Day19

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班~12-小霞-厦门

20170601(19/99)

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

做好本周工作计划

上瑜伽课

回家午休

今日3朵玫瑰

照顾好女儿

带女儿看表演

安排好工作

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记,冥想与父母和解,与自己和解。

每天早睡早起(5点半起床,10点睡觉)

【幸福金句】#幸福实修#父母都是全然的想把爱给孩子,这是生命的本能。可是,很多时候,父母未完成自己成长的功课,内在的恐惧让这份爱无法自然流动,爱的传递成为无效的行为,孩子感受不到,于是,孩子的内在也变得恐惧匮乏。如何更好的爱孩子,如何更好的感受爱,同样需要我们学习。

觉察:

女儿生病:依然淡定,从容。虽然到晚上已经烧到40度了。我做了所有我能做的,照顾她,看医生,控制饮食,观察她。女儿状态一直很好,所以我不担心。感觉自己真的进步了。

今天又开始对比了,心理不平衡了。看着二哥对二嫂的细心,关心,宠爱。感觉自己一直想要的,努力想要得到的就是这样的。这种感觉很奇妙,是嫉妒?对,更像是嫉妒。不公平感。这种感觉一升起来就开始挑剔老公了。没有对比就没有伤害。我现在甚至不想去他们家,不想面对自己要很努力去争取的东西别人很容易就得到了。我也在反思我做了什么?别人做了什么?我知道要改变的是自己。不公平,为什么?这样的想法总是冒出来。我,好像也回到原型了。。。

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