- 2019-03-14
凌翔Jack为生活添色彩
《健康纤体减脂》（不用饿肚子，不用做过多的运动。减脂不减健康，一次掌握方法，终身受用不反弹）时长半小时。倍立健蛋白粉，乐纤，型体乐，益生菌，鱼油，茶族。纤之乐。维b。1对1服务指导。个性化方案。售价约5000元。图片发自App
- 咬定青山不放松
小饭装
近期的目标很明确，增加力量训练，塑造线条感，紧致肌肤。每天晚饭后七点准时开练。为了加强效果，特意买了运动蛋白粉，练完后来一杯。虽然是居家跟着某音练，但直播间老师讲解的很详细。目前刚开始，用的只是1.5公斤的哑铃，但练起来也很有感觉。当你能察觉到自己身体上某些细微变化时（这种变化当然指越来越好），那种开心是压抑不住的，同时源动力更足。老师无数次说：健身一定要有耐心，静下心来练，不要急于求成！对，不需
- 健身一定要喝蛋白粉吗？
一名被健身耽误的作家
健身一定要喝蛋白粉吗？图片发自App哈喽，大家好。我是你们的老朋友黄教练。在健身领域，蛋白粉是不得不提的一种东西。关于蛋白粉的谣言也数不胜数。图片发自App激素、伤肾、秃顶只要不好的，都是蛋白粉的锅。这些也就算了，甚至很多人见别人练得大，身材好，就一个劲说这都是吃蛋白粉变大的。死肌肉，都是激素。蛋白粉一停下来就会变成普通人。图片发自App如果蛋白粉真的有那么神奇，健身房的意义又在哪里。吃点粉就能变
- 开始健身的你要做的准备工作？
bang_777c
健身前60分钟内不要吃不易消化的食品油脂类、肉类、酒类可以吃适当的碳水化合物这样可以提升运动表现运动前要充分热身使身体和心理得到适应反应防止运动损伤的发生如果运动超过60分钟需要补充运动饮料加矿泉水可以防止因为出汗过多而造成的电解质流失增肌的人健身后可补充蛋白粉、鸡蛋、牛肉等高蛋白食品可以更好的促进身体恢复降低延迟性肌肉酸痛减脂的人需要适当降低能量的摄入在训练中要注意水量的摄入绝对不能不喝水，遵循
- 周一，忙碌的一天
王莎莎2017
一天都没空闲，早上还没坐稳，领导就问还款的事情，把我问的有点懵，然后一早上就在懵圈的状态中度过。被安排了好多工作，自己原本计划早上把上月发票整理好，去银行把对账单社保单打了，结果一早上都没忙完领导安排的事情，10点多，感觉自己要饿晕了，直恶心，11点终于受不了，让自己喝点水，冲了包蛋白粉先补充些能量。中午要下班时，又给安排了任务，一包蛋白粉12g优质蛋白也不是白喝的，还不是太饿，只是看着别人吃午饭
- 2022-02-25-第三轮全员核酸检测
淡淡忧愁fengyou
今天是青山区第3轮核酸检测，又一次小区封闭，今天又需要居家办公，之前两次全员核酸检测，一次因为没有准备一次是刚加班完需要休息没有进行多少工作，今天不能在找借口无所事事了，需要有居家办公的状态。早晨起床后看时间比较早，今天是智能减脂计划的运动日，起床后先在阁楼进行健身运动，之后女儿起床，给女儿换衣服弄奶粉后，自己也吃早餐喝蛋白粉，吃面包，之后看群里说可以下楼做核酸就先去做核酸回来收拾好开始上阁楼，准
- 2021-12-28晨间日记
十一迤逦
今天是什么日子：今天周二，快要期末考试了起床：7：00(冬天总是格外的懒)，早上起床，先空腹喝一杯温水，洗漱，护肤，关于护肤，一个人的脸真的直接决定了别人对她的印象。每个人都喜欢干干净净的人，美丽的事物总是格外的吸引人的。我一般早上就涂水，精华，乳，防晒。是的，哪怕是在冬天，防晒也是格外的重要的！！护肤完成后吃早餐，我的早餐是在宿舍解决的。一杯脱脂纯牛奶(其实低脂的会更好)，37克蛋白粉(一勺37
- #三件好事#2020-07-11
庞自林
