读书笔记——《人体使用手册》

人体是一个很神奇的化学工厂，身体原本就配备着更精密的功能，连计算机都有自我修复的功能，为什么要低估身体的智慧呢？中医理论认为人体是一体的，五脏六腑之间互相有着非常紧密的关系，而且是经常保持平衡的。现代医学最大的问题是：低估了人体自身的智慧，高估了人类知识的能力。多数慢性病，是我们错用了身体的结果。我们需要的，不是灵丹妙药，而是一本正确的人体使用手册。

关于失眠、寒气、减肥、一些现代人常见的亚健康和癌症等等病症，作者用简单的文字阐述系统是怎么运作的，总而言之，就是一招三式，良好的生活习惯，能让身体自行修复。

什么是一招三式？

1、早睡早起

2、敲胆经

3、按摩心包经

做到这三点，就能让血气上升，许多慢性病会自行缓慢修复，划重点：睡眠很重要，很重要，很重要。

每天只睡很短的时间，而没有立即的疾病症状，是因为年轻时储存了较多的能量，但是随着能量的继续透支，身体的平衡会被打破。继而会引发肥胖、血压上升、糖尿病、痛风等等。

跟着二大王，重新把读书笔记给捡起来了，采用的是快速阅读的方式，结合拆书法，大致的浏览了一下，提取出能用于生活践行的那部分。毕竟，践行才是最好的学习方式。