格物致知2020.1.29

情绪：生气、担心、愤怒

事件：女儿放假到现在，基本都是十一点以后睡觉，早上九点以后起床。

念头1：想到女儿睡懒觉不惜时，很生气。念头2：过完年这分文理科了，她还没有进入学习状态，很担心。念头3：放寒假时她给自己定了假期学习计划，这时间都保证不了，何谈计划学习？很愤怒。

包氏三问：这是真的吗？……

我的情绪不来源孩子的所作所为，是我价值观下念头的呈现。

转念1：（想到女儿睡懒觉不惜时，很生气。）此刻：想到女儿睡懒觉不惜时，很生气。，我看到我对“睡懒觉”有一个自我的认知标准。我认为早上九点以后起床就是“懒”，那么，按照这样的认知的话，九点前起来的人起来后什么都没做，就是勤喽，哈哈，我看到我执念下的漏洞，惜时是不是也是我的一个标准？什么才算得上惜时？难道按照我的标准就是惜时，惜命不重要吗？孩子睡觉是不是爱惜身体，她让自己睡饱后在干事是不是也是对家庭的爱惜。我的孩子能够按照她自己的作息是家庭的一种贡献啊，念头一升起，我好喜悦。转念2：（过完年这就分文理科了，她还没有进入学习状态，很担心。）内观女儿没有进入学习状态这个念头，发现都是我的判断，孩子有没有进入学习状态，她自己最清楚。如果我希望孩子进入学习状态，我应该用智慧的方式给到孩子，而不是担心。心情好距离目标近，差点忘了。哈哈！转念3：（放寒假时她给自己定了假期学习计划，这时间都保证不了，何谈计划学习？很愤怒。）深入思考学习计划的本质，学习计划是为学习服务的，如果计划不能够促进目标的达成，是不是需要调整，此刻我看到的我的我执。另外，学习这件事到底是谁的事，我差点忘了，我对孩子的催促，是不信任孩子能够安排好自己的事，我的这种催促如果怕你孩子感受到学习是父母的事，我无数次的催促是不是都在加强孩子责任感的转移呀，我看到了我的无明与无知。真的需要好好反思自己了！

感恩平台每天那么多的分享让我成长。感恩百军教练的督促支持我让我成长的更好。感恩事件的发生让我有一份觉醒。感恩这段时间发生的疫情，让我对生命有了一份敬畏。感恩一切的发生！感恩！感恩！