#三件好事#一、观看安利直播间《拜拜啦脂肪君》二、用巧克力蛋白粉和德芙制作雪糕，健康营养好吃三、安利微购上新全粒快煮纯燕麦片（7D11）
- 蛋白粉什么牌子的好?蛋白粉十大品牌排行榜
日常购物小技巧
大家好，我是花桃APP商品推荐官：美美，今天给各位说说蛋白粉什么牌子的好?蛋白粉十大品牌排行榜蛋白粉哪个牌子好?蛋白粉是一种提高免疫力的营养补充剂。随着健康生活的理念深入人心，“补充蛋白质、增强营养健康”逐步获得大家认可。现如今市面上蛋白质粉那么多，哪个牌子比较好?一起来看。你知道为什么你身边越来越多人将蛋白粉列入营养补充清单吗?因为蛋白粉是优质蛋白质的营养补充品，它对营养支持实在很难让人不爱。一
- 减肥第32天
番薯片
今天减肥第32天，体重165.4斤早餐：1个包子，1个江米糕，1个鸡蛋，1盒牛奶中午：长治市医院职工食堂：若干菜（西红柿炒鸡蛋，烧茄子，蒜薹炒肉等）+一个小油条+半个小麻花晚上：1个包子，3个小红薯，10g蛋白粉，1碗米汤，1个鸡蛋缺点早上没吃蔬菜，觉得有点不舒服。今天步行9000步，明天继续加油。
- 减肥第28-30天
番薯片
最近体重持续166.0斤，因此一起写。最近一直体重不下降，我重新计算了自己的基础耗费，同时检视自己的食物，发现蛋白质摄入不够。因为我不是特别喜欢吃肉，平常吃肉有点强迫自己。因此我在思考是不是买一点蛋白粉来搭配。下来再来说下今天的食物早餐：160g杂粮饭（194千卡），70g芹菜+70g紫甘蓝+40g生菜（100千卡），1个猕猴桃（80千卡）午餐：一大碗蔬菜（西葫芦，西红柿，鸡蛋，豆腐，豆角，豆芽混
- 我的营养早餐
胡正前
今天是5月16日，天气晴朗，高温炎热。早上7：00起床，洗漱完毕开始做营养早餐。今天的营养早餐除了添加苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶，当然少不了加上一勺纽崔莱蛋白粉，另外还上一勺皇后橄榄油。一起加到搅拌机搅拌打碎，开开心心的喝上一杯后就去公司上班。吃好营养早餐，活力满满一整天。
- Day102 最近喝的蔬菜汁
Lisa的小世界
很久以前就看到萌姐微博上在推出她的早餐蔬菜汁：200克菠菜、200克番茄、还有8克核桃，再加上萌姐喜欢的蛋白粉。菠菜番茄用开水煮两分钟后，加点水和以上一起打成汁。成品是绿油油的，看起来不可描述状。我在想这个肯定不好喝。最近看到大家po出的蔬菜汁，有种想试试的冲动。正好菜市场也能买到新鲜的菠菜，还是当地农民自己种的。再买上几个番茄，回家就开动。我没有加胶原蛋白粉，我加了一点红豆薏仁粉，也许是因为菠菜
- 脊柱奎亚40天总结
同行xing
今日是脊柱奎亚40天结束时刻，此刻静静坐在坛城，放上音乐，跟随自己的内心来总结。自律早课最大的考验就是按时起床。4：30闹钟起床，对我来说，没有那么简单，去年是强大的意志力支撑，起来了也会昏昏沉沉，有时做着做着就睡着了。这次早课前期偶尔会出现意志力的需要，然而后期，起来变得像家常便饭一样，轻松并清醒的模式。我想，自律的神经回路已然搭成。接下来，就是不断巩固、巩固、再巩固。自爱以前早课前只是喝蛋白粉
- 中年，你会好好爱自己吗？
时光恰巧
图片发自App这个早晨，阿洁听到了两桩死于高血压的事案，死者都是中年。阿洁和往常一样，提早二十分钟到单位。这二十分钟是留给在单位食堂用早餐的。阿洁每日早早起床照顾母亲用早餐。母亲的旱餐，阿洁弄得很丰富。牛奶、麦片、蛋白粉、酸奶、水果和包子。阿洁的早晨就是穿棱在厨房和卫生间。去厨房烧开水，趁水开的这段时间去卫生间忙自己的洗脸、刷牙、如厕。这些事情，远远超过一壶水烧开的时间。所以阿洁在洗漱的中途冲向厨
