你好，焦虑

前段时间甚为焦虑，原因是职场发展不顺。

一向将工作放在重要位置的自己，情绪低落不说，做什么事情都无精打采。到家也忍不住摆出一张全世界都欠了我五百万的脸。自己明知不好，可就是难以控制。

憋在心里怕生病，向家人、好友吐槽公司里的狗血剧情。当时甚觉痛快，可没一会又开始焦躁，反反复复，也自觉无趣。

一段时间之后，发现向外寻求安慰或者发泄负面情绪，并不能真正带来持久的踏实感，自己这颗心永远悬着。内心很清楚，别人为我做再多分析，出再多主意，都只是提供方法与道理，行动还得是自己。人生本来就是孤独的，即使再怕，很多路只能独行。

一直琢磨一直思索，终于有天晚上想明白了：与其怨天尤人，不如抬头仰望天空。尽快跳离负能量区域，重新唤醒对工作充满激情的自己。总觉得自己本该闪耀，那就抓紧时间打磨，尽早亮出八心八箭，亮瞎那些人的狗眼。

想通后，关掉叨逼叨模式，重新更新多年未碰的简历；晚上宝贵的私人时间不再花在韩剧与综艺上，取而代之是找来各种专业、行业相关的电子书、音频与视频学习；上下班路上的碎片时间也用来听“得道”和“喜马拉雅”下载的音频。把之前浪费掉的时间重新找回来！

其实焦虑是对自己现状的不满与未来的不确定而产生的恐惧感，解药唯有来自正面反击：让自己变得自信与强大。

如何做？在我看来就是自我反省-设立目标-刻意训练。

充分了解自己的爱好，理性分析自己长短板，结合大环境发展，顺势而为，借力省力。努力是必须的，但不盲目。宝贵的时间与精力要花到对照目标而分解出来的各项任务上。

方向对了，努力够了，再加上时间的魔力，目标必能达成。

所以，现在的自己不再是“你好焦虑”，而是可以淡定地用文字书写经历，对着曾经的坏情绪打声招呼“你好，焦虑”。