【1221 读书清单】提线木偶

参考书目：《我的情绪为何总被他人左右》

共勉~我会在接下来的文章里论述这一点

1.回顾

上次说到B处有三种病态信条：恐怖化、应该化和合理化。

今天介绍10条让我会把事情恐怖化、应该化和合理化的愚蠢想法。

篇幅有限，先介绍一种：

2.第一种愚蠢想法

太在乎别人怎么看待你。

太在乎导致对拒绝的强烈恐惧。

3.潜意识的想法

“我决不能被我看重的人嫌弃，如果真这样就太可怕了，我受不了。”

我们一般不会想的这么具体，这只是你的潜意识。

4.这种想法会产生两种行为

A.四处讨好别人

B.主动攻击别人

5.四处讨好别人

就是过分在乎别人的看法。

例：销售员暗示顾客买不起，顾客偏要证明自己买得起；不敢发言，怕被嘲笑……

6.这并不意味着不必理会别人的看法

一点也不在乎，就是在合理化自己的做法，这是偏激的。

7.主动攻击别人

这也是在害怕被拒绝。

在他们眼中，主动攻击、先发制人，是防止被拒绝的最有效的自卫方式。

8.有一部分攻击者

他们不动声色的进行攻击。悄悄的表示不赞同，指桑骂槐或居高临下，他们的目标是让别人失衡，这样才能护住他们一碰就碎的自我。

9.还有一部分攻击者

他们缩进壳里，不让任何人靠近，先发制人的杜绝了会被伤害的可能性。

10.我想说

我们坚决反对你必须得到他人青睐、喜欢、爱或尊重的疯狂念头。

因为这意味着你给对方如此多的权利和重要性。这意味着你不是独立自由的，你在被“必须”的对象所操控。

未完待续……