- 2022-02-20疲于奔命
泓畯
今天预支工资500，电瓶车坏了，修电瓶210拿了三个快递，一桶蛋白粉、一双安德玛的鞋，一箱子小面包早上七点起床，吃东西，出门，去搬砖今天快递比较少，12点45吃的中午饭，并且中午有时间回家一趟，拿了小面包的快递，严重破损下午两点半开始干活，中间参与了一次成长观的主题讨论，六点半收拾清，下班回家今天上午十点钟老板请我吃了一个鸡蛋灌饼晚上回家时大概是六点五十晚上去换电瓶，八点半刚刚换上衣服，坐在电脑前
- 第4组 39号 胡正前
胡正前
项目:告别大肚腩，不做油腻叔痛点:人到中年，压力山大，天天应酬，忙于工作和家庭，忽略自己的健康，身体越来越胖，特别是还托着个大肚腩，慢性疾病也随之而来。好处:重回好身材，告别慢性病案例:李先生，45天减重21.8斤，减内脂8方法:轻断食运动营养素工具:蛋白粉倍立健乐纤型体乐纤脂乐XS燃脂饮料销售业绩:引流款:7天X燃脂饮料每天2罐轻断食运动168元利润款:45天6800元形象款:180天28880
- 【减脂日记】第233篇
骆驼_在路上
2019年6月11日体重73.2公斤图片发自App天气图片发自App昨日运动:晨跑10公里图片发自App昨日饮食:跑步前香蕉1根，饮水300ml早餐:蛋白粉2勺，白煮蛋2个，全麦面包3片，小炸鱼3条加餐:白煮蛋1个午餐:稀饭1碗，馒头1个，豆角炒肉，青菜人造肉加餐:香蕉1根，西瓜2片，大枣3枚晚餐:白煮蛋2个，全麦面包2片加餐:西瓜2片，大枣3枚
- 2021-8-30晨间日记
历史有点酷
今天是什么日子开心的日子起床：8:00就寝：12:08天气：大雨心情：还行叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：考试过、考试过、考试过、重要的事情说三遍本月重要成果：学完一本书成功日志-记录三五件有收获的事务昨天运动一小时人际的投入本月请朋友吃饭共花费200元开卷有益-学习/读书/听书早上背书、中午听课、晚上休息健康与饮食今日步数：3000今日锻炼：减脂运动一小时今日饮食：牛奶➕蛋白粉➕低卡米
- 天气正好，好晒被子
咋的都好
今天早上伺候老太太（奶奶91岁）吃药，之后冲蛋白粉给她吃。由于晚上睡觉没人陪伴，姑姑昨晚就用尿不湿给她套上，今天早上去探望时床上都打湿了。我给她换了裤子后，把被子拿到地坝里晒，没多久就晒干了，大太阳就是好啊！上午三姑、四姑自己三姑家表妹和她快7岁的儿子来了，今天家里又闹热了起来。表外甥太可爱了，上午出去探险回来就刷他的鞋子，午饭后过一会又刷，今天看到他都刷了好几次鞋子，白白净净的。当然，属于小孩子
- 2022-04-10 经验
JSleefat
时间·食蛋白粉滑肉黄瓜东北铁锅炖大鹅拼鸡大鹅拼鸡酸奶丑柑ETL理发0.5h拍照1h营业1h沙丘1.5h西部世界回顾解说1h游戏2h记忆点·更换照片之前那张放大后很病怏怏的不知道为什么会选择；职业上偏向正装一开始还计划去什么天真蓝后面就在一个小证件照店拍了结果最后采用的是手机上下载app拍的照…表情自不自然很能感受到，也很能表现在成片上记忆点·大鹅大家的认知、经验、见识不一样想要改变一个固执己见的人
- 流水账2021.1.29
止于至善琼
一天不知道是有多迷糊，给爸爸寄的营养素蛋白粉那些，好几天了说还没收到，一查单号，收件人电话号码居然是他以前在新疆的单号，早都空号了，肯定收不到了撒顺丰直接放门卫了，打电话一查前天就到了，到了就好，好好吃吧，父母健康，是我最大的福气了，没病没痛是帮我最大的忙了吐槽一下这个快递，前几个月寄新疆的两个包裹，也有一个是这种情况，本来去喀什就很难，路上恨不得走了差不多一个月，好不容易到了，打一次电话是欠费停
