亲子

每天学习一讲时间管理亲子音频，科学培养孩子时间管理习惯！

❤️今天学习的最大收获是：

提升孩子对时间的感知力（时间管理的基础）

（1）应用计时工具

①钟（查看时间的首选工具）让工具变简单，容易获取。家的每个空间设置钟表，随处可见的钟，可以加强我们时间流逝的感觉，不自觉提升速度。＞4岁，家长便可以为孩子选择功能简单的手表或者手环，培养孩子查看时间的习惯。（不推荐电话手表）

②沙漏——（低龄），物化时间。时间的量化模糊，不适合大范围应用。

③计时器——广泛应用各个年龄

④番茄钟（微观时间管理方法）——训练孩子的专注力。需要遵循目标分解循序渐进的拆分训练，体验到蕃茄专注带来的好处。

（2） 没有很强的自控力之前要创造减少干扰的环境，而不是挑战自己的注意力。