精读【吃掉那只青蛙】

书名：吃掉那只青蛙

问题：如何制定计划

动机：落地

时间：20180531-11:19

一、思维导图梳理架构

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二、罗列知识要点：（目的：用大纲的方式罗列出重要的知识点；方便践行和实践；摘录原文；包括理念、方法、工具：一篇音频里可能含有其中一点或者两点或者三点都有）

第2 章：制定计划

1.好处：

  提前制定计划，提高效率

  使用清单➕头天安排第2天的工作，等于每天节省2个小时。

2.目标不同，计划不同；

总计划（年计划）→月检视→周检视→日检视

本月计划下月，本周计划下周，今天计划明天。

增加信心，增加动力

第3章：28法则

1895年累帕拖提出

  做20%最重要的事情

  关注重要活动，一开始处理任务中最难的部分。

  自我奖励，脑海中想象完成重要任务的场景。

第4章：考虑效果

  优秀者的标志：

准确预测事情做了的后果与不做的后果。

知道5年、10年、20年后的目标

确保当下所做的选择和活动符合未来的长期规划

  提高生产力的5个问题

  1.我必须要吃掉的那只最大的青蛙是什么？

  2.我只有把哪件事做好了才能产生非凡的结果？

  3.此时我最大的青蛙是什么？

4.在我所有活动中，这项任务属于最重要的那20%吗。

5.完成某项任务或不完成该任务，会对未来的发展前景有什么影响？

三、个人反思：（目的：理念的升华，深层次的感悟；理念在知识层面的时候只是理论，反复聆听、看；反复思考，升华为理念，行动力和执行力的内在动力）

  1. 制定计划这里，每周日做周总结，每月有做月检视，每日计划还待提升，每晚用一个番茄钟做日计划；21：30-22:00

  2. 28定律，不要事事要求完美，把下定决心做的重要事情就做的完美就足已，不重要的事情委托或做完重要的事情后再做， 用5个问题，找出最重要的20%。

3.在准确预测不做和做的结果这里做的还可以，需要再度提升，这样有利于克服拖延症；

四、下一步行动：（目的，所学的可以落地，分为或是现在的或是将来的；公式：动词+关键名词+想要实现什么）

把五个问题，用在晨晚间日记里，用来考量青蛙的标准；提升吃最大最丑的青蛙能力，克服拖延。

五、精华分享（目的：考验我们的学习深度，考验是否爱非坚持，施比受更有福，起到一种监督效应）

1.对于可以改变你的人生或事业的少数活动，你应该花费越来越多的时间；

对于不会影响你的人生和事业的低价值的大量活动，你花费的时间应该越来越少。

2.如果一项活动或行为会对你的生活产生重大的、积极影响，那么一旦你锁定目标，你会不断地被激励，从而有动力克服拖延。

3.时间有限，任何人都无法做完所有的事情；但只做那些以后获正面效果的工作，做与完成最大目标有关的工作，你的时间是足够的。换句话就是“你无法吃掉池塘里所有蝌蚪与青蛙，但是在当下，你可以吃掉最丑最大的那只青蛙”

4.歌德名言：只有找到能够吸引你、让你燃起内心激情的部分，并马上投入其中，你才能完成你的工作。

1.最爱的一句话

如果一项活动或行为会对你的生活产生重大的、积极影响，那么一旦你锁定目标，你会不断地被激励，从而有动力克服拖延，并迅速完成。

2.最大的收获

给信念系统上了一堂课，如果跑步、爵士舞、销售演讲；这些成为我的特长，那对我的生活和工作会产生怎样的影响？

是巨大的，跑步健康，爵士舞平衡心灵，销售演讲工作，证明价值。既然能对我产生巨大的影响，当下用心去学习。

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