- 【每日精进】忙碌的早晨
衣者郭郭
2022年9月6日星期二晴9月6日每日精进1、早起煮面条2、洗漱收拾自己3、叫醒孩子们，给大宝扎头发4、打开电脑把昨日的《论语》学习记录和精进发并年度群打卡5、把蛋白粉、五谷杂粮粉、奶粉一起冲了一杯6、面条煮好晾着，到书房晨读20分钟点7、吃早餐出门上班8、上班途中观察路人9、单位旁做了核酸10、0830-1930工作日常11、回到家里收拾好自己陪小宝阅读三本绘本背两首唐诗12、孩子们睡下，到书房
- 初三手记连载2
浮生未央
昨天晚上回家晚了些，到家都七点多了，赶紧做晚饭，儿子九点放学。从姨家拿的菜，做了点饭，也不知道合不合儿子胃口。但起码用心准备了。叮叮当当，八点多做好了饭。孩他爹打电话说一会儿直接去接孩子，我终于可以休息一会儿了。九点多，孩子回来了，没有吃饭，说是以后让准备点牛肉，鸡腿之类的，记减肥又充饥。最后，冲了碗蛋白粉，希望能瘦下来。希望他能全力以赴，感觉昨天回来像是换了个人，价值观超正，也许平时在学校表现就
- 第八天
伊世界
“那孩子快急疯了，每次电话都是我接，咋办？”（我接到了电话“喂！从现在到晚上十一点都是你一个人接电话？”一个沉重的男生在有气无力地说，“是！你怎么知道的呢？”我笑着问，“嘟嘟”我听到了电话那头传来阵阵的声音。）“相信他没事。”“突然有种委屈感，感觉被别人嫌弃“别被表象带跑。”“我的小心灵也需要营养.”“我们不可能被每个人喜欢。”“嗯呢，我给自己灌点蛋白粉”“我就很喜欢跟你聊天呢，这是缘分吧，别逃，
- 2021年6月21日感恩日记❤️
欢_喜磕到底
5008谢谢老乡邀请我们去烧烤，孩子们玩的可开心了，怎么都玩不够，老三说：今天是superduper开心哈，谢谢，谢谢，谢谢5009谢谢jenny点点滴滴打电话过来问我打针的情况，谢谢关心，这次真的没啥反应，谢谢关心啦，谢谢，谢谢，谢谢5010谢谢阿金给我转钱，收到蛋白粉了，太好了，谢谢支持，谢谢，谢谢，谢谢5011谢谢钱宝宝，自己一早去超市买了一堆东西，感恩，谢谢钱宝宝的支持，谢谢，谢谢，谢谢5
- 火龙果橄榄油汁
美食悦享会欣文
图片发自App图片发自App图片发自App早餐要看重，营养的早餐更为我们增添好的能量！教会小朋友做营养早餐，让他们有吃好早餐的意识与习惯，会让你省心不少哦。火龙果橄榄油汁：材料：橄榄油1汤勺，牛奶1瓶，紫色火龙果1个，益生菌1条步骤：1.先把火龙果剥皮切块放入搅拌机内2.倒入一瓶牛奶3.倒入益生菌跟橄榄油（家里有蛋白粉的可以再加一勺蛋白粉哦）4.搅拌机开动打碎，成品完成就可以品尝了！按照以上顺序，
- 一次满足你补充蛋白质和碳水的愿望，训练和减肥两不误！
煊煊队长
相信你们在训练后都会看到大神们会喝下一杯东西，但是你真的以为都是一样的吗？蛋白粉有很多种，并不是每一种都一样。今天我们就来讲一讲蛋白粉，它的效果可不止可以补充蛋白质这么简单哦。经常去健身房的人一定会注意到肌肉发达的人在运动后直接喝乳清蛋白粉，而且许多健美运动员确实使用乳清蛋白来促进肌肉的生长。但有些人可能并不知道乳清蛋白也可以帮助减肥。乳清蛋白基本上是一种方便的替代食品的补剂，可用于补充饮食。它在
- 【2021年 Week39周复盘】
伊蕾漫游
本周关键词：中秋快乐一、本周成果：年度目标完成情况：1、整理硬盘中的资料，导入云盘，格式化硬盘；2、整理花园；3、安装无人机模拟器，电脑配置低，清理用不上的软件；其他成果：（一）学习：1、古筝课，开始学习弹《高山流水》；2、DJ的手机摄影课3、日更。（二）阅读：4、《乖，摸摸头》；5、《从入门到写出畅销小说》；（三）健康：1、完成作息调整，开始早起早睡；2、蛋白粉、米糊兼着吃，增加营养；3、中气
