D114

20171010

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.上班✅

2.去郎郡✅

3.阅读✅

今日3朵玫瑰

1.整理总结看完的书

2.录制冥想

3.阅读

【幸福实修60天目标】

1.接纳父母，每天做父母臣服

2.让自己柔软放松下来，关注时自己，每天半小时冥想

3.与两个孩子建立更好的亲子关系，同时做孩子身后坚实的墙。每天分别与两个孩子十五分钟特殊时光。

【幸福金句】

幸福的表现，我很好，你也很好，世界很好。

【觉察日记】

上班第一天要补的东西非常多，效率很高，居然没有拖班，中午还把接纳力扫尾完成，今天准备再整理总结，有些东西非常实用，值得在生活中去实践。

接到霍主任电话想和我换个下周六的班，因为科里开年会。但看了下自己的行程安排，下周六已经为自己排了个脑卒中的学习班。于是平静地拒绝了。感觉自己在拒绝权威时淡定了很多，我有资格做我的事，真好。

晚上爸爸值班，爸爸接了当当一起去了。中间接到儿子电话说这周当值日班长。听得出来儿子很开心也很自豪。我告诉他，妈妈听到你很开心。孩子在自己经验感受每件事情带给他的感觉，我只需把看到的描述出来。

回顾这段时间自己心态的变化，其中最重要的一点是让自己从对权威的托付中跳出来，把力量用在了自己身上，把自己看过知道却没有去坚持实践的去用出来。坚持！