亲子时间管理践行2.0-34/90

34/90/2易效能亲子时间管理100期2.0打卡践行记录

日期:2019年7月8日Monday晴

️“没有反思的人生不值得过,永远下一步!”

妈妈七月践行目标(结合230期1.0/2.0践行目标)-易效能践行第182天

1早睡早起:️早5:00晚21:30

2晨起学习:每天演讲学习

3运动打卡:+8000/每天30分( 减肥5斤)

4每天扔一物,每周整理

5参加亲子教练预备营,成为一名亲子教练

6每天和孩子睡前悄悄话或带领孩子做具体事件的反思,每天给孩子写鼓励卡

7每周3things表

妈妈今日践行总结 践行打卡第34/90天

1早睡早起:昨晚22:00睡,今早6:30

2先吃青蛙:晨间小能熊学习

3️今日闪光点:高效工作4个番茄钟,

今日八大关注:

运动 :冥想+走路8000步

效能:TB更新任务

家庭:陪曼宝跳舞课和阅读打卡

学习:小能熊学习打卡,2.0鲸打卡

工作:第二职业开展第6阶段

社交:

财务:随手记记账打卡

感恩(昨日)

感恩舞蹈老师的耐心教导以及对于曼宝的接纳!

小确幸(昨日)

️加油✊ 缘宝❤️(8周岁10个月)

宣言:我可以接受自己不成功,但不可以接受自己不努力!

孩子第5个30天目标:践行34/90

1早睡早起:️早6:50晚9:30

(今日: 早8:05 晚9:40)

2健康目标:每天运动半小时

每天揉腹正90下,反90下

3学习目标:在学校完成80%作业+每周三次课外英语阅读+每日中文阅读45分钟

宝贝今日闪光点:

八大智能关注:

1.人际智能:

2.内省智能:

3.语言智能:

4.音乐智能:

5.空间智能:

6.数学逻辑智能:

-每天逻辑狗书游戏5分钟

-口算练习5分钟

7.肢体运动智能:

8.自然智能:

-每天看天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤:

事情经过:

妈妈的反思:

我的下一步:

️加油✊ 曼宝❤️(4周岁)

宣言:我可以接受自己不成功,但不可以接受自己不努力!

孩子第5个30天目标:践行34/90

1早睡早起:️早6:50晚9:30

(今日: 早7:30晚9:40)

2健康目标:每天运动半小时

每天揉腹正90下,反90下

3学习目标:每天坚持读弟子规+课外英语

宝贝今日闪光点

今早送睿睿出门,邀请下次再来玩

八大智能关注:

1.人际智能:邀请姐姐下次再来玩

2.内省智能:

3.语言智能:

4.音乐智能:

5.空间智能:学习玩乐高

6.数学逻辑智能

-每天逻辑狗书游戏5分钟

7.肢体运动智能:

-每天放学后运动30分钟

-学习打羽毛球

-每周三次跳舞练习15分钟

8.自然智能:

-每天听天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤:

今天早上依依不舍的送瑞瑞姐姐和大姨夫他们会伤害,嗯,离别的时候还申请邀请他们下次再来玩,表现得非常大方!

送最后上车的时候还哭了一场,表现出对姐姐的恋恋不舍,很重感情!

❤妈妈的反思❤:

这么小就非常敏感,对于离开家人和朋友能够表达出自己的情绪,宣泄出来是最好的表达!

我的下一步:

在孩子用哭和闹的方式时,和他共情,并引导说出她内心的感受,教他用语言来表达情绪!

外婆践行90天目标 易效能践行第14/90天

1早睡早起:️早5:00晚22:30

2每天开心一话

3运动打卡:+3000/每天30分

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