- 三合一的蛋白粉，你知道吗？
导图启晟
20190726导图章专注提升10倍+效率导图美乐家超市使用12月+体验者美乐家价值观：安全、有效、经济、环保我是导图章跟大家分享美乐家《葡安素蛋白质粉》01什么是葡安素蛋白粉？一张提升你10倍阅读效率的导图，让你知道什么是葡安素蛋白粉；简单的说，葡安素蛋白粉三大作用一是稳定代谢二是平衡血糖三是补充营养众所周知代谢对身体多重要，吃进去的食物代谢不出来，堆积的结果就是产生个“小胖”；这是你我最不愿见
- Java 并发包之线程池和原子计数
lijingyao8206
Java计数ThreadPool并发包java线程池
对于大数据量关联的业务处理逻辑，比较直接的想法就是用JDK提供的并发包去解决多线程情况下的业务数据处理。线程池可以提供很好的管理线程的方式，并且可以提高线程利用率，并发包中的原子计数在多线程的情况下可以让我们避免去写一些同步代码。
这里就先把jdk并发包中的线程池处理器ThreadPoolExecutor 以原子计数类AomicInteger 和倒数计时锁C
- java编程思想 抽象类和接口
百合不是茶
java抽象类接口
接口c++对接口和内部类只有简介的支持,但在java中有队这些类的直接支持
1 ,抽象类 : 如果一个类包含一个或多个抽象方法,该类必须限定为抽象类(否者编译器报错)
抽象方法 : 在方法中仅有声明而没有方法体
package com.wj.Interface;
- [房地产与大数据]房地产数据挖掘系统
comsci
数据挖掘
随着一个关键核心技术的突破,我们已经是独立自主的开发某些先进模块,但是要完全实现,还需要一定的时间...
所以,除了代码工作以外,我们还需要关心一下非技术领域的事件..比如说房地产
&nb
- 数组队列总结
沐刃青蛟
数组队列
数组队列是一种大小可以改变，类型没有定死的类似数组的工具。不过与数组相比，它更具有灵活性。因为它不但不用担心越界问题，而且因为泛型（类似c++中模板的东西）的存在而支持各种类型。
以下是数组队列的功能实现代码：
import List.Student;
public class
- Oracle存储过程无法编译的解决方法
IT独行者
oracle存储过程
今天同事修改Oracle存储过程又导致2个过程无法被编译，流程规范上的东西，Dave 这里不多说，看看怎么解决问题。
1. 查看无效对象
XEZF@xezf(qs-xezf-db1)> select object_name,object_type,status from all_objects where status='IN
- 重装系统之后oracle恢复
文强chu
oracle
前几天正在使用电脑，没有暂停oracle的各种服务。
突然win8.1系统奔溃，无法修复，开机时系统 提示正在搜集错误信息，然后再开机，再提示的无限循环中。
无耐我拿出系统u盘 准备重装系统，没想到竟然无法从u盘引导成功。
晚上到外面早了一家修电脑店，让人家给装了个系统，并且那哥们在我没反应过来的时候，
直接把我的c盘给格式化了 并且清理了注册表，再装系统。
然后的结果就是我的oracl
- python学习二（ 一些基础语法）
小桔子
pthon基础语法
紧接着把！昨天没看继续看django 官方教程，学了下python的基本语法 与c类语言还是有些小差别：
1.ptyhon的源文件以UTF-8编码格式
2.
