春季养生喝羊奶

在现在这个春冬接替的季节，只要稍不留心，都非常容易受到细菌和病毒的侵袭，导致身体出现健康问题。所以要保证身体健康，我们不但需要注意加强身体锻炼，还需要注意摄入足够的营养，来满足身体的需求。

羊奶就是这时候最合适的选择。

春季喝羊奶，往往能给身体带来许多好处。

一、营养丰富：羊奶中含有丰富的核酸、核苷酸、ATP、磷脂、DNA、胆碱对脑力工作者、学生极佳，丰富的钾、镁，可预防中老年高血压引起的中风。

二、吸收更快：因为羊奶中的乳蛋白质比酪蛋白质高，蛋白凝块细而软，乳化状态好。其脂肪结构中，碳链短、脂肪球小，因此有利于机体的直接利用和吸收。

三、含钙更高：羊奶中钙和磷的含量也高。其含钙量为人乳的5倍，比牛奶多15%，这对于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿及怀孕哺乳期的妇女，特别需要。

四、不会燥热：羊奶甘温滋补，即使长期饮用亦不会上火、燥热。

五、不会过敏：氨基酸比例易于人体消化吸收，接近母乳。不含γ-酪蛋白，不产生皮疹、湿疹、便秘、腹胀、腹泻等乳糖不耐症。

六、不发胖：羊奶中糖为乳糖，有调节胃酸促进肠蠕动和消化腺分泌的作用。同时其脂肪球只有牛奶的1/3，人体消化吸收后不会造成脂肪堆积。

七、暖胃补肾：中医认为羊奶属温性食品，有暖胃、补肾的功效，长期饮用能改善夜尿多的现象。

八、护容养颜：羊奶同母乳一样含有EGF因子(即上皮细胞生长因子)，因而可延缓皮肤衰老、预防色斑，令皮肤光泽、细嫩、有弹性。

九、满足孩子健康需要：营养学家介绍，羊奶含有较牛奶更丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、无机盐等营养成分，可以更好的满足孩子健康成长的要求。

正所谓一年之计在于春，营养的补充也要从春季开始。每天一杯羊奶粉，让你整个春天都健康营养，更好的度过2019年的春季。