情绪日记2019-05-17

      情绪日记才写了两天，开始发现自己负面情绪的发生原因是那么的微不足道，但我还是要坚持着写下去，如果没有负面的是最好的，那就写正面的，能发现自己的难过、生气、焦虑然后去接纳这些情绪，再采取什么样的方式让这些不好的情绪平静下来，我认为这对自己来说也是也个进步。

        好久没有和老五他们联系了，下午我在微信上和他聊了一会，在聊天的过程中，他能理解我和宝山的感受，能得到理解和认可对于自己来说还是很安慰的，和他聊天有点自己家人的感觉，什么都不用隐瞒，在聊天的过程中我很感动。也许是为自己感动吧，自己想哭，眼泪不知不觉，流下来。也许是这段时间宝山的病让我们过于紧张，我的内心找不到倾诉，自己有困难的时候总会和这几个好朋友说一说，说完以后觉得心情舒服，所以还是要鼓励孩子交几个知心的好朋友，在自己遇到难题的时候大家一起说一说，宝山和我说他最近特别不自信，是因为自己没有做出什么有结果的事情，我也认可，他给我发了叶嘉莹的事迹看了以后我觉得自己太渺小了，整天为这些芝麻绿豆大的事，折腾来折腾去的，一点意义都没有，多看一看这些在大德们的事迹，做一些为其他人有意义的事情，不再纠缠这些小事，

        这几天正念的练习做的很好，每天在整理厨房的时候打扫的很彻底。做家务事，不会让自己更加累，反倒有一种轻松的感觉，晚上给张欢打了电话，她和静涵现在都好，都已经进入正轨，静涵自己学习，学得也很好。她就像是十年前的自己，那么无助和彷徨，如果能帮得到她就尽量地去帮她。人在难的时候如果有人鼓励她几句，她的日子也许会好过一些。希望大家都过得开心一点，不要为了钱呀，房子呀车呀，都把人活着基本的快乐弄丢了。

        小苏去广州，一个人去的，走的时候什么也没说，她一上车我就开始担心，她每次出去都会和我讲她去哪做什么的，可这次弄得神密兮兮的，我也不好多问，我开始自己吓自己，别在是遇到什么传销组织什么的，不放心呀，不行还是得用微信联系一下，这样也为了自己心安呀，她回我，说一切都好请放心。唉，自己怎么这么能胡思乱想呀。那年我出去学习，家里人也是一样不放心，也许她在我的眼里就是自己的亲姐妹。愿她越来越好。