/ 除 结果浮点型
// 除 结果整形
% 除 取余数
* 乘
** 乘方 eg 5**2 结果是5的2次方25
_&
- svn 常用命令
aichenglong
SVN版本回退
1 svn回退版本
1)在window中选择log,根据想要回退的内容,选择revert this version或revert chanages from this version
两者的区别:
revert this version:表示回退到当前版本(该版本后的版本全部作废)
revert chanages from this versio
- 某小公司面试归来
alafqq
面试
先填单子，还要写笔试题，我以时间为急，拒绝了它。。时间宝贵。
老拿这些对付毕业生的东东来吓唬我。。
面试官很刁难，问了几个问题，记录下；
1，包的范围。。。public,private,protect. --悲剧了
2，hashcode方法和equals方法的区别。谁覆盖谁.结果，他说我说反了。
3，最恶心的一道题，抽象类继承抽象类吗？（察，一般它都是被继承的啊）
4，stru
- 动态数组的存储速度比较 集合框架
百合不是茶
集合框架
集合框架：
自定义数据结构(增删改查等)
package 数组;
/**
* 创建动态数组
* @author 百合
*
*/
public class ArrayDemo{
//定义一个数组来存放数据
String[] src = new String[0];
/**
* 增加元素加入容器
* @param s要加入容器
- 用JS实现一个JS对象，对象里有两个属性一个方法
bijian1013
js对象
<html>
<head>
</head>
<body>
用js代码实现一个js对象，对象里有两个属性，一个方法
</body>
<script>
var obj={a:'1234567',b:'bbbbbbbbbb',c:function(x){
- 探索JUnit4扩展：使用Rule
bijian1013
java单元测试JUnitRule
在上一篇文章中，讨论了使用Runner扩展JUnit4的方式，即直接修改Test Runner的实现(BlockJUnit4ClassRunner)。但这种方法显然不便于灵活地添加或删除扩展功能。下面将使用JUnit4.7才开始引入的扩展方式——Rule来实现相同的扩展功能。
1. Rule
&n
- [Gson一]非泛型POJO对象的反序列化
bit1129
POJO
当要将JSON数据串反序列化自身为非泛型的POJO时，使用Gson.fromJson(String, Class)方法。自身为非泛型的POJO的包括两种：
1. POJO对象不包含任何泛型的字段
2. POJO对象包含泛型字段，例如泛型集合或者泛型类
Data类 a.不是泛型类， b.Data中的集合List和Map都是泛型的 c.Data中不包含其它的POJO
- 【Kakfa五】Kafka Producer和Consumer基本使用
bit1129
kafka
0.Kafka服务器的配置
一个Broker，
一个Topic
Topic中只有一个Partition（） 1. Producer：
package kafka.examples.producers;
import kafka.producer.KeyedMessage;
import kafka.javaapi.producer.Producer;
impor
- lsyncd实时同步搭建指南——取代rsync+inotify
ronin47
1. 几大实时同步工具比较 1.1 inotify + rsync
最近一直在寻求生产服务服务器上的同步替代方案，原先使用的是 inotify + rsync，但随着文件数量的增大到100W+，目录下的文件列表就达20M，在网络状况不佳或者限速的情况下，变更的文件可能10来个才几M，却因此要发送的文件列表就达20M，严重减低的带宽的使用效率以及同步效率；更为要紧的是，加入inotify
- java-9. 判断整数序列是不是二元查找树的后序遍历结果
bylijinnan
java
public class IsBinTreePostTraverse{
static boolean isBSTPostOrder(int[] a){
if(a==null){
return false;
}
/*1.只有一个结点时，肯定是查找树
*2.只有两个结点时，肯定是查找树。例如{5,6}对应的BST是 6 {6,5}对应的BST是
- MySQL的sum函数返回的类型
bylijinnan
javaspringsqlmysqljdbc
今天项目切换数据库时，出错
访问数据库的代码大概是这样：
String sql = "select sum(number) as sumNumberOfOneDay from tableName";
List<Map> rows = getJdbcTemplate().queryForList(sql);
for (Map row : rows
- java设计模式之单例模式
chicony
java设计模式
在阎宏博士的《JAVA与模式》一书中开头是这样描述单例模式的：
作为对象的创建模式，单例模式确保某一个类只有一个实例，而且自行实例化并向整个系统提供这个实例。这个类称为单例类。 单例模式的结构
单例模式的特点：
单例类只能有一个实例。
单例类必须自己创建自己的唯一实例。
单例类必须给所有其他对象提供这一实例。
饿汉式单例类
publ
- javascript取当月最后一天
ctrain
JavaScript
<!--javascript取当月最后一天-->
<script language=javascript>
var current = new Date();
var year = current.getYear();
