梳理情绪

       刚才听课，听到“心理疲劳”这个词，这是存在于异常的心理现象的范畴，我立刻就对号入座了。症状是因心理问题造成的无精打采，精神不济。需要矫正的方法是对引起不良情绪的活动要有节制，然后多参加丰富多彩的活动，或者出于一种稍微有压力的竞技状态。

       最近几天感觉情绪低落，确实需要梳理调整一下。

       首先是面对工作，现在对办公室的状况有了一些了解，面对大家总是抱怨的情景，我没必要赞同也没必要不赞同，安静做好自己班级的工作即可。每天上课，改作业，说实话也挺忙的。静下心来看看书，设计一些有趣的，有点深度的课堂，比和大家闲聊应该更有价值。

        然后如何对待我的业余时间也是个值得思考的问题，这段时间慢慢适应了现在的节奏，我对自己的设想是每天下班后坚持走步，然后就是看心理课，这段时间集中精力好好把心理学的这部分实质内容真正的学习一下，因为考试的压力，可能才能真正的学些东西。

        因为看网课，阅读的时间少了很多，我主要把她限定在学校里多看吧，中午不回家的时间，或者在学校没有其他事情的时候。

        安定自己的情绪，不知道自己做这么多有什么意义，想做只管去做而已。