的演讲：270-280 字/分钟 是比较理想的速度。对于逐字稿，可以按照这个标准准备。好的口才意味着控制力要强，学会感觉说话内容和时间之间的对应关系，一分钟能说完几句话，讲完一个例子需要几分钟，该展开就展开，该结尾就结尾，从容不迫。

---

第三章 如何让说话富有感情 — 语气、重音、变速和停顿训练

在公众面前的表达，既不能像念经那样毫无情感，腔调一成不变，也不能像诗朗诵那样夸张，感情澎湃，而应当有适当的感情色彩。

我们形容演讲者讲的好时，常会用有激情这一说法。这个激情，主要是指演讲者在演讲中流露出的自信、对内容的熟悉程度以及充沛的活力。

同时，演讲时音调、语速都应该有适当的变化。就像平原上的高速公路，有些弯道是故意加上去的，目的是防止司机睡着。

重音的作用

• 表达关键词，让听众充分听清要表达的意思
• 重音用在不同的地方，意思会不一样
• 重音的使用，可以使句子富有感情

如果把音调和声音画成山状的折线，其情形应该如下图所示。

虽然在日常生活中我们不需要特别地突出重音，但在公众面前表达时，却一定要使用重音。

在表达中，语速应该是有所变化的，它与音调、重音一起，使语句呈现出高低起伏的效果，从而反映出表达者的感情。
语速变化的基本规则如下

• 在重音字词上，语速应该放缓，把尾音拖足
• 音调低沉时，语速较慢，音调上升时，语速加快
• 排比句中，语速逐渐加快，但在最后一句，则应放缓下来

使用停顿的原则如下

• 句与句之间要有适当的停顿，但不宜过长
• 在需要特别强调的句子后，需要较长的停顿
• 自问自答的句子中，问题后需要较长的停顿
• 避免句中停顿

---

第四章 为你的发言找好主题 — 逻辑思维能力归纳

---

第五章 让你的讲话永不跑题 — 学会使用关键词方式演讲

---

第六章 掌握即兴演讲的窍门 — 即兴演讲常用结构训练

---

第七章 随时准备最佳回应 — 反应能力训练

---

第八章 没有声音同样很精彩 — 姿态语言训练

---

第九章 笑声有很大的吸引力 — 幽默语言训练

---

第十章 自信永远是口才法宝 — 心理和实践训练

---