var month = current.getMonth();
showMonthLastDay(year, mont
- linux tune2fs命令详解
daizj
linuxtune2fs查看系统文件块信息
一.简介：
tune2fs是调整和查看ext2/ext3文件系统的文件系统参数，Windows下面如果出现意外断电死机情况，下次开机一般都会出现系统自检。Linux系统下面也有文件系统自检，而且是可以通过tune2fs命令，自行定义自检周期及方式。
二.用法：
Usage: tune2fs [-c max_mounts_count] [-e errors_behavior] [-g grou
- 做有中国特色的程序员
dcj3sjt126com
程序员
从出版业说起 网络作品排到靠前的，都不会太难看，一般人不爱看某部作品也是因为不喜欢这个类型，而此人也不会全不喜欢这些网络作品。究其原因，是因为网络作品都是让人先白看的，看的好了才出了头。而纸质作品就不一定了，排行榜靠前的，有好作品，也有垃圾。 许多大牛都是写了博客，后来出了书。这些书也都不次，可能有人让为不好，是因为技术书不像小说，小说在读故事，技术书是在学知识或温习知识，有
- Android：TextView属性大全
dcj3sjt126com
textview
android:autoLink 设置是否当文本为URL链接/email/电话号码/map时，文本显示为可点击的链接。可选值(none/web/email/phone/map/all) android:autoText 如果设置，将自动执行输入值的拼写纠正。此处无效果，在显示输入法并输
- tomcat虚拟目录安装及其配置
eksliang
tomcat配置说明tomca部署web应用tomcat虚拟目录安装
转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2097184
1.-------------------------------------------tomcat 目录结构
config：存放tomcat的配置文件
temp ：存放tomcat跑起来后存放临时文件用的
work ： 当第一次访问应用中的jsp
- 浅谈：APP有哪些常被黑客利用的安全漏洞
gg163
APP
首先，说到APP的安全漏洞，身为程序猿的大家应该不陌生；如果抛开安卓自身开源的问题的话，其主要产生的原因就是开发过程中疏忽或者代码不严谨引起的。但这些责任也不能怪在程序猿头上，有时会因为BOSS时间催得紧等很多可观原因。由国内移动应用安全检测团队爱内测（ineice.com）的CTO给我们浅谈关于Android 系统的开源设计以及生态环境。
1. 应用反编译漏洞：APK 包非常容易被反编译成可读
- C#根据网址生成静态页面
hvt
Web.netC#asp.nethovertree
HoverTree开源项目中HoverTreeWeb.HVTPanel的Index.aspx文件是后台管理的首页。包含生成留言板首页，以及显示用户名，退出等功能。根据网址生成页面的方法：
bool CreateHtmlFile(string url, string path)
{
//http://keleyi.com/a/bjae/3d10wfax.htm
stri
- SVG 教程 （一）
天梯梦
svg
SVG 简介
SVG 是使用 XML 来描述二维图形和绘图程序的语言。 学习之前应具备的基础知识：
继续学习之前，你应该对以下内容有基本的了解：
HTML
XML 基础
如果希望首先学习这些内容，请在本站的首页选择相应的教程。 什么是SVG？
SVG 指可伸缩矢量图形 (Scalable Vector Graphics)
SVG 用来定义用于网络的基于矢量
- 一个简单的java栈
luyulong
java数据结构栈
public class MyStack {
private long[] arr;
private int top;
public MyStack() {
arr = new long[10];
top = -1;
}
public MyStack(int maxsize) {
arr = new long[maxsize];
top
- 基础数据结构和算法八：Binary search
sunwinner
AlgorithmBinary search
Binary search needs an ordered array so that it can use array indexing to dramatically reduce the number of compares required for each search, using the classic and venerable binary search algori
- 12个C语言面试题，涉及指针、进程、运算、结构体、函数、内存，看看你能做出几个！
刘星宇
c面试
12个C语言面试题，涉及指针、进程、运算、结构体、函数、内存，看看你能做出几个！
1.gets()函数
问：请找出下面代码里的问题：
#include<stdio.h>
int main(void)
{
char buff[10];
memset(buff,0,sizeof(buff));
- ITeye 7月技术图书有奖试读获奖名单公布
ITeye管理员
活动ITeye试读
ITeye携手人民邮电出版社图灵教育共同举办的7月技术图书有奖试读活动已圆满结束，非常感谢广大用户对本次活动的关注与参与。
7月试读活动回顾：
http://webmaster.iteye.com/blog/2092746
本次技术图书试读活动的优秀奖获奖名单及相应作品如下（优秀文章有很多，但名额有限，没获奖并不代表不优秀）：
《Java性能优化权威指南》
