立春养生

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春生，夏长，秋收，冬藏

精神调养，起居养生

生发阳气，养胃护肝

一，精神调养

心平气和，肝脏，要疏泄

二，起居

早睡早起，顺应自然。

不要急于减衣，保护好阳气

三，预防疾病

春节容易旧病重发，

吃清温发散的食物：

萝卜，大枣，葱，香菜，花生，芹菜，韭菜。

咬春，吃春饼

多吃清淡当令蔬菜

不要吃太辛辣的事物，

吃些生菜，烫生菜。

生菜、小白菜、白萝卜

少吃酸味的。

李忠民代餐粉，营养均衡

身体健康，精神健康

健康根和精神根

最好的药物是食物，

最好医院是是厨房，

最好的医生是自已。

养生很简单

简单的事情用心做，

复杂的事情简单做，

简单的事情坚持做。

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诵读经典，精神营养

《黄帝内经》云：“

逆春气，则少阳不生，肝气内变。

逆夏气，则太阳不长，心气内洞。

逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。

逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。

夫四时阴阳者，万物之根本也，

所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，

以从其根，故与万物沉浮于生长之门。

逆其根，则伐其本，坏其真矣。

故阴阳四时者，万物之终始也，

死生之本也，逆之则灾害生，

从之则苛疾不起，是谓得道。

道者，圣人行之，愚者佩之。

从阴阳则生，逆之则死，

从之则治，逆之则乱。

反顺为逆，是谓内格，

是故圣人不治已病治未病，

不治已乱治未乱，此之谓也。

夫病已成而后药之，

乱已成而后治之，

譬犹渴而穿井，斗而铸锥，

不亦晚乎！”

“一阴一阳之谓道”

读过《易经》，

再次开读《黄帝内经》，

不由的感动而泣，

读着有灵魂的文字，

《内经》与《易经》

竟然如此的浑然一体、一以贯之，

感知经典竟然与我们日常生活息息相关，

禁不住的更加热爱上我们的育心国学经典。

感恩！

感恩遇见！

感恩遇见经典！

有生之年能诵读真正的文化之根，

心生无限的感恩！