axl好好
axl好好

日期：2018.6.14

学员名称：姜娇

体式名称：1.加强前屈伸展式

              2.下犬式

问题1：两大臂未外旋，耸肩，无背凹，头上仰。  (解决方法：提臀向上吸气时提胸腔向前延伸，保持大臂内侧外旋)


问题2:脚后跟未贴地面，臀部未像上提，耸肩，背部延伸不够。(解决方法：膝盖上体并朝向脚尖方面，脚后跟记住贴地面臀部上体并保持空间，肩关节展开，大臂内侧外旋，吸气气，背部延伸。)

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他