0416阅读感悟

【书名】《精进》

【作者】采铜

【金句】

1.用平衡观点看待过去、现在和未来，用郑重的态度过好当下的生活，并联结起过去和未来。

2.明确工作和生活的界限，用未来视角工作，用享乐主义视角生活。

3.让“远期未来”更加具体，为“近期未来”增加挑战。

【感悟】

1.郑重对待时间。

如果一味的追赶时间，容易焦虑，从而导致疲惫易于放弃。如果一味的慢生活，追不上时代的步伐，久而久之，便会与社会脱节。所以，对待时间需要郑重。生活包括工作与娱乐学习等方面的内容，而不同的方面，对待时间的视觉和态度也应该不一样。

2.生活在当下。

不纠结于过去，不焦虑于未来。在现有的条件下，尽力去做好当下的每一件事情。

3.留意自己拥有的时间并享受它。

生活要快慢结合，不能让自己疲于奔命，要找到属于自己的时间，让疲累的心灵有个专属的休息时间。

【践行】

实践练习:

除了工作，请写下3—5件你打算每周去做的让自己放松下来的事情。

1.心无旁骛练琴，一心一意感受音乐带来的愉悦。

2.周末下午去公园散步，看公园练太极的爷爷奶奶。

3.每天看看书。

请写下一件你打算长期保持的爱好，以及每周打算至少用多少时间去专心致志地做这件事。

看书。每天至少看半小时书，每周保持十小